Comment assurer?

Pour assurer, commencez par enfiler le harnais comme un pantalon, avec la boucle d'assurage face à l'avant.

L'assurage est une technique d'escalade dans laquelle un grimpeur monte tout en portant un harnais attaché à une corde d'escalade. Un partenaire d'escalade - appelé l'assureur - se tient en dessous, contrôlant la tension de la corde d'escalade et aidant le grimpeur à rester en sécurité et à éviter les chutes dangereuses. Pour assurer en toute sécurité, apprenez à bien nouer et pratiquez le système PBUS (Pull, Brake, Under, Slide). Utilisez de bonnes techniques d'assurage et un équipement de sécurité approprié.

Méthode 1 sur 4: nouer avec un chiffre 8 suivre à travers le nœud

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Faites une boucle à une extrémité de la corde d'escalade. La plupart des grimpeurs professionnels recommandent d'attacher le grimpeur avec un nœud de suivi de la figure 8. Commencez par faire une boucle, ou une boucle, à environ trois pieds (un mètre) de l'extrémité de la corde. Cela peut être mesuré avec une longueur de bras.
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Pliez la queue autour de la corde sous la boucle. Tout en tenant la boucle que vous venez de faire, passez la queue de la corde autour de l'avant du brin principal un peu en dessous du bas de la boucle. Vous devriez maintenant avoir une forme comme une esperluette (&).
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Tirez la queue à travers la boucle supérieure. Passez l'extrémité arrière de la corde à travers votre boucle d'origine par derrière. Cela créera un noeud en forme de 8 lâche. Ne serrez pas le nœud.
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Tirez la queue de la corde à travers les points durs du harnais du grimpeur. Commencez le processus de connexion du nœud en 8 au harnais du grimpeur. Prenez l'extrémité de la corde où vous venez de faire le chiffre 8 et passez la queue de la corde à travers les points durs ou les boucles à l'avant du harnais du grimpeur. Tirez jusqu'à ce que le nœud soit à 2-8 centimètres (5-8 cm) du harnais.
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Commencez le «suivi». Une fois que la queue est passée à travers les deux boucles de raccordement, saisissez l'extrémité de la queue et commencez à la ramener dans le nœud en 8. Commencez au même point où la queue émerge du nœud.
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Tracez le chemin de la figure originale 8. Passez soigneusement la queue à travers le nœud, en suivant les brins de la figure originale 8, jusqu'à ce que vous ayez un nœud de figure 8 qui a deux brins d'épaisseur. Veillez à ce que le brin du "follow through" soit parallèle au brin du nœud d'origine.
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Habillez le nœud. Assurez-vous que tous les brins de corde sont correctement alignés et serrez le nœud. Serrez en tirant sur chacun des quatre brins émergeant du nœud. Vous devriez avoir au moins 15 cm (six pouces) de queue en excès lorsque vous avez terminé. Demandez à votre partenaire ou à votre instructeur de vérifier le nœud pour s'assurer qu'il est correctement noué et sécurisé.
- S'il ne vous reste pas assez de queue, détachez le nœud et resserrez-le plus loin du bout de la corde.
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Faites passer un morceau de corde dans l'une des fentes du dispositif d'assurage. Une fois le grimpeur attaché, l'assureur doit installer son dispositif d'assurage. Le type de dispositif d'assurage le plus courant est un ACT, qui comporte deux fentes pour l'alimentation à travers une morsure de corde et un serre-fil. Faites une petite morsure (pas une torsion ou une boucle complète) dans l'extrémité opposée de la corde de celle qui est attachée au harnais du grimpeur. Assurez-vous que le haut de la morsure de la corde émerge du même côté que le serre-fil.
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Attachez la corde et le dispositif d'assurage à votre harnais. Accrochez un mousqueton de verrouillage à la fois à la corde et au serre-fil, et attachez-le à la boucle d'assurage de votre harnais. Verrouillez fermement le mousqueton.
- Si vous avez une boucle d'assurage orientée horizontalement, assurez-vous que la corde est orientée de manière à ce que l'extrémité arrière soit dans votre main dominante.
- La queue de la corde est le "brin de frein", qui est la partie de la corde que vous devrez contrôler pour arrêter les chutes et manipuler la tension de la corde d'escalade.
CONSEIL D'EXPERT

Erika noble, monitrice d'escalade, conseille: "Vérifiez toujours que votre mousqueton est correctement verrouillé. C'est une partie essentielle des contrôles de sécurité qui doivent être effectués à chaque fois avant de grimper et qui peut souvent être négligée.

