Comment parler à vos parents?

Dites-leur que vous voulez parler en disant quelque chose comme — Ensuite, dites-leur que vous voulez parler en disant quelque chose comme: «Maman, ça te dérange si je te parle de quelque chose?»

Il est souvent difficile pour les parents et les enfants de passer du temps à se parler ouvertement. Les parents pensent souvent qu'ils dépassent leurs limites tandis que les enfants pensent souvent que leurs parents ne sont peut-être pas intéressés par ce qu'ils ont à dire. Que vous ayez l'impression que vos parents sont trop critiques ou que vous vous sentiez mal à l'aise même en commençant une conversation avec eux, ayez un plan et utilisez quelques outils de communication pour vous aider à parler à vos parents.

Partie 1 sur 5: planifier votre discours

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Soit brave. Peu importe le sujet, sachez que vous allégerez la charge sur vos épaules dès que vous la partagerez avec vos parents. Ne vous sentez pas inquiet, anxieux ou embarrassé car vos parents sont censés être toujours là pour vous. Ils peuvent aussi en savoir plus que vous ne le pensez.
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Ne craignez pas que vos parents se fâchent ou réagissent mal. Avec une bonne planification et une bonne communication, vous serez en mesure d'avoir la conversation que vous recherchez. Vos parents s'inquiètent parce qu'ils se soucient de vous et veulent le meilleur pour vous. Dans cet esprit, ils seront heureux que vous leur demandiez conseil pour un problème.
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N'évitez pas la conversation. Tout problème ou gêne ne disparaîtra pas simplement si vous évitez d'avoir une conversation avec vos parents. Soulagez le stress en le sortant à l'air libre. Le fait de savoir que vos parents essaient de vous comprendre et de résoudre vos problèmes peut aider à soulager votre stress et votre anxiété.
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Sachez à qui vous voulez parler. Voulez-vous parler à vos deux parents ou est-ce quelque chose que maman est mieux placée pour gérer? Votre relation avec chaque parent va être différente, alors demandez-vous quelle sera la ligne de conduite la plus appropriée.
- Certains sujets peuvent être plus faciles à discuter avec un parent qu'avec l'autre, un parent peut être plus calme tandis que l'autre est plus rapide à se mettre en colère. Dans ce cas, il peut être préférable de parler d'abord à votre parent plus calme, puis de parler à l'autre parent ensemble.
- Sachez que vos parents vont très probablement se parler d'une conversation que vous avez, peu importe si vous n'en parlez qu'à l'un d'eux. Il est préférable d'inclure les deux dans votre conversation, mais il est judicieux de demander l'aide de l'un pour parler à l'autre si vous pensez que c'est la meilleure solution. Par exemple, vous ne voulez pas vous aliéner votre père en ne parlant à votre mère que d'un intimidateur à l'école. Demandez à votre mère si vous pouvez parler à votre père ensemble parce que vous avez peur qu'il se fâche contre vous parce que vous ne vous êtes pas levé et que vous ne vous êtes pas battu.
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Prévoyez une heure et un lieu pour avoir votre conversation. Renseignez-vous sur l'emploi du temps de vos parents pour savoir quand sera le bon moment pour discuter. Vous ne voulez pas que vos parents soient distraits en pensant à une réunion ou en préparant le dîner. Le lieu de votre conversation est également important car vous ne voulez peut-être pas que des distractions comme la télévision ou les collègues de vos parents interviennent.
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Planifiez le résultat. Même si vous savez peut-être ce que vous voulez de la conversation, il peut y avoir plusieurs réponses différentes que vos parents vous donnent. Planifiez tout. Idéalement, vous voulez que la conversation se déroule comme vous le souhaitez, mais ce n'est pas grave si ce n'est pas le cas. Vous n'êtes jamais seul car il existe de nombreuses ressources, notamment des enseignants et d'autres adultes responsables.
- Si le résultat n'est pas celui que vous souhaitiez, vous pouvez essayer plusieurs choses:
  - Parle à nouveau avec tes parents. Peut-être que vous les avez attrapés au mauvais moment. S'ils passent déjà une mauvaise journée, ils ne sont peut-être pas dans le meilleur état d'esprit pour discuter de votre situation avec un esprit ouvert. Par exemple, ne leur demandez pas si vous pouvez aller au bal de l'école après les avoir mis en retard pour le récital de danse de votre sœur.
  - Laisse tomber. Il n'y a aucun sens à exaspérer vos parents et à gâcher vos chances d'obtenir ce que vous voulez à tout moment dans un proche avenir. Si vous avez eu une conversation respectueuse et ouverte et que les deux parties ont plaidé leur cause, acceptez le point de vue de vos parents. Leur montrer que vous êtes suffisamment mature pour respecter leur point de vue aidera votre cas à l'avenir, car ils seront plus réceptifs à ce que vous avez à dire sachant que vous êtes capable de contrôler vos émotions.
  - Cherchez un soutien extérieur. Demandez l'aide de vos grands-parents, des parents de vos amis ou des enseignants pour vous aider à plaider votre cause. Vos parents seront toujours protecteurs envers vous, alors demander un soutien extérieur peut les convaincre que vous pouvez gérer une situation. Par exemple, vous pouvez demander à un frère aîné de dire à vos parents qu'ils sont allés dans la zone où vous souhaitez vous rendre et vous accompagner jusqu'à l'endroit pour vous assurer que c'est sûr.

