Comment faire face à une belle-mère abusive?
Faire face à une belle-mère abusive est stressant et injuste, mais en communiquant avec votre conjoint et en établissant des limites saines, vous pouvez, espérons-le, améliorer la situation. Travaillez avec votre conjoint pour fixer des limites afin que le comportement abusif de sa mère ne vous affecte pas aussi gravement. Par exemple, vous pourriez accepter de ne pas la laisser seule avec vos enfants ou de vous éloigner de la situation si elle commence à vous insulter. Si votre belle-mère franchit une frontière avec vous, soyez poli mais assuré avec elle en lui disant quelque chose comme: «Je n'apprécie pas qu'on me parle de cette façon». Vous voudrez peut-être aussi limiter vos contacts avec votre belle-mère afin de ne devoir traiter avec elle qu'en de rares occasions. Si vous êtes stressé de devoir bientôt voir votre belle-mère,essayez de prendre le temps de vous détendre et de vous préparer pour la visite afin d'être plus calme et détendu. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris ce qu'il faut faire si votre conjoint nie l'abus, lisez la suite.
Que dois-je faire si ma belle-mère attend tout de moi et que je ne veux pas faire face aux attentes?
Le stéréotype de la difficile belle-mère persiste dans de nombreuses cultures depuis des centaines d'années. Une belle-mère peut avoir le sentiment que le conjoint de son enfant n'est pas assez bon ou n'est pas un parent compétent. Les belles-mères peuvent en effet parfois être difficiles, mais une belle-mère abusive peut potentiellement constituer un danger pour votre mariage et vos enfants.
Partie 1 sur 3: Créer un front uni avec votre conjoint
- 1Parlez de leur mère à votre conjoint. Il est probable que votre conjoint sait déjà que sa mère est difficile. Cependant, votre conjoint ne réalisera peut-être pas que sa mère est en fait abusive. Ils peuvent également ne pas se rendre compte à quel point vous vous sentez sérieusement dans la situation. Si vous envisagez de régler les problèmes avec votre belle-mère, votre conjoint a le droit de le savoir avant que vous n'agissiez.
- Ayez cette conversation à un moment qui est bon pour vous deux. Vous devriez pouvoir avoir une conversation calme en privé sans vous sentir pressé ou menacé.
- Commencez par poser des questions. Vous pouvez demander à votre conjoint quelque chose comme: "Que pensez-vous de votre relation avec votre mère ces derniers temps?" Cela peut ouvrir la conversation sans que vous exprimiez les jugements de la mère de votre conjoint.
- Si votre conjoint ne considère pas que sa mère a des problèmes, cela pourrait entraîner des problèmes conjugaux sur toute la ligne.
- Soyez clair avec votre conjoint. Donnez des exemples d'abus, afin qu'ils puissent comprendre d'où vous venez. Vous pouvez mentionner des événements d'une récente visite ou des commentaires spécifiques que votre belle-mère a faits.
- 2Décidez si vous allez agir sans votre conjoint. Il est possible que votre conjoint ne soit pas d'accord avec vous sur le comportement de sa mère. Ils peuvent comprendre votre position mais ne veulent pas agir eux-mêmes. Vous devez maintenant décider si vous êtes prêt à agir sans l'aide de votre conjoint.
- Demandez à votre conjoint s'il peut soutenir vos actions même s'il ne veut pas participer lui-même.
- Si vous choisissez d'agir contre la volonté de votre conjoint, cela pourrait entraîner de graves problèmes conjugaux. Si aborder le comportement de votre belle-mère est extrêmement important pour vous, dites-le à votre conjoint. Ils pourraient être disposés à faire des compromis sur leur position.
- Si votre conjoint refuse de traiter le comportement de sa mère, cela peut être un signe que la violence est en cours et ne sera jamais traitée. Dans ce cas, vous devrez peut-être demander des conseils en tant que couple pour que votre relation reste saine.