Utilisez la main supérieure pour faire remonter lentement la corde à travers le dispositif d'assurage — Mettez les deux mains sur le toron de frein et utilisez la main supérieure pour faire remonter lentement la corde à travers le dispositif d'assurage.

Méthode 2 sur 4: apprendre le système PBUS

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Inscrivez-vous à un cours d'assurage PBUS. Il est important d'obtenir une formation professionnelle avant de commencer à assurer. La plupart des gymnases qui ont des murs d'escalade intérieurs offrent des instructions d'assurage et peuvent vous obliger à obtenir une certification ou à passer un test avant de pouvoir utiliser leur équipement par vous-même. La plupart des cours d'assurage vous apprendront la méthode PBUS (Pull, Brake, Under, Slide).
- Le PBUS est une technique d'assurage de base qui vous permet de contrôler en toute sécurité et régulièrement le jeu de la corde lorsque votre partenaire monte.
- La technique PBUS consiste à utiliser des mouvements courts, contrôlés et répétitifs.
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Pratiquez la traction. La première partie de la méthode PBUS est le "Pull". Au fur et à mesure que le grimpeur monte, tirez lentement sur le brin de guidage de votre corde pour prendre le mou. Le brin de guidage est la partie de la corde qui se fixe au grimpeur. En même temps, tirez sur le toron de frein (l'extrémité arrière de la corde) afin de faire passer l'excédent de corde à travers le dispositif d'assurage.
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Mettez votre corde en position de freinage. Le B dans PBUS signifie «frein». Une fois que vous avez suffisamment de mou de la corde du grimpeur, tirez sur le brin de frein pour maintenir la corde en place. Le freinage est l'une des parties les plus importantes de l'assurage, car vous devrez pouvoir freiner rapidement en cas de chute. Assurez-vous d'avoir toujours au moins une main sur le brin de frein à tout moment.
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Mettez votre main de guidage sous votre main de frein. C'est la partie "sous" de la technique PBUS. En maintenant le brin de frein en position de frein, retirez votre main du brin de guidage et placez-le sous votre main de frein sur le brin de frein. Ce mouvement commence le processus de repositionnement de vos mains afin que vous ayez le contrôle total du brin de frein après une traction et un frein.
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Faites glisser votre main de frein sur la conduite de frein. Le S dans PBUS est pour "Slide". Pendant les parties de traction et de freinage de la manœuvre PBUS, votre main de frein s'éloignera du dispositif d'assurage et devra être remise en place. Une fois que vous avez mis votre main de guidage sous la main de frein, faites glisser votre main de frein le long de la conduite de frein jusqu'à ce qu'elle soit à environ 8 centimètres (8 cm) de l'assureur. Remettez votre autre main sur le brin de guidage.
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Répétez ce processus pendant que le grimpeur continue de monter. Une fois que le grimpeur est prêt à bouger à nouveau, répétez tout le processus, en commençant par la traction. Entraînez-vous à parcourir les mouvements PBUS jusqu'à ce qu'ils deviennent naturels et automatiques.
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Entraînez-vous sans vous attacher. Avant d'essayer une véritable ascension, vous et votre partenaire pouvez vous entraîner sans vous attacher au grimpeur. Au lieu de cela, demandez au grimpeur de tirer ou de relâcher la corde pour simuler les changements de tension que vous ressentiriez lors d'une véritable montée, et entraînez-vous à réagir de manière appropriée.

