Comment s'occuper des jumeaux?

Cet article vous aidera à savoir ce que vous devrez faire pour prendre soin de vos jumeaux.

"Avoir un enfant est sûrement l'acte le plus magnifiquement irrationnel que deux personnes amoureuses puissent commettre." -Bill Cosby
Félicitations! Vous venez de rentrer du cabinet du médecin et vous apprenez que vous êtes enceinte de jumeaux! Les jumeaux sont spéciaux, étant nés le même jour; et porté dans le même ventre. Ils ont un lien spécial les uns avec les autres que les personnes qui n'ont pas de jumeau ne peuvent pas pleinement comprendre à partir du moment où elles sont conçues jusqu'à leur mort et au-delà. Cet article vous aidera à savoir ce que vous devrez faire pour prendre soin de vos jumeaux.

Méthode 1 sur 2: pendant la grossesse

Gérer son alimentation

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N'oubliez pas que vous mangez maintenant pour trois: vous et vos deux bébés.
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Incorporez du folate et de l'acide folique (la forme synthétique du folate) à votre alimentation. Le folate est une vitamine B, qui est un ingrédient essentiel pendant une grossesse car il peut aider à prévenir de graves anomalies du cerveau et de la moelle épinière, ainsi que des anomalies du tube neural. Si vous ne consommez pas suffisamment de folate dans votre alimentation, les risques d'accouchement prématuré sont accrus.
- Céréales à grains entiers et mélange montagnard.
- Sandwich au poulet
- Crevette
- Hoummous
- Papaye
- Des œufs

Rester en forme

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Exercice. Même si vous portez des jumeaux, vous devez toujours rester en forme. Discutez avec votre médecin d'un programme d'exercice et de la quantité d'exercice que vous devriez faire par jour pour ne pas en faire trop. Voici quelques bonnes idées pour rester en forme:
- Promener votre chien (si vous n'avez pas de chien, promenez celui de votre voisin).
- Yoga.

Horaire du médecin

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Faites des échographies régulières pour vérifier les bébés et vous assurer qu'ils sont en bonne santé.
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Appelez votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations. Les médecins ne sont pas seulement là pour examiner les gens, mais aussi pour répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir.
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Planifiez un contrôle avec votre médecin. Certains médecins ont des normes, mais une bonne idée est une fois toutes les deux semaines jusqu'à un mois avant la date d'accouchement, auquel cas vous devriez probablement vous y rendre au moins une fois par semaine.
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Décidez si vous aurez une grossesse à domicile ou à l'hôpital. Assurez-vous d'en parler à votre médecin.

Rassembler des fournitures

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Faites deux listes de ce dont vous aurez besoin pour vos bébés. Une liste sera pour les choses dont vous aurez besoin tout de suite, et l'autre pour les choses qui peuvent être achetées plus tard. N'oubliez pas que vous aurez besoin du double de ce dont vous auriez besoin pour un seul bébé.
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Achetez les fournitures sur votre première liste (les choses dont vous aurez besoin tout de suite). Voici quelques idées de ce qui devrait s'y trouver:
- Nouveau - nés et / ou prématurés des couches.
- Biberons (si vous prévoyez de donner le biberon)
- Un tire-lait. (si vous prévoyez de donner le biberon)
- Formule (si vous prévoyez le biberon)
- Tampons résistants.
- Au moins une tenue chacun.
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Si vous allez à l'hôpital, assurez-vous d'avoir un sac prêt avec ce qui précède ainsi que vos effets personnels. Voici quelques suggestions:
- Brosse à dents et dentrifice
- Un changement de vêtements confortable pour vous-même
- Brosse à cheveux
- Articles de douche (au cas où vous prendriez une douche pendant que vous y êtes)
- Paire de chaussettes supplémentaire

Méthode 2 sur 2: après la naissance

Nouveau née

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Félicitez-vous! Vous avez mis au monde deux beaux bébés et méritez d'être félicité.
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Si vous ne savez pas comment prendre soin de votre nouveau-né, lisez des livres, des sites en ligne et demandez conseil à votre médecin et/ou à une mère qui a déjà quelques enfants.
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Achetez les choses de votre deuxième liste que vous n'avez pas encore achetées.
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Nourrissez vos nouveau-nés et aimez-les. S'occuper de deux sera plus difficile qu'un, mais cela finira par payer.

Lisez aussi: Comment comprendre un adolescent?

Les tout-petits

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Découvrez comment prendre soin de vos tout-petits.
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N'oubliez pas que vos jumeaux grandissent ensemble. Voici quelques éléments à garder à l'esprit:
- Leurs compétences de partage seront probablement avancées, car ils devront apprendre à partager les uns avec les autres dès leur plus jeune âge.
- Ils travailleront probablement très bien ensemble. Cela va de deux manières, apprendre et avoir des ennuis. Ne tardez pas à rendre votre maison à l'épreuve des bébés, car il sera plus difficile de garder un œil sur deux d'entre eux.

Comment faire pour que des jumeaux arrêtent de pleurer en même temps?

Conseils

Gardez à l'esprit que votre jumeau pourrait naître prématurément.
Tenez un journal de votre grossesse, comment elle s'est déroulée, quand ils sont nés, etc. Vous pouvez y mettre les échographies et quand vos jumeaux sont nés, vous pouvez le développer dans un journal de bébé.
Faire des échographies régulières aide non seulement le médecin à surveiller la santé de vos bébés, mais vous permet également de voir à quel point ils ont grandi depuis votre dernière visite.
Vous devrez consommer 800 microgrammes de feuillage avant la conception et 1000 microgrammes de feuillage par jour pendant la grossesse.

Mises en garde

N'ayez pas peur de poser des questions à votre médecin ou de lui faire part de vos préoccupations.
N'exagérez pas l'exercice!
Si vous promenez un chien, assurez-vous que le chien ne tire pas sur la laisse, sinon votre bras sera douloureux.