- 3Comprenez d'où vient votre belle-mère. Cette étape peut être difficile lorsque vous avez affaire à une personne abusive envers vous ou votre famille. Cependant, il est important d'essayer de voir les choses de son point de vue. De nombreuses mères ont du mal à laisser partir leurs enfants ou à considérer leurs propres enfants comme de nouveaux parents.
- Très probablement, votre belle-mère veut ce qu'il y a de mieux pour votre conjoint et pour vos enfants (si vous en avez). N'oubliez pas que c'est quelque chose que vous avez en commun. Vous n'êtes peut-être pas d'accord sur ce qui est le mieux, mais au moins vous avez tous les deux quelqu'un que vous aimez en commun.
- Prenez note de toutes les différences culturelles. Si vous et votre belle-mère êtes issus de milieux culturels très différents, cela pourrait expliquer certains malentendus. Cependant, les différences culturelles ne sont jamais une excuse pour les abus.
- 4Jouez un rôle si possible. Votre conjoint connaît bien sa mère, vous pouvez donc mettre en pratique ce que cela pourrait être de lui parler du comportement abusif. Cela peut également être un excellent outil pour créer des liens avec votre conjoint et trouver où vous êtes d'accord sur cette question.
- Votre conjoint peut ne pas se sentir à l'aise de jouer un rôle avec vous. Sinon, vous pouvez leur demander s'ils seraient prêts à simplement écouter pendant que vous parlez de scénarios potentiels.
Comment arrêter la torture mentale et la domination de ma belle-mère? - 5Mettez-vous d'accord sur un plan. Une fois que vous et votre conjoint avez compris le comportement de votre belle-mère, vous devez décider de ce que vous allez faire à ce sujet. Assurez-vous que votre plan est clair et que vous vous sentez bien tous les deux.
- Vous pourriez simplement avoir une discussion avec votre belle-mère. Décidez quand et où vous aurez la conférence. Serez-vous tous les deux présents? Qui parlera le plus? Il peut même être judicieux d'écrire un script pour qu'aucun de vous ne soit surpris sur le moment.
- Vous pouvez décider de ne pas affronter votre belle-mère, mais simplement de passer moins de temps avec elle. Décidez ensemble du temps que vous pouvez accepter de passer avec elle et dans quels contextes.
- Ayez un plan de sauvegarde. Par exemple, si elle vous demande pourquoi vous n'avez pas fait votre visite hebdomadaire habituelle, préparez-vous avec une réponse que vous et votre conjoint avez acceptée. Vous pouvez décider d'être très honnête et dire: «Nous ne nous sentons pas à l'aise avec nos enfants qui passent beaucoup de temps avec vous», ou vous pourriez simplement dire: «Nous avons été très occupés ces derniers temps». Planifiez votre approche avec votre conjoint.
- 6Identifiez les méthodes spécifiques et les victimes d'abus. Le type de violence déterminera probablement la façon dont vous affrontez votre belle-mère et comment vous choisissez de gérer la situation. N'oubliez pas que la violence prend de nombreuses formes, mais toutes sont inacceptables. Si la violence s'est produite dans le passé, vous devrez peut-être simplement avoir une conversation franche avec votre belle-mère. S'il est toujours en cours, vous devrez probablement appliquer des modifications spécifiques.
- Si votre belle-mère a agressé verbalement votre conjoint pendant son enfance, vous voudrez peut-être simplement lui faire savoir que vous êtes au courant de cette histoire. Vous pouvez également dire quelque chose comme: "Je comprends que cela s'est produit dans le passé. Cela a été une chose difficile pour nous de travailler en tant que couple, mais nous sommes déterminés à créer un environnement sain pour nous et notre famille maintenant."