Assurez-vous que la corde est orientée de manière à ce que l'extrémité arrière soit dans votre main — Si vous avez une boucle d'assurage orientée horizontalement, assurez-vous que la corde est orientée de manière à ce que l'extrémité arrière soit dans votre main dominante.

Méthode 3 sur 4: utiliser des techniques d'assurage appropriées

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Gardez toujours vos mains sur la corde. Lors de l'assurage, vous devez à tout moment garder votre main dominante sur le brin de frein (l'extrémité «arrière» de la corde sortant du dispositif d'assurage). Votre autre main doit être soit sur le toron de guidage (la partie de la corde qui mène au grimpeur) soit sur le toron de frein, selon l'endroit où vous vous trouvez dans le processus d'assurage. Garder les deux mains en place vous permettra de garder le contrôle de la corde et de la tendre rapidement en cas de chute.
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Freinez si le grimpeur tombe ou doit s'arrêter. Être capable de freiner fort est essentiel pour assurer la sécurité. Si le grimpeur commence à tomber, atteint le sommet de la montée ou a besoin d'un moment pour se reposer, tirez le brin de frein vers le bas tout en le tenant directement devant votre corps.
- Pour un frein plus stable, utilisez les deux mains.
- Vous pouvez également ajouter une tension supplémentaire en utilisant votre poids corporel en plus de votre main de frein. En gardant votre main de frein en place, utilisez votre autre main pour enrouler le brin de frein autour de votre hanche et juste sous vos fesses.
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Faites attention à tout moment au grimpeur. Quelle que soit la technique d'escalade que vous utilisez, il est essentiel que l'assureur reste vigilant et garde un œil (et une oreille) attentif sur le grimpeur. N'écoutez pas de musique, ne vérifiez pas votre téléphone et ne vous laissez pas distraire par le paysage ou d'autres grimpeurs.
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Faites passer la conduite de frein à travers le dispositif d'assurage pour créer du mou. Si le grimpeur a besoin de plus de jeu ou est prêt à commencer à descendre, utilisez des mouvements soigneusement contrôlés pour augmenter le jeu. Mettez les deux mains sur le toron de frein et utilisez la main supérieure pour faire remonter lentement la corde à travers le dispositif d'assurage. Si le grimpeur commence à descendre trop rapidement ou s'il y a trop de jeu, tirez immédiatement le brin de frein vers le bas devant vous pour le remettre en position de freinage.
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Communiquez avec le grimpeur à l'aide d'appels. Être capable de communiquer avec votre partenaire d'escalade est d'une importance vitale lors de l'assurage. Avant de commencer une ascension, élaborez un système et assurez-vous que vous comprenez tous les deux ce que signifient les différents appels. Il existe une variété de systèmes de communication standard, mais le plus important est de choisir un système qui fonctionne à la fois pour vous et votre partenaire. Voici des exemples d'appels courants:
- «Prêt à grimper» ou «Assurage?» lorsque le grimpeur s'enregistre auprès de l'assureur avant de commencer à grimper. L'assureur peut répondre par «Assurage» ou «Assurer activé».
- «Montez prêt» ou «Grimpez», lorsque le grimpeur commence à grimper. L'assureur peut répondre par «Monter» ou «Monter».
- Les autres cris d'escalade incluent "Slack" (lorsque le grimpeur a besoin de plus de jeu), "Up rope" ou "Take" (lorsque le grimpeur a besoin de moins de mou), "That's me" (une fois que le jeu est suffisant), "Falling! " (si le grimpeur tombe ou commence à tomber), et "Safe" ou "Assurer" pour une fois que le grimpeur a atteint sa destination en haut de la montée en toute sécurité.
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Essayez une configuration de corde supérieure pour une plus grande stabilité. L'escalade à la corde supérieure, ou à la corde supérieure, est une méthode dans laquelle la corde est attachée à une ancre prédéfinie au sommet de la montée. Le top-roping offre une plus grande stabilité et un risque moindre de chutes graves que l'escalade en tête. L'ancre au sommet de la montée aidera à maintenir la corde tendue avec moins d'effort de la part de l'assureur. Le top-roping est la meilleure technique à utiliser lorsque vous apprenez à assurer.

