Comment devenir hyper?

Être hyper peut être amusant et vous aider à être plus productif, et il existe une variété de façons de dynamiser votre esprit et votre corps.

Être hyper peut être une expérience incroyablement excitante et incroyablement productive. Avoir une énergie illimitée lorsque vous êtes à la maison à regarder la télévision n'est pas le meilleur débouché, il est donc préférable d'avoir un plan. Si vous êtes dehors avec des amis et que vous faites quelque chose d'actif, cela peut être formidable pour vous et divertissant pour eux. Parfois, c'est même contagieux! Êtes-vous prêt à grimper sur les murs?

Partie 1 sur 3: dynamiser votre esprit

1
Dynamisez cette voix dans votre tête. Lorsque la voix dans votre tête ressemble à Bourriquet, il est assez difficile de se sentir gonflé. Mais quand il dit des choses comme «9 h 00 - SOYEZ IMPRESSIONNANT. 10 h 00 - Dominez les cours de gym COMME UN PATRON. 11 h 00 - Faites le test de chimie», il est assez difficile de ne pas se sentir comme le lapin Energizer. Alors commencez à entraîner votre tête pour l'énergie. Il est là pour vous remonter le moral, même si cela ne ressemble pas beaucoup à Arnold Schwarzenegger.
- L'idée ici est de A) se parler en points d'exclamation - avec enthousiasme, avec excitation - mais aussi B) se parler positivement. Il est très difficile de s'enthousiasmer pour un échec ou pour des choses qui ne vont pas dans votre sens. Alors pour dynamiser vos pensées, pensez plus lumineux.
2
Portez des couleurs vives. Il y a une raison pour laquelle nous portons du noir aux funérailles! Il s'avère que porter des couleurs vives peut vous rendre plus heureux et plus énergique. En d'autres termes, hyper! Donc, si vous pensiez devenir gothique, désolé. Vous feriez mieux d'aller Rainbow Brite.
- Regarder des couleurs vives peut le faire aussi. C'est comme si les couleurs vives incitaient votre cerveau à se préparer pour le plaisir et l'excitation. Pas étonnant que les adultes se fatiguent - ils sont constamment entourés de noirs, de bleus et de bronzages. Ils ont besoin d'un peu d'orange dans leur vie!
3
Jouer sous la pluie. D'accord, c'est probablement la chose la plus drôle que vous puissiez faire. Mais vraiment, se mouiller du tout alerte votre système, réveillant tous vos sens. Les douches peuvent réellement stimuler votre métabolisme! Alors allez vous éclabousser le visage ou sautez dans les flaques d'eau - c'est bon!
- Il efface également le stress, presque littéralement. Donc, si quelque chose vous inquiète (ce qui peut être un frein total), visez l'eau. Peut-être que la vie devrait être une fête à la piscine géante, hein?
4
S'habiller. Si le bal devait avoir lieu tous les jours, ce ne serait pas spécial. Très peu de gens seraient excités et le buzz qu'il cultive ne serait tout simplement pas là. Mais quand s'habiller (même si ce n'est pas le bal) ne se déroule qu'une fois de temps en temps, cela crée cette excitation intangible pour laquelle vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir énergisé. Alors profitez de ce vendredi soir pour vous habiller jusqu'au bout!
- Vous n'avez pas besoin de mettre une robe de bal ou un smoking pour voir cet effet. Le simple fait de mettre de beaux vêtements peut vous mettre de bonne humeur, surtout si vos amis le font aussi. Quand il s'agit d'effets comme ceux-ci, le nombre est certain!
5
Limitez votre utilisation de la télévision. Il s'avère que se laisser tomber devant la télévision est plus que simplement relaxant - c'est une perte d'énergie et vous transforme en légume. Vous finissez par ne rien faire d'autre que de rester assis et le cycle ne fait qu'empirer. Donc, s'il y a un spectacle que vous absolument devez regarder, regarder, mais se lever vos fesses!
- Essayez plutôt de jouer à des jeux, même s'il ne s'agit que de Mots avec des amis sur Facebook! C'est la même chose relaxante, mais cela permet à votre cerveau de se divertir et de continuer tout simplement - au lieu de s'isoler et de s'arrêter comme il le fait lorsque vous rampez devant le tube.
6
Devenir heureux. Nous avons en quelque sorte déjà abordé ce sujet, mais mettons-le sur la ligne: c'est super difficile d'être hyper quand vous êtes dans les dépotoirs. Quand vous pensez à une personne triste, est-ce qu'elle court, agite les bras, crie pour les sommets des collines et est, eh bien, imparable? Non jamais. Donc, si vous voulez devenir hyper, vous devrez battre ces pensées désagréables pour vous soumettre. Il n'y a pas de place pour l'inquiétude, le regret ou la tristesse ici. Vous avez besoin d'une raison pour ce pep dans votre démarche!
- Alors tout ce qui vous rend heureux, faites-le. Dansez nu dans votre salon. Passez la nuit à préparer 3197 biscuits au sucre. Jouez aux échecs en ligne pendant 4 heures, puis faites vos devoirs. Si ça fait monter vos endorphines, c'est bon.

