Comment choisir un bain de bouche?
Votre dentiste ou hygiéniste dentaire peut vous aider à choisir un rince-bouche qui répond à vos besoins spécifiques en matière d'hygiène buccale.
Avec autant de types et de marques disponibles, choisir un bain de bouche peut être déroutant. Recherchez des bains de bouche étiquetés antibactériens ou inhibiteurs de plaque pour combattre les germes qui causent la mauvaise haleine et les maladies bucco-dentaires. Si vous êtes sujet aux caries, utilisez un bain de bouche contenant du fluorure. Évitez les bains de bouche qui contiennent de l'alcool et choisissez une option lubrifiante si vous avez la bouche sèche. Consultez votre dentiste pour choisir un rince-bouche en vente libre ou sur ordonnance qui correspond à vos besoins spécifiques en matière d'hygiène bucco-dentaire. Vous pouvez également faire vos propres bains de bouche en utilisant des ingrédients comme du bicarbonate de soude et des huiles essentielles.
Méthode 1 sur 3: décider quel type de bain de bouche utiliser
- 1Utilisez un bain de bouche antibactérien pour lutter contre la plaque et les maladies des gencives. Les bains de bouche antibactériens tuent les germes qui causent la mauvaise haleine et se transforment en dépôts de plaque. Les bains de bouche cosmétiques qui ne contiennent aucun ingrédient antibactérien peuvent arrêter temporairement la mauvaise haleine, mais ils ne s'attaquent pas à la cause première du problème.
- Recherchez des bains de bouche étiquetés antibactériens ou inhibiteurs de plaque qui contiennent des ingrédients tels que le chlorure de cétylpyridinium, le thymol, l'eucalyptol, le menthol et le salicylate de méthyle.
- 2Choisissez un bain de bouche au fluor si vous êtes sujet aux caries. Utilisez un bain de bouche contenant du fluorure, surtout si vous avez la bouche sèche (appelée médicalement xérostomie) ou si vous êtes sujet aux caries. Le fluorure se trouve naturellement dans l'eau et le sol, et il a été prouvé qu'il prévient et restaure la carie dentaire.
- Vous pouvez trouver une liste des bains de bouche et des bains de bouche au fluorure sans ordonnance recommandés sur le site Web de l'Association dentaire européenne (ADA).
Demandez à votre chirurgien buccal ou à un autre professionnel dentaire s'il vous recommande d'utiliser un rince-bouche sur ordonnance après la chirurgie. - 3Utilisez un bain de bouche lubrifiant si vous avez la bouche sèche. La bouche sèche, ou xérostomie, est un effet secondaire de nombreux médicaments sur ordonnance et traitements médicaux. Évitez les bains de bouche contenant de l'alcool si vous avez la bouche sèche, car l'alcool aggravera votre état. Choisissez un bain de bouche lubrifiant étiqueté spécifiquement pour la bouche sèche qui contient du xylitol.
- 4Évitez les bains de bouche blanchissants si vous ressentez une irritation. La plupart des bains de bouche blanchissants en vente libre blanchissent les dents avec de l'hydrogène ou du peroxyde de carbamide. Ces deux ingrédients peuvent provoquer une irritation des gencives et des dents, et leurs effets à long terme ne sont pas bien étudiés. Évitez d'utiliser des bains de bouche blanchissants si vous avez les dents et les gencives sensibles.
- Arrêtez d'utiliser un bain de bouche blanchissant si vous ressentez une brûlure ou une irritation de vos dents, de vos gencives ou de vos tissus buccaux.
Méthode 2 sur 3: consulter des professionnels dentaires
- 1Consultez la liste des bains de bouche approuvés par l'académie dentaire européenne. L'ADA teste les bains de bouche et donne un label aux produits qui répondent à ses normes. Vous pouvez trouver une liste complète des produits testés et approuvés par des professionnels sur le site Web de l'ADA.
- Lorsque vous magasinez pour un bain de bouche, recherchez le sceau d'approbation de l'ADA.
- Pour les emplacements en dehors de l'Europe, visitez le site Web de l'association ou de l'académie dentaire de votre pays et recherchez sa liste de produits approuvés.