Vous devez à tout moment garder votre main dominante sur le brin de frein — Lors de l'assurage, vous devez à tout moment garder votre main dominante sur le brin de frein (l'extrémité «arrière» de la corde sortant du dispositif d'assurage).

Méthode 4 sur 4: configuration de votre équipement

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Procurez-vous des harnais d'escalade avec boucles d'assurage. Le grimpeur et l'assureur doivent tous deux porter des harnais conçus et testés pour l'escalade. Assurez-vous que le harnais a une ceinture, un point de raccordement, une boucle d'assurage et des boucles.
- Certains harnais utilisent le même point pour le raccordement et la boucle d'assurage.
- Vous pouvez acheter du matériel d'escalade dans la plupart des magasins qui vendent des équipements de loisirs de plein air. Vous pourrez peut-être louer des harnais et d'autres équipements pour l'escalade en salle dans votre salle de sport.
- De nombreuses universités qui offrent des programmes de loisirs en plein air permettront aux étudiants, aux professeurs, au personnel ou aux anciens de louer du matériel d'escalade.
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Mettez le harnais correctement. Montez dans le harnais comme vous le feriez avec un pantalon. Vos jambes passent par les cuissardes, avec la paire de sangles élastiques (appelées élévateurs) qui fixent les passants à la ceinture face à l'arrière. Tirez la ceinture sur vos hanches, avec le point d'encordement et la boucle d'assurage face à l'avant. Utilisez les boucles de la ceinture et des cuissardes pour ajuster le harnais afin qu'il s'adapte confortablement.
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Utilisez un mousqueton à verrouillage sûr avec votre assureur. Achetez un mousqueton à verrouillage conçu pour être utilisé comme équipement d'escalade. Étant donné que le mousqueton est la seule chose qui maintient la corde et le dispositif d'assurage attachés à votre harnais, il devra être solide et robuste. Des mousquetons d'escalade sont disponibles dans les magasins qui vendent des équipements de loisirs de plein air.
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Procurez-vous de bonnes chaussures d'escalade. Les chaussures d'escalade sont conçues pour être flexibles et pour avoir une excellente adhérence. Une bonne chaussure d'escalade doit avoir des semelles en caoutchouc souples et collantes qui offrent beaucoup de friction.
- Vous pouvez acheter des chaussures d'escalade dans les magasins de loisirs de plein air ou d'articles de sport. Vous pourrez peut-être également louer des chaussures d'escalade dans votre salle de sport.
- Si vous choisissez de louer des chaussons d'escalade, assurez-vous que les semelles sont en bon état.
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Utilisez de la craie d'escalade. La craie est utile pour réduire l'humidité sur vos paumes et améliorer votre adhérence, que vous grimpiez ou contrôliez la corde. Vous pouvez acheter de la craie d'escalade dans les magasins d'articles de sport ou de loisirs de plein air.
- Notez que certains gymnases n'autorisent pas la craie ou ont des restrictions sur le type de craie d'escalade que vous pouvez utiliser.
- Votre salle de gym peut fournir de la craie d'escalade. Appelez à l'avance pour savoir si vous devez apporter le vôtre.

Conseils

Attendez d'essayer l'escalade en tête jusqu'à ce que vous soyez expérimenté avec le top-cordage. En escalade en tête, le grimpeur ramène la corde avec eux et l'attache à une série d'ancres (appelées «protection») en montant. L'escalade en tête comporte un risque de chutes beaucoup plus longues et nécessite un assureur plus habile et expérimenté.

Mises en garde

Demandez à un instructeur certifié de vous montrer comment installer votre équipement et utiliser les techniques d'assurage de base avant de l'essayer vous-même. La lecture sur l'assurage ou le visionnage d'une vidéo ne remplace pas un enseignement professionnel.

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