Si vous voulez devenir hyper — Donc, si vous voulez devenir hyper, vous devrez battre ces pensées désagréables pour vous soumettre.

Partie 2 sur 3: dynamiser votre corps

1
Prenez un bon petit déjeuner. Des études montrent que manger un bon petit-déjeuner sain et riche en protéines (pensez à l'avoine, aux blancs d'œufs et à la viande maigre) par rapport, oh, disons, à un paquet de beignets peut avoir un effet énergisant durable toute la journée. On pourrait penser que le sucre dans ces beignets vous ferait avancer, et c'est le cas - jusqu'à ce que vous vous effondriez quelques heures plus tard (et que vous ayez à nouveau faim). Alors, prenez un petit-déjeuner sain pour le bien de votre journée entière.
- En plus de manger un petit - déjeuner sain, il est également important de ne prendre qu'un petit-déjeuner. Cela stimule votre métabolisme, votre corps accélère et vous êtes prêt à affronter la journée. Si vous ne mangez pas, vous pouvez vous sentir paresseux et cette sieste de l'après-midi peut se transformer en une soirée perdue.
2
Optez pour des stimulants naturels. La caféine et le sucre sont des standards qui augmenteront votre niveau d'activité. La forme que vous choisissez dépend de vos goûts personnels, mais les boissons énergisantes, le café, les sodas et les bonbons sont d'excellentes sources. Si vous aviez le temps de planifier à l'avance, vous voudrez peut-être «charger en glucides» la veille pour donner à votre corps un coup de pouce supplémentaire afin que vous puissiez durer plus longtemps.
- Bien sûr, avec des choses comme celle-ci, vous ferez l'expérience d'un crash. Cela pourrait être des minutes plus tard, cela pourrait être des heures, mais cela arrivera. La solution n'est pas de consommer plus. Cela ne fera qu'aggraver le prochain accident!
- Soyez prudent avec les pilules de caféine; n'en prenez pas plus d'un. Votre cœur va commencer à devenir fou et vous aurez l'impression que la mort frappe. Soyez conscient des dangers d'écraser et de renifler des pilules de caféine (ou toute pilule d'ailleurs). Il est déconseillé et peut vous causer des lésions corporelles.
3
Exercice. Tu sais que tout ce truc "s'asseoir devant la télé donne envie de s'asseoir devant la télé"? Le contraire est vrai aussi. Lorsque vous faites de l'exercice, votre sang pompe, votre jus coule, votre corps est prêt et impatient de partir, ce qui vous rend plus hyperactif, même si vous avez dépensé votre énergie à faire de l'exercice. Vous vous sentirez bien, vous vous sentirez énergisé et vous serez en meilleure santé!
- Avons-nous mentionné que l'exercice libère des endorphines, votre hormone du bonheur? Parlez de faire d'une pierre deux coups!
4
Passe une bonne nuit. Celui-ci est définitivement une évidence. Si vous voulez avoir de sérieuses réserves d'énergie, dormez 8 heures - ou obtenez autant que votre nombre magique est (quelque part entre 7 et 9, probablement). Lorsque vous n'êtes pas complètement reposé, le simple fait de passer la journée peut être un défi, et encore moins être excité à ce sujet.
- Gardez autant que possible le même horaire de sommeil. Votre corps s'habitue quand il se réveille et s'endort et si vous gâchez cela, il se gâte. Il sera beaucoup plus facile de se réveiller et d'en être heureux lorsque vous vous serez réveillé à la même heure toute la semaine.
5
Déchaînez-vous. L'hyper prend naissance entre vos oreilles. C'est une chose mentale, mais cela prend des repères de votre corps. Alors mettez de la musique qui vous excite pour un bon départ. Déplacez-vous avec.
- Si vous aimez les jeux vidéo très actifs, ceux-ci sont bons aussi. Qui a dit qu'il n'y avait que de la musique sur laquelle on pouvait rocker? Tuer des zombies est un rythme qui lui est propre, après tout.

Être hyper avec les gens a un but: s'exciter ensemble, jouer et travailler ensemble.