Consultez votre dentiste pour choisir un rince-bouche en vente libre ou sur ordonnance qui correspond à vos besoins spécifiques en matière d'hygiène bucco-dentaire. - 2Discutez avec votre dentiste de vos besoins spécifiques. Discutez des bains de bouche lors de vos examens et nettoyages réguliers. Votre dentiste ou hygiéniste dentaire peut vous aider à choisir un rince-bouche qui répond à vos besoins spécifiques en matière d'hygiène bucco-dentaire.
- Demandez à votre dentiste: «Est-ce que je devrais utiliser un rince-bouche antibactérien? Me recommandez-vous de choisir un rince-bouche au fluorure même si j'utilise un dentifrice au fluorure? Ai-je une maladie parodontale ou tout autre problème qui pourrait nécessiter un rince-bouche antiseptique sur ordonnance?
- Vous devriez visiter votre dentiste deux fois par an pour maintenir votre hygiène bucco-dentaire.
- 3Renseignez-vous sur un rince-bouche sur ordonnance si vous subissez une chirurgie buccale. Il peut être difficile ou impossible de se brosser les dents ou de passer la soie dentaire immédiatement après avoir subi une extraction dentaire ou subi une autre forme de chirurgie buccale. Demandez à votre chirurgien buccal ou à un autre professionnel dentaire s'il vous recommande d'utiliser un rince-bouche sur ordonnance après la chirurgie.
- Votre dentiste peut également vous prescrire un bain de bouche antiseptique pour lutter contre la gingivite ou la parodontite.
- Assurez-vous d'utiliser un rince-bouche sur ordonnance selon les directives de votre dentiste ou de votre pharmacien.
- 4Consultez votre spécialiste si vous souffrez d'une maladie chronique. Les thérapies contre le cancer et d'autres traitements pour les maladies chroniques peuvent causer des problèmes bucco-dentaires comme la sécheresse de la bouche et des plaies buccales. En plus d'utiliser un bain de bouche lubrifiant, vous pouvez demander à votre spécialiste de vous aider à prévenir ou à contrôler les effets secondaires de votre traitement.
- Les bains de bouche à médication mixte, ou bains de bouche magiques, sont parfois prescrits pour les plaies buccales causées par la chimiothérapie et la radiothérapie. Cependant, ils sont généralement coûteux et ne sont pas toujours couverts par une assurance. De plus, rien ne prouve qu'ils soient plus efficaces que de se gargariser avec un rinçage fait maison au sel et au bicarbonate de soude.
Utilisez un bain de bouche contenant du fluorure, surtout si vous avez la bouche sèche (appelée médicalement xérostomie) ou si vous êtes sujet à des caries.
Méthode 3 sur 3: faire votre propre rince-bouche
- 1Préparez un rince-bouche simple au bicarbonate de soude. Mélangez un litre (environ un litre) d'eau, une cuillère à café de bicarbonate de soude et une cuillère à café de sel. Gargarisez-vous avec une bouchée du mélange deux ou trois fois par jour pour aider à garder votre bouche propre.
- Assurez-vous de bien agiter le mélange avant de l'utiliser.
- 2Faites un bain de bouche avec des huiles essentielles d'arbre à thé et de menthe poivrée. Dans un bocal à couvercle, mélanger une demi-tasse (120 ml) d'eau, deux cuillères à café de bicarbonate de soude, deux gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé et deux gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Gargarisez-vous une bouchée deux fois par jour et agitez bien le mélange avant de l'utiliser.
- Assurez-vous de ne pas avaler l'huile d'arbre à thé, car elle peut provoquer des effets secondaires nocifs. Évitez d'utiliser de l'huile d'arbre à thé si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir. Consultez votre médecin ou votre dentiste avant d'utiliser de l'huile d'arbre à thé et d'autres huiles essentielles et herbes.
- 3Buvez un thé au gingembre maison pour lutter contre la mauvaise haleine. En plus de lutter contre la mauvaise haleine, il existe de nombreux bienfaits pour la santé associés au gingembre. Rasez la peau d'un morceau de gingembre de deux pouces (cinq cm), coupez-le en tranches et faites-le mijoter avec deux tasses (480 ml) d'eau dans une casserole couverte pendant 20 minutes.
- Vous pouvez vous rincer la bouche avec ou le verser dans une tasse, y presser du jus de citron et le déguster comme un thé.