- Si la violence est toujours en cours et que vous ou vos enfants êtes victimes, vous pouvez dire à votre conjoint: "Je comprends que vous n'aviez pas de contrôle sur cela lorsque vous étiez enfant. Cependant, en tant qu'adultes, nous avons maintenant le pouvoir d'arrêter cet abus et pour en protéger nos enfants. "
Partie 2 sur 3: Établir des limites avec votre belle-mère
- 1Soyez honnête à propos de la relation. Ne simulez jamais une proximité avec vos beaux-parents qui n'est pas vraiment là. Il est parfaitement acceptable d'être poli avec vos beaux-parents sans rien faire de plus de la relation.
- N'ayez pas l'habitude de parler de votre belle-mère comme de «maman» ou de «mère». Elle est la mère de votre conjoint, mais pas la vôtre.
- N'engagez que le contact physique avec lequel vous êtes à l'aise. Il n'est pas nécessaire de faire un long câlin avec quelqu'un avec qui vous vous sentez mal à l'aise.
- 2Affirmez-vous. De nombreuses personnes se retrouvent silencieuses ou timides face à des belles-mères abusives. Cependant, cela peut alimenter le comportement abusif. Si votre belle-mère fait ou dit quelque chose de blessant, défendez-vous ou défendez votre conjoint.
- Si vous avez des enfants, assurez-vous que votre belle-mère connaît et respecte vos règles parentales. Si elle refuse, rappelez-lui que vous êtes leur mère. Vous pouvez dire quelque chose comme: "Je sais que vous avez beaucoup d'expérience en tant que parent. Cependant, nous faisons les choses différemment dans notre maison, et j'ai besoin que vous respectiez cela si vous allez passer du temps avec mes enfants."
- Si elle vous dit quelque chose de dégradant ou de blessant, vous pouvez dire: "Je n'apprécie pas qu'on lui parle de cette façon. Veuillez arrêter."
- 3Limitez le temps que vous passerez avec elle. C'est quelque chose dont vous auriez dû déjà discuter avec votre conjoint. Votre conjoint peut choisir de passer plus de temps avec votre belle-mère que vous ne le souhaitez. Votre belle-mère peut vous demander pourquoi vous ne vous êtes pas jointe ou peut être heureuse de passer du temps seule avec son enfant.
- Vous pouvez informer votre belle-mère à l'avance que vous passerez moins de temps avec elle. Elle peut demander pourquoi. C'est à vous et à votre conjoint de décider si vous voulez être totalement honnête avec elle.
- Il est peut-être possible de réduire le temps que vous passez avec elle sans avoir à lui en parler.
- 4Acceptez la désapprobation. Si votre belle-mère a déjà exprimé une forte désapprobation envers vous et votre famille, il est peu probable qu'elle change d'avis. N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin de son approbation.
- Il peut être stimulant de le dire à haute voix à votre belle-mère. Par exemple, si elle vous dit que votre maison est trop petite et encombrée, vous pouvez simplement dire: "Nous sommes très heureux ici, en fait. Vous n'approuvez peut-être pas notre maison, mais elle répond parfaitement à nos besoins."
Comment retirer une belle-mère toxique de ma famille lorsque ma femme est à ses côtés? - 5Fixez des limites appropriées à la situation. Si votre belle-mère a été ou continue d'être gravement violente, vous devrez peut-être l'éliminer complètement de la vie de votre famille. Même si elle n'est plus abusive, l'avoir avec elle peut encore être déclencheur pour votre conjoint ou pour vous.
- Si votre belle-mère a été physiquement ou sexuellement abusive envers votre conjoint en grandissant, il peut être impossible de réparer la relation. Votre conjoint peut vous dire à quel point il est intéressé à essayer de sauver la relation.
- Un thérapeute familial peut aider à guérir des blessures passées si le traumatisme causé par la violence est grave.
- Si votre belle-mère est physiquement abusive envers votre conjoint ou un membre de votre famille, vous devrez peut-être contacter les forces de l'ordre. Si vous soupçonnez ou connaissez des abus sexuels, vous devez contacter la police immédiatement.