Partie 3 sur 3: utiliser votre énergie

1
Obtenez avec vos amis. Être hyper avec les gens a un but: s'exciter ensemble, jouer et travailler ensemble. L'énergie de beaucoup peut créer une chose merveilleuse! Vous n'êtes pas un désordre chaotique. Vous avez un objectif: du plaisir et de l'énergie!
- Envisagez également d'être hyper tout seul parfois, afin que vous puissiez faire de votre mieux pour vous préparer, courir, faire du jogging ou pratiquer les habiletés individuelles d'un sport comme le basket-ball - dribbler ou pratiquer des tirs à trois points à votre vitesse sans combattre le grand D.
2
Planifiez des activités où vous pouvez montrer votre enthousiasme et vous amuser sérieusement - avec un objectif. Choisissez un endroit où l'hyper est acceptable; le centre commercial est probablement un mauvais choix alors qu'un skate park pourrait bien fonctionner. Rassembler vos amis et aller à la maison de retraite ne sera pas la meilleure utilisation de votre temps. Visez des endroits qui ne vous feront pas taire ou qui ne vous feront pas gentiment montrer la porte.
- Les grands espaces ouverts sont les meilleurs. Pensez aux parcs, à la plage, aux terrains ou aux lieux dédiés à l'athlétisme comme le terrain de basket ou la piscine.
3
Répandez l'enthousiasme: n'essayez pas de «rester calme» en chemin. Obtenez vos amis excités avec vous. Distribuez les bonbons; amener les autres à acheter des boissons énergisantes et des sodas avec des vitamines et de la caféine. L'hyper activité est contagieuse, vous vous «nourrirez» tous les uns les autres; vous l'apprécierez tous davantage si vous partagez tous l'expérience.
- Si quelqu'un n'est pas à la hauteur, amenez-le là-bas! Ne les harcelez pas et ne vous moquez pas d'eux, invitez-les simplement à s'amuser autant que vous. Harceler ou taquiner ne fait que baisser votre énergie positive (et l'énergie du groupe).
4
Fonce! Libérez cette énergie accumulée! Courez, sautez... faites-le! Être de cette façon peut en fait devenir un événement presque spirituel (pensez que les Européens autochtones dansent toute la nuit au rythme des tambours). Plus vous en faites, plus vous vous sentirez incroyable. Danse comme si personne ne regardait. Pourquoi voudriez-vous danser autrement?
- Juste un rappel amical: libérez cette énergie accumulée de manière légale. Faire apparaître les flics sur les lieux est le pire genre de buzzkill qui soit.
5
Détendez-vous: n'abandonnez pas tout d'un coup. Votre corps a une énorme réserve d'endorphines qui le traverse - si vous arrêtez simplement, vous ressentirez une "goutte" que vous n'apprécierez pas. Vous vous êtes échauffé en vous préparant - refroidissez avant de vous arrêter. Vous ne voudriez pas faire atterrir un avion soudainement; pensez à votre corps de la même manière.
- Prenez une minute pour vous remémorer avec vos amis. En rire. Mangez de la nourriture décente (c'est-à-dire pas des bonbons et Mountain Dew) et profitez de la journée. Phew!
6
Planifiez-le à nouveau! Plus vous attendez, plus vous accumulerez d'énergie pour être hyper. Considérez-le comme quelque chose à espérer! Maintenant, comment allez-vous le rendre encore meilleur la prochaine fois?
- Pensez aussi à inviter plus de monde! Plus on est de fous, plus on rit. Et si vous ne pouvez pas attendre aussi longtemps, pensez à devenir hyper sur votre propre temps. Un peu d'entraînement ne peut pas faire de mal!

Conseils

Assurez-vous que vous êtes heureux; être triste et hyper n'est pas amusant du tout.
Assurez-vous d'avoir beaucoup de liquides - vous allez avoir soif.
Boire du jus d'orange. La vitamine C est excellente pour les niveaux d'énergie.
Vous êtes nerveux lorsque vous êtes hyper, et vous finirez par vous écraser durement.

Choisissez un endroit où l'hyper est acceptable; le centre commercial est probablement un mauvais choix alors qu'un skate park pourrait bien fonctionner.

Mises en garde

N'essayez pas de devenir hyper en utilisant des drogues illégales telles que la cocaïne, car une surdose peut provoquer une crise cardiaque mortelle entraînant la mort, et il est également illégal de posséder en Europe.
Assurez-vous que l'emplacement que vous choisissez est approprié. Être hyper et être en prison ne sera tout simplement pas une combinaison amusante.
N'abusez pas de la caféine ou du sucre. Maux de tête, maux d'estomac, se sentir comme - eh bien, tout simplement pas bien - n'est pas ce que vous voulez.
Assurez-vous que vos parents savent où vous allez. Non pas que vous les vouliez là-bas, mais si vous devenez trop sauvage, vous pouvez vous blesser et avoir ce filet de sécurité est un bon sentiment.

Choses dont vous aurez besoin

Un ami ou des amis
Boissons énergisantes/caféine
Malbouffe/bonbons
Des vêtements aux couleurs vives
Musique
Un bon petit déjeuner

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