Comment faire face au déménagement à l'adolescence ou au jeune adulte?

Avant même de commencer à faire vos valises, commencez à vous familiariser avec votre nouvelle maison. Internet et la bibliothèque peuvent contenir de nombreuses informations utiles sur l'endroit où vous vous déplacez. Tout vous semblera beaucoup plus familier beaucoup plus rapidement et vous préparera au déménagement.

• Faites un remue-méninges sur vos intérêts, vos talents, vos compétences, vos passe-temps, vos passions - les choses que vous aimez - et trouvez les lieux, les numéros de téléphone et d'autres informations importantes sur les lieux où ces activités ont lieu. Ce pourrait être un club dans votre nouvelle école, ce qui serait formidable pour vous aider à vous adapter rapidement.
• Lorsque vous visitez votre nouvelle école, découvrez s'il y a des activités ou des clubs qui vous intéressent et voyez si vous pouvez toujours vous inscrire si la date limite n'est pas déjà expirée. Cela vous donnera une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de vous faire des amis. Vous pourriez rencontrer des personnes qui ont les mêmes intérêts que vous.

Rester en contact. L'une des plus grandes craintes de déménager est de perdre des amis et de devenir de plus en plus distant. Être si loin signifie rarement voir son ami, et les horaires chargés rendent difficile la communication entre eux, et il y a toujours le facteur d'être remplacé par un nouvel ami, ce qui peut compliquer les choses et ruiner les amitiés.

• Imprimez des photos de vous et de vos amis ensemble et mettez-les dans votre chambre. Imprimez également des copies pour vos amis. Cela vous aidera à vous souvenir les uns des autres et pourra vous réconforter lorsque la perspective de bouger vous déprimera. Voir constamment ces photos est un doux rappel que vos amis seront toujours là pour vous.
• Il existe de nombreuses formes de communication pour rester en contact. Partagez des photos et des vidéos. Informez vos amis des différences, bonnes et mauvaises, entre votre ancienne maison et votre nouveau logement, et informez-les des choses les plus intéressantes qui se sont produites. Appelez et envoyez des SMS fréquemment, si possible. Vous pourrez peut-être planifier des visites pendant les vacances d'été, de printemps ou d'hiver pour que vous rendiez visite à votre ami ou pour qu'il vous rende visite.

Ne poussez pas vous-même ou vos sentiments. N'oubliez pas de vous donner le temps de vous adapter et de vous sentir mieux en général. Ne vous forcez pas à savoir ce que vous ressentez à propos du déménagement, cela ne fait rien d'autre que vous rappeler que le déménagement a été difficile. S'il est tout à fait normal de se sentir parfois triste ou bouleversé, il est essentiel de laisser cette pensée ou ce sentiment disparaître d'elle-même sans s'y accrocher. Il n'est pas nécessaire non plus d'y réfléchir ou d'y penser excessivement.

Restez de bonne humeur lorsque cela est possible. Trouvez de nouveaux passe-temps, allez dans de nouveaux endroits et rencontrez des personnes différentes. Essayez de trouver des expériences positives pour créer un sentiment positif à propos de la nouvelle maison et gardez à l'esprit la difficulté de bouger. Rester à la maison et être de mauvaise humeur à ce sujet ne changera pas les faits, et cela ne fera que vous rendre plus bouleversé.

• Tirez le meilleur parti de votre situation actuelle et passez à autre chose. Ne vivez pas dans le passé, cela ne fera que rendre le mouvement plus discordant et cela ne vous aidera pas du tout. Souvenez-vous de ce qui est important et revivez des souvenirs qui vous font sourire. Vous pouvez revivre votre passé, mais assurez-vous qu'il vous garde dans une humeur positive.

Ne vous concentrez pas sur des détails mineurs et troublants. Restez toujours calme et ne laissez pas de petites choses vous faire perdre la tête. Ignorez des choses comme les boîtes de déménagement qui doivent être déballées, votre maison dans le chaos, etc. Celles-ci peuvent vous gêner, car elles vous rappellent constamment le changement que vous traversez.

• Considérez cela comme une situation temporaire qui va bientôt se terminer. Il sera simplement remplacé par quelque chose d'encore mieux. Sachez que déménager peut être difficile, mais cela conduira à une meilleure situation et peut-être qu'après avoir eu besoin d'un peu de temps pour faire face, cela pourrait vous rendre plus heureux que dans votre ancienne maison.
• Considérez cela comme un nouveau départ. Avec une ardoise propre, vous pouvez tout changer et vous améliorer également. Si vous avez eu des problèmes avec d'autres personnes, vous êtes maintenant débarrassé de ces problèmes et pouvez éviter de répéter ce conflit. Avec les erreurs du passé, vous pouvez utiliser vos erreurs pour devenir une nouvelle personne meilleure. Vous pouvez recréer votre réputation et l'améliorer.
• Pensez-y comme une nouvelle opportunité de vous débarrasser de tous les soucis et du stress que vous aviez dans votre maison actuelle. Ce pourrait être l'occasion de tout recommencer, de faire un nouveau départ plus réussi. Il suffit simplement de changer vos pensées de la négativité pour essayer de trouver le bien dans chaque situation.

Avant de déménager, écrivez ce qui vous manquera et ce qui vous passionne. C'est un excellent exercice à faire avec toute votre famille ou seul. Faites une liste de ce qui vous manquera dans votre ancienne maison et de ce que vous attendez avec impatience. La première partie, sur la maison manquante, est un excellent moyen de se déstresser et d'exprimer ses sentiments de manière calme. La deuxième partie renforcera votre optimisme et vous permettra de vous sentir un peu mieux à propos de votre déménagement, sachant qu'il y a des facteurs positifs, tout en étant honnête en même temps en reconnaissant que la maison vous manquera.

• Si toute votre famille fait une liste séparée, rassemblez-vous et discutez-en. Cela vous donnera le sentiment que les autres comprennent ce que vous vivez et que vous n'êtes pas seul. Comparez ce qui vous manquera et ce qui vous enthousiasme. Avec un peu de travail et de créativité, vous pourrez peut-être constater que ce qui vous manque pourrait être remplacé par quelque chose d'encore mieux dans votre nouvelle maison.

Si vous êtes un adolescent, achetez ou demandez à vos parents un journal. Un «journal émouvant» est un endroit idéal pour exprimer ce que vous pensez de ce changement majeur d'une manière privée, non jugée et honnête. Vous pouvez tout laisser sur le papier que ce soit en écrivant, en dessinant ou quoi que ce soit d'autre. Tout ce qui vous permet d'exprimer librement vos émotions fonctionnera très bien.

• Avant de déménager, ajoutez des photos d'amis, du quartier et de la maison. Il peut s'agir d'un type d'album sur lequel vous pouvez vous remémorer une fois que vous avez emménagé dans leur nouvelle maison. Regardez cet album lorsque vous vous sentez nostalgique ou manquez de chez vous, ou si vous vous sentez bouleversé par le déménagement, ajoutez une entrée au journal.

Soit honnête avec toi. Parfois, vous adoucissez votre déménagement sans vous en rendre compte - en vous promettant que la vie sera tellement meilleure dans votre nouvelle maison. Ceci est fait dans l'espoir de vous distraire des sentiments négatifs et de la dure réalité. Mais faire cela peut augmenter vos attentes de manière irréaliste et vous exposer à une déception plus tard.

• Bien que trop de revêtement de sucre puisse être mis en place pour la déception, il est essentiel de rester positif. Ayez des attentes réalistes et ne changez pas la réalité. Recherchez plutôt le meilleur de votre situation et essayez de rester optimiste.