Partie 2 sur 5: commencer un dialogue

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Écrivez ce que vous voulez dire. Vous n'êtes pas obligé de préparer un script entier, mais cela vous donne au moins quelques points de départ. Cela vous permettra également d'organiser vos pensées afin que vous puissiez avoir une idée de la façon dont la conversation pourrait se dérouler.
- Vous pouvez commencer par dire des choses similaires à «Papa, je dois te dire quelque chose qui m'a stressé.» «Maman, ça te dérange si je te parle de quelque chose?» "Maman, papa, j'ai fait une énorme erreur et j'ai besoin de ton aide."
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Parlez à vos parents de choses insignifiantes tous les jours. SI vous n'avez pas déjà une relation avec vos parents où vous parlez tous les jours, commencez par parler de petites choses. Si vous prenez l'habitude de parler de quoi que ce soit à vos parents, il leur sera plus facile de vous entendre. Cela renforce également votre relation.
- Il n'est jamais trop tard pour parler à tes parents. Même si vous ne leur avez pas parlé depuis plus d'un an, commencez par un simple bonjour. Dites quelque chose de similaire à: «Je voulais juste vous faire savoir ce que je faisais et discuter un peu. Nous ne nous sommes pas parlé depuis un moment et j'aimerais vous faire savoir ce qui se passe dans ma vie. " Vos parents apprécieront le geste et trouveront peut-être plus facile de garder le dialogue ouvert.
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Testez les eaux. Si vous pensez qu'un sujet est trop sensible ou si vous savez que vos parents réagiront durement, calmez-vous dans la conversation pendant un certain temps. Posez des questions approfondies pour avoir une idée de leur réponse ou pour faire allusion à ce dont vous voulez parler.
- Par exemple, si vous avez besoin de parler à vos parents de votre activité sexuelle, dites quelque chose comme: «Maman, Lisa sort avec son petit ami depuis un an maintenant, cela semble vraiment sérieux. Pensez-vous que les choses peuvent être sérieuses en 11e année??" En utilisant votre ami pour donner un contexte à une situation, vous pouvez avoir une idée précise de la façon dont vos parents peuvent réagir à votre égard. Vous pouvez choisir son cerveau, mais veillez à ne pas être trop évident, car il pourra peut-être comprendre votre questionnement et vous interroger sur votre situation.
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Sachez ce que vous voulez que le résultat soit. Il est impossible de tracer le cours d'une conversation si vous ne connaissez pas la destination. Demandez-vous ce que vous voulez que le dialogue accomplisse afin de savoir quels outils vous pouvez utiliser.

Voulez-vous parler à vos deux parents ou est-ce quelque chose que maman est mieux placée pour gérer?