Partie 3 sur 3: créer de la distance avec votre belle-mère
- 1Prenez du temps pour vous. Cela peut être le temps avant que vous voyiez votre belle-mère, ou même lors d'un événement familial. Prenez le temps d'être seul et réfléchissez à ce que ressent la relation sur le moment.
- Lors d'une réunion de famille difficile, vous pouvez vous excuser pour une courte promenade dans le pâté de maisons ou pour passer un appel téléphonique à un ami de confiance.
- Avant de voir votre belle-mère, passez du temps seul. Vous pouvez utiliser ce temps pour réfléchir et vous détendre afin que vous ayez un moment plus facile lorsque vous verrez votre belle-mère.
- Vous devrez peut-être parler à un ami après avoir passé du temps avec votre belle-mère. Ayez quelqu'un à portée de main que vous pouvez appeler si vous en avez besoin.
- 2Éloignez-vous d'elle. Cette étape peut sembler drastique, mais si votre belle-mère est vraiment abusive, déménager peut être la seule option viable. De nombreux couples déménagent en fonction de la proximité de la belle-famille. Vivre plus loin peut empêcher l'ingérence et les visites non désirées.
- Si la maltraitance de votre belle-mère affecte vos enfants, le fait de s'éloigner peut aider à assurer leur sécurité face à elle.
- Vous pouvez choisir si vous et votre conjoint serez honnêtes sur la raison du déménagement ou non.
- 3Quittez la relation si nécessaire. Parfois, un conjoint ne veut pas ou ne peut pas admettre que sa mère est violente. Cela peut provoquer une rupture entre les partenaires et parfois mettre fin à la relation.
- Si votre conjoint ne peut admettre que sa mère est violente, proposez de voir le thérapeute d'un couple ensemble avant de décider de mettre fin au mariage.
- Quitter un mariage est une décision importante qui ne doit pas être prise à la légère. Cependant, vous ne devriez jamais tolérer les abus afin de préserver un mariage.
- 4Cherchez une thérapie pour récupérer si vous en avez besoin. Si votre belle-mère a causé un traumatisme à vous ou à vos enfants, vous voudrez peut-être voir un thérapeute même après que votre belle-mère soit hors de votre vie. L'abus peut prendre des années à se remettre, même lorsque l'agresseur n'est plus une menace.
- Même si votre conjoint ne voit pas la violence, vous devrez peut-être faire face à ses effets sur vous.
- Les enfants peuvent être affectés par la maltraitance même s'ils n'en sont pas consciemment conscients. Assurez-vous qu'ils ont quelqu'un à qui parler en toute sécurité s'ils ont été exposés à un comportement abusif.
Si votre belle-mère est physiquement abusive envers votre conjoint ou un membre de votre famille, vous devrez peut-être contacter les forces de l'ordre.
- Si vous avez des enfants, pensez d'abord à eux. Ont-ils besoin de la protection de votre belle-mère? Est-il dans leur meilleur intérêt d'avoir des contacts avec elle ou non? Essayez d'en discuter avec votre conjoint.
- Discutez du comportement de votre belle-mère avec un ami de confiance ou un conseiller professionnel. Évaluez si elle est vraiment violente avant de décider du type d'action à prendre.
- Les abus se présentent sous de nombreuses formes. N'acceptez aucun d'entre eux. La violence peut être physique, verbale, émotionnelle ou sexuelle. La négligence est également une forme d'abus.
Questions et réponses
- Comment retirer une belle-mère toxique de ma famille lorsque ma femme est à ses côtés?Parlez à votre femme et expliquez clairement que l'engagement que vous avez pris l'un envers l'autre dans le mariage est important. Faites appel à un médiateur professionnel (conseiller) qui peut vous aider, vous et votre femme, à voir les points de vue de chacun et comment la situation toxique affecte la relation. Les femmes sont proches de leur mère et ne peuvent parfois pas voir comment leur comportement affecte leur conjoint à moins que cela ne soit signalé par un professionnel. Fixez des limites et des conséquences fermes avec l'aide du conseiller et suivez toujours. Vous pourriez également envisager de consulter un conseiller par vous-même qui pourra vous enseigner certains mécanismes d'adaptation.
