Comment chanter une chanson triste sans pleurer?
Apprenez à chanter une chanson triste sans vous noyer dans les larmes.
Lorsque vous jouez dans un spectacle, pleurer peut être un outil puissant pour aider le public à ressentir votre sincérité. Cependant, lorsque vous chantez, pleurer peut empêcher le public de comprendre les mots que vous essayez de communiquer. Pour certains artistes, pleurer en chantant peut même être embarrassant. Apprenez à chanter une chanson triste sans vous noyer dans les larmes.
Le processus d'élimination des larmes vous obligera à vous engager profondément dans la chanson. De temps en temps, il sera également bon pour vous de faire des pauses et de revenir plus tard à la chanson. N'essayez pas seulement d'obtenir des résultats rapides. Profitez de cette occasion pour en apprendre davantage sur vous-même.
- 1Crie-le. Trouvez un endroit pour être seul. Chantez à travers la chanson et ne refoulez pas vos sentiments. Supprimer l'envie de pleurer ne fera que prolonger votre douleur. Prenez le temps de chanter pour vous-même, en étant pleinement présent dans ce que vous ressentez. Laissez couler vos larmes et passez autant de temps que nécessaire. Vous aurez peut-être besoin d'une journée entière, voire de plusieurs jours pour tout sortir. Traitez le processus avec la même sincérité que vous le feriez pour un véritable processus de deuil. Vous le méritez! Si vous ne consacrez pas de temps à libérer vos sentiments intenses, ils continueront de vous déranger lorsque vous jouerez.
- 2Laissez-le vous envahir. Faites une pause dans le chant et écoutez simplement la chanson. Si vous pouvez accéder à d'autres enregistrements, écoutez autant de versions de la chanson que possible. Si aucun enregistrement n'est disponible, enregistrez-vous en le chantant une fois et écoutez simplement cet enregistrement. Embrassez les émotions qui vous envahissent pendant que vous écoutez. Aussi intense ou chronophage que ce processus puisse être, votre récompense sera un aperçu profond de votre moi émotionnel. Cela n'aidera pas seulement les larmes à se calmer; vous commencerez probablement à guérir de la douleur grave que vous portez encore des expériences passées. Cela vous aidera dans votre quête d'une plus grande résilience.
Lorsque vous êtes prêt à chanter à nouveau la chanson, prenez le temps de vous imaginer le faire avec succès. - 3Écrivez-le. Assurez-vous d'écrire sur cette expérience précieuse. Verbalisez ce que vous ressentez. Écrivez vos pensées et lisez-les à haute voix pour vous-même. N'hésitez pas à partager ces pensées avec un ami de confiance. Exprimez ce que vous ressentez dans le miroir. Il n'y a rien de tel que d'arriver à «trop comprendre» vos sentiments, surtout en tant qu'interprète. Même si vous pensez que vous êtes «dépassé» à ce stade, écrire sur votre expérience vous aidera à conserver des informations précieuses pour l'avenir.
- 4Chantez-le encore et encore. Chantez la chanson et laissez vos émotions se manifester comme elles le souhaitent. Si vous pleurez encore à ce stade, ne vous inquiétez pas. La piqûre s'atténuera avec le temps. En attendant, vous apprendrez à chanter à travers vos pleurs. Cette compétence vous sauvera en cas d'urgence lorsque vous devenez émotif pendant la performance.
- 5Faites autre chose. Si, après avoir parcouru ces étapes, vous ne vous sentez toujours pas mieux, faites autre chose. Sortir les poubelles. Aller se promener. Faire du sport au club de gym. Parlez à un bon ami. Bénévole dans une soupe populaire. Prenez un bain moussant. Faites n'importe quoi pour vous changer les idées. Une activité animée suivie d'une détente pourrait faire des merveilles pour vous.
- 6Méditez et dessinez. Lorsque vous êtes prêt à chanter à nouveau la chanson, prenez le temps de vous imaginer le faire avec succès. Fermez les yeux et imaginez-vous en train d'interpréter la chanson. Visualisez-vous en train de le faire avec succès. À quoi ressemblez-vous? À quoi ressemblez-vous? Que voyez-vous autour de vous? Prenez note d'autant d'autres détails que possible. Agissez comme un petit enfant et dessinez ce que vous voyez. Laissez votre cerveau droit se livrer à cette expérience sensorielle.
À ce stade, vous avez, espérons-le, éliminé la douleur que vous ressentiez en chantant cette chanson triste. - 7Réessayer. À présent, vous vous êtes laissé crier, réfléchissez profondément, faites une pause et réfléchissez à votre expérience. À ce stade, vous avez, espérons-le, éliminé la douleur que vous ressentiez en chantant cette chanson triste. Vas-y. Chantez-le à nouveau et voyez ce qui se passe.
- 8Rincez et répétez. Si votre tentative de chanter vous fait encore hurler, n'abandonnez pas. Répétez ces étapes dans l'ordre qui vous aide le plus. Si vos efforts semblent vains, n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel. Il peut y avoir des problèmes non résolus qui doivent être résolus, non seulement pour que vous puissiez passer à travers la chanson, mais pour que vous puissiez vivre une vie plus heureuse.
Lisez aussi: Comment profiter du rock progressif?