Partie 3 sur 5: parler pour que les parents écoutent

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Assurez-vous que votre message est clair et direct. Faites-leur clairement savoir ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous voulez. Il est facile de devenir nerveux et de radoter ou de tâtonner sur vos mots. Préparez-vous à la conversation pour soulager vos nerfs et donnez des exemples détaillés jusqu'à ce que vous soyez sûr que vos parents comprennent ce que vous dites.
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Être honnête. N'exagérez pas et ne mentez pas. Il peut être difficile de cacher vos émotions si le sujet est très sensible. Parlez sincèrement et assurez-vous que vos parents ne rejettent rien de ce que vous dites. Si vous avez menti dans le passé ou si vous êtes régulièrement dramatique, vos parents peuvent mettre du temps à vous croire, mais persévérez.
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Comprenez le point de vue de vos parents. Anticipez la réaction de vos parents. Avez-vous parlé de problèmes connexes? Si vous savez qu'ils réagiront négativement ou ne seront pas d'accord, dites-leur que vous comprenez d'où ils viennent. Si vous montrez que vous avez leurs sentiments en tête, ils seront probablement plus ouverts à votre point de vue.
- Par exemple, si vos parents sont préoccupés par le fait d'avoir un téléphone portable, vous pouvez dire quelque chose comme: «Maman, papa, je sais que vous ne voulez pas que j'aie un téléphone portable. Je comprends qu'ils coûtent très cher, sont beaucoup de responsabilités, et vous ne pensez pas qu'ils sont nécessaires pour les enfants de mon âge. Je sais que vous voyez les autres filles de ma classe avec leurs propres téléphones et vous pensez que c'est un gaspillage parce qu'elles jouent juste à des jeux ou utilisent Instagram. Quoi si j'ai économisé pour un téléphone et que nous pouvons utiliser un plan de paiement à l'utilisation pour nous assurer que je n'utilise que mon argent? Vous pouvez également consulter les jeux et les applications que je télécharge parce que je veux juste l'utiliser pour cette fois-là, mon match de volley était en retard ou quand tu étais au téléphone avec ma grand-mère."
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Ne vous disputez pas et ne pleurnichez pas. Soyez respectueux et mature en utilisant un ton positif. Ne soyez pas sarcastique ou sarcastique lorsque vous entendez des choses avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord. Si vous parlez à vos parents comme vous voulez qu'on vous parle, il y a de fortes chances qu'ils prennent la conversation au sérieux.
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Envisagez de parler à votre mère ou à votre père. Il est préférable d'avoir certaines conversations avec certains parents. Peut-être avez-vous parlé davantage à votre père de l'école ou à votre mère de vos fréquentations. Assurez-vous d'avoir la bonne conversation avec la bonne personne.
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Trouvez le bon moment et le bon endroit. Assurez-vous d'avoir toute l'attention de vos parents lorsque vous leur parlez. Évitez les lieux publics ou lorsqu'ils n'ont que peu de temps pour vous parler. Permettez-lui de digérer tout ce que vous dites et ne lui donnez pas l'impression d'être pris au dépourvu en se faufilant dans une conversation importante à un moment inapproprié.
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Écoutez quand vos parents parlent. Ne vous laissez pas distraire en essayant de penser à la prochaine chose que vous voulez dire. Absorbez ce que vos parents vous disent et répondez de manière appropriée. Il est facile de s'attarder sur quelque chose lorsque vous n'obtenez pas immédiatement la réponse souhaitée.
- Vous pouvez même répéter ce que disent vos parents pour vous assurer que vous les avez compris et pour leur faire savoir que vous les écoutez attentivement.
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Créez une discussion en va-et-vient. Vous ne voulez pas avoir une conversation à sens unique, alors posez des questions et développez si vous sentez que votre message ne passe pas. N'interrompez pas et n'élevez pas le ton. Cependant, si vos parents sont contrariés, dites quelque chose de similaire à: «Je comprends que vous êtes contrarié. Je ne rejette pas ce que vous ressentez, mais je veux être plus constructif. Devrions-nous en parler plus tard»

Partie 4 sur 5: soulever des sujets difficiles

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Anticipez le résultat. Vous voulez probablement que la conversation accomplisse l'une de ces choses ou une combinaison de quelques-unes:
- Demandez à vos parents d'écouter et de comprendre ce que vous dites sans porter de jugement ni faire de commentaire.
- Demandez à vos parents de vous soutenir ou d'obtenir leur permission pour faire quelque chose.
- Vous donner des conseils ou une aide.
- Vous fournir des conseils, surtout si vous êtes en difficulté.
- Pour être juste et ne pas vous rabaisser.
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Identifiez comment vous vous sentez. Cela peut être difficile, surtout si vous avez besoin de parler de sexe ou de vous ouvrir d'une manière que vous n'avez jamais eue auparavant. Il est naturel de se sentir mal à l'aise ou anxieux lorsque vous discutez de sujets difficiles avec vos parents. Reconnaissez ce que vous ressentez et faites-le savoir à vos parents afin que vous puissiez vous soulager.
- Par exemple, si vous craignez que vos parents soient déçus, faites-le-leur savoir immédiatement. Dites quelque chose comme: «Maman, je sais que vous en avez déjà parlé et vous serez déçu de ce que je vais dire, mais je sais que vous écouterez tout et me donnerez ce que je recherche.»
- Si vos parents sont particulièrement émotifs et que vous vous attendez à une réponse très dure ou peu encourageante, dites-leur que vous avez pris cela en considération mais que vous avez trouvé le courage de continuer à vous approcher. Soyez proactif et diffusez la situation avec positivité. "Papa, je sais à quel point cela va te rendre fou, mais c'est important pour moi que je te le dise parce que je sais que tu aimes et respecte et que tu ne deviens furieux que parce que tu veux le meilleur pour moi."
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Choisissez le bon moment pour leur parler. Si vos parents passent déjà une mauvaise journée, ils peuvent être encore plus enclins à vous donner une réponse négative. À moins qu'il s'agisse d'une urgence, attendez un moment approprié pour approcher vos parents. Attendez de sentir que leur humeur est réceptive et que leur journée est relativement sans stress.
- Par exemple, demandez «Pouvons-nous parler ou ce n'est pas le bon moment?» Faire un long trajet en voiture ou faire une promenade peut être le moment idéal; Cependant, si vous ne trouvez jamais ces opportunités, vous pouvez simplement passer un bon moment.
- Assurez-vous de savoir à l'avance ce que vous voulez dire ou notez les points clés pour vous assurer de ne rien manquer. Vous ne voulez pas prendre de court et demander à vos parents d'engager une conversation à laquelle vous n'êtes pas prêt.