- Que dois-je faire lorsque la belle-mère de ma fille m'appelle et me harcèle?Parlez-lui, ou votre fille et son mari. Si vous ne pouvez pas résoudre le problème, essayez de consulter un conseiller.
- Ma belle-mère vit avec ma famille et me maltraite tous les jours. Quelle est la meilleure solution pour arrêter ce comportement?Partez, si vous le pouvez. Dites à votre conjoint qu'il peut passer autant de temps avec elle qu'il le souhaite, mais que vous ne pouvez plus être avec elle. Si vous avez un enfant ensemble, emmenez-le ou dites à votre conjoint que votre enfant ne peut passer du temps avec votre belle-mère que sous surveillance. Ou, persuadez votre conjoint que vous devez tous les deux partir.
- Comment arrêter la torture mentale et la domination de ma belle-mère? Mon mari le soutient.Essayez d'en parler davantage à votre conjoint, et s'il ne comprend toujours pas et ne vous aidera pas, essayez d'aller voir votre belle-mère. Si la violence continue et que vous voulez vraiment continuer à avoir un bon mariage, essayez de convaincre votre mari et votre belle-famille de suivre une thérapie familiale.
- Ma belle-mère prétend être concernée, attentionnée et prête à aider, mais elle recueille des informations sur nos faiblesses et utilise ensuite ces connaissances contre nous plus tard. Comment gérer cela?Coupez-la de votre vie.
- Ma belle-mère est gentille avec moi quand il n'y a que nous, mais elle me manque de respect devant les invités. Comment faire pour qu'elle arrête de faire ça?Essayez de l'écarter et de la confronter calmement. Elle ne sait peut-être même pas qu'elle fait ça. Si elle le fait, elle doit être confrontée ou cela ne s'arrêtera pas.
- Que puis-je faire si ma belle-mère nous menace et nous harcèle mais que la police n'a rien fait à ce sujet?Déposer une ordonnance restrictive auprès de votre service de police local. Il ne suffit pas de leur dire simplement.
- Que dois-je faire si ma belle-mère attend tout de moi et que je ne veux pas faire face aux attentes?Parlez à votre conjoint pour élaborer un plan de match. Ensuite, essayez de lui parler pour mettre en place un nouvel ensemble de règles. Ses attentes ne sont pas vos commandes et vous n'avez pas besoin d'y prêter attention.
- Comment éloigner mon bébé de ma belle-mère?Dites-lui que vous ne vous sentez pas à l'aise d'avoir votre enfant avec elle et dites-lui pourquoi. Expliquez la situation à votre conjoint et demandez-lui de vous soutenir. Vous n'avez aucune obligation de lui permettre de voir votre bébé, surtout si elle est légitimement abusive.
- Que dois-je faire dans le cas où je suis complètement coupé et manqué de respect et que mon homme ne voit aucun problème avec cela?Parle lui. Assurez-vous qu'il comprend ce qui se passe réellement. S'il ne voit toujours aucun problème avec cela, vous devez vous défendre et cela peut signifier en partie réduire le nombre de contacts. Si vous vous sentez mal à l'aise ou en danger et que personne n'écoute, contactez un conseiller.
Les commentaires (5)
- Cela a beaucoup d'informations utiles, c'est comme un conseiller pour moi.
- Votre article est utile que votre MIL soit raisonnable ou réellement abusif physiquement.
- Cet article était simple et précis, ma belle-mère était abusive et j'ai demandé de l'aide à mon conjoint. Il a choisi de se ranger du côté de sa mère et maintenant notre enfant est au milieu d'une bataille pour la garde avec un possible déménagement.
- Cela m'a rassuré que placer des limites et établir des limites avec la belle-famille était acceptable.
- Excellentes informations et étapes pour avancer.
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