Il peut être préférable de parler d'abord à votre parent plus calme — Dans ce cas, il peut être préférable de parler d'abord à votre parent plus calme, puis de parler à l'autre parent ensemble.

Partie 5 sur 5: trouver des alternatives

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Choisissez vos batailles. Vous n'obtenez pas toujours ce que vous voulez, alors ne soyez pas têtu si vos parents vous disent quelque chose que vous ne voulez pas entendre. Si vous avez fait valoir votre point de vue avec respect et que vous écoutez ce qu'ils disent, ils seront plus réceptifs à ce que vous avez à dire lors de la prochaine conversation.
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Parlez à d'autres adultes de confiance. Parfois, nos parents peuvent être confrontés à leurs propres problèmes. Si l'un de vos parents souffre de problèmes de toxicomanie ou de santé mentale, parlez-en à d'autres adultes en qui vous avez confiance. Qu'il s'agisse d'enseignants, de parents ou de conseillers, il existe de nombreuses ressources auxquelles vous pouvez vous adresser.
- Avant de parler à quelqu'un avec qui vous n'avez pas établi de relation, faites vos recherches et demandez à vos pairs de vous aider.
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Agir avec maturité. Si vous choisissez de ne pas parler à vos parents, traitez vos problèmes avec maturité. N'évitez aucun problème, surtout s'il a à voir avec votre santé ou votre sécurité. Si vous vouliez parler à vos parents d'une autre personne, parlez-leur directement et avec respect.

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Conseils

Les matins peuvent être stressants car vos parents se précipitent peut-être pour éviter les heures de pointe ou sont préoccupés par le travail. Essayez de garder la conversation légère si vous voulez parler le matin.
Les petits mots comptent. Un «merci» ou un simple «bonjour, comment s'est passé votre journée» peut faire l'affaire.
C'est bien d'être en désaccord sur des choses tant que vous respectez ce qu'elles ont à dire.
La préparation du dîner peut être un bon moment pour discuter, car tout le monde peut avoir quelque chose à faire. Il garde tout le monde au même endroit sans se concentrer complètement sur vous.
Soyez confiant et n'ayez pas peur.
Essayez de lire des livres, des blogs ou des forums pour communiquer plus ouvertement avec vos parents.
Si vous n'êtes pas d'accord avec son point de vue, laissez-vous calmer avant de réagir négativement et avec colère. Prenez quelques respirations profondes. Après avoir maintenu un calme calme pendant quelques secondes, commencez à expliquer votre point de vue.
Assurez-vous que vos parents ne sont pas pressés, occupés, frustrés ou fatigués au préalable. Essayez de leur parler pendant un bon moment pour vous tous. Assurez-vous que vous vous sentez prêt pour la conversation.

Utilisez quelques outils de communication pour vous aider à parler à vos parents — Que vous ayez l'impression que vos parents sont trop critiques ou que vous vous sentiez mal à l'aise même en commençant une conversation avec eux, ayez un plan et utilisez quelques outils de communication pour vous aider à parler à vos parents.

Mises en garde

Plus vous attendez pour parler de sujets difficiles, plus cela ajoute de stress à votre vie. Si vos parents découvrent que vous leur avez caché quelque chose, il vous sera peut-être très difficile d'avoir la conversation que vous vouliez.
Soyez patient lorsque vous parlez avec vos parents, en particulier sur des sujets sensibles. Vous ne voulez pas que les colères montent et obscurcissent le jugement de qui que ce soit.
Si vous et vos parents n'avez pas développé de bonnes compétences en communication dans le passé, il leur faudra peut-être du temps pour se sentir à l'aise de parler ouvertement avec vous.