Comment réussir un examen?

Pour réussir un examen, commencez par le parcourir et sautez toutes les questions auxquelles vous ne connaissez pas la réponse afin de ne pas utiliser tout votre temps.

Dans la vie, il n'y a pas de tests papier. Mais à l'école, ils semblent être tout le temps. Cela devrait être aussi simple que de lire le matériel et d'aller en classe, mais parfois cela ne suffit pas. Nous verrons comment étudier efficacement, comment faire fonctionner votre cerveau et que faire pendant le test pour vous assurer que vous le réussissez avec brio. Voir l'étape 1 ci-dessous pour garantir que vous ferez sortir ce prochain du parc!

Partie 1 sur 3: étudier intelligemment

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Organisez-vous. Avant de commencer à marcher sur la voie de la réussite à l'examen, vous serez beaucoup plus productif (et beaucoup moins distrait) si vous vous organisez. Avant de vous enfoncer dans le canapé et d'avoir dépassé le point de non-retour, pensez à ce qui suit:
- Faites un calendrier. Votre vie est probablement remplie de passe-temps, d'obligations sociales et de tout un tas de choses que vous préférez faire. Alors établissez un calendrier et respectez-le.
- Obtenez tous vos papiers. Même les devoirs que vous avez terminés il y a longtemps peuvent être utiles. Il est essentiel d'avoir la chose la plus importante de toutes - votre programme.
- Obtenez tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Des trombones aux surligneurs en passant par les oreillers supplémentaires, obtenez-le maintenant.
- Ayez de l'eau, quelque chose de sain et quelque chose de moins sain (des études récentes disent que le chocolat noir augmente la fonction cognitive!). Si vous vous sentez paresseux, prenez de la caféine. Ne vous sentez pas mal à propos du latte extra large - la caféine (au moins en quantités modérées) peut totalement améliorer votre jeu.
2
Précisez votre horaire d'étude. Vous vous êtes donc mobilisé et avez réservé 2 heures ce jeudi pour étudier l'histoire. Génial - c'est l'étape 1. Maintenant, rendez-le vraiment utile! Consacrez ce jeudi à la guerre de Sept Ans. Lundi, vous pourrez lire sur la Révolution française et mercredi prochain, vous vous rendrez jusqu'à Napoléon et ses délires des grandeurs. Ayez des objectifs spécifiques en tête - que ce soit par des concepts, le temps, ou le nombre de pages ou de chapitres. Cela semblera infiniment plus faisable.
- Si vous avez plus d'un examen à passer, assurez-vous de les équilibrer au besoin. Vous n'avez pas besoin d'étudier la même quantité - concentrez-vous sur la plus difficile. Vous pouvez utiliser l'autre sujet pour faire une pause par rapport à l'autre si vous êtes vraiment à court de temps.
3
Rendez vos notes moins ternes et ternes. Ce qui est bien avec les études, c'est que tu peux le faire comme tu veux. Alors faites la sieste d'une conférence dont vous avez été victime et transformez-la en quelque chose d'agréable. Quelque chose dont vous vous souviendrez.
- Utilisez des surligneurs pour mettre en évidence les informations importantes. Utilisez une couleur pour les concepts principaux, une couleur pour le vocabulaire et une autre couleur pour les dates, etc. Lorsque vous passerez en revue vos notes, elles seront d'autant plus faciles à parcourir.
- Créez vos propres tableaux, graphiques et diagrammes à partir des informations. Les images sont tellement plus faciles à regarder et à retenir lorsque vous êtes assis à ce bureau au moment du test. 40% de toutes les émissions de carbone proviennent de l'industrie agricole? On dirait qu'il est temps pour un camembert.
- Il peut en fait vous être utile de réécrire vos notes. Des études montrent que vous exposer à l'information de différentes manières (c'est-à-dire qu'au lieu de simplement la lire, vous l'écrivez aussi) la fait rester plus longtemps dans votre esprit. Mais ne les réécrivez pas tous - tenez-vous-en à un contour lâche.
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Mélanger. Au cours d'une session d'étude, toute la science pointe vers l'étude de différents concepts à différents endroits. Il s'avère que lorsque votre cerveau s'ennuie à lire sur la photosynthèse tout en étant assis dans votre chambre, cela vous fera du bien d'aller au café et de commencer à lire sur les places Punnett. Voici l'essentiel:
- Étudiez dans différents endroits. Il s'avère que notre cerveau fait des associations entre notre environnement et ce qui se passe. Plus vous avez d'associations, plus la connexion est forte.
- Étudiez différents concepts. Vous ne vous attendriez pas à ce qu'un joueur de basket travaille sur ses lay-ups pendant trois heures d'affilée, n'est-ce pas? Idem pour les étudiants. Si vous faites problème de division après problème de division, votre cerveau va se mettre en pilote automatique. Travaillez sur différents concepts pour empêcher votre cerveau de se transformer en bouillie.
Comment réussir un test sans étudier?
5
Prendre des pauses. Ce n'est pas un relâchement - c'est vous qui suralimentez. C'est la science que vous pouvez blâmer - elle dit que les pauses aident votre cerveau à revenir dans le jeu et à reconstituer vos déficits attentionnels. Faites donc une pause de 5 ou 10 minutes toutes les heures. Cela aidera - et non gênera - votre mémoire et votre concentration.
- Si vous voulez vraiment devenir sérieux, faites une pause pour faire des sauts d'obstacles ou allez faire un jogging rapide. Faire pomper votre sang fait pomper votre cerveau. Aussi, si vous pouvez vous faufiler un peu à la salle de sport, c'est encore mieux. Il s'avère que l'exercice peut augmenter l'endurance au travail.
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Obtenez les concepts en premier. Cela semble logique, mais trop d'entre nous ne font que lire des concepts encore et encore en attendant qu'ils se cimentent et aient un sens comme par magie - alors que tout ce que nous devons faire est de revenir en arrière pendant une seconde, puis de laisser tout se mettre en place. Avant de passer des heures à lire des choses que vous ne comprenez pas tout à fait, travaillez sur la situation dans son ensemble. Voir la peinture avant de pouvoir zoomer sur les détails.
- Les contours vous aideront - c'est en partie la raison pour laquelle votre programme est si utile. Si vous n'en avez pas déjà un, créez-en un. Ensuite, vous pouvez vous concentrer sur une partie du contour à la fois.
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Travaillez avec quelques amis. Les meilleurs groupes d'étude n'ont pas plus de 3-4 personnes, et les meilleurs groupes d'étude sont extrêmement efficaces (si vous travaillez bien avec les gens, bien sûr). Afin de vous assurer que votre groupe d'étude vous amène là où vous devez être et qu'il n'y a pas que vous et trois amis qui mangez des collations et discutez des dernières émissions de télévision, gardez ces informations à l'esprit:
- Désignez une personne comme chef (vous pouvez vous relayer si besoin). Ils doivent garder le groupe sur la bonne voie.
- Établissez ce que vous étudiez et comment avant de vous rencontrer. Avoir des objectifs les rend plus faciles à atteindre.
- Demandez à tout le monde de se préparer autant que possible. Une personne qui se relâche et ne le prend pas au sérieux ruinera tout le groupe. Si cela se produit, expulsez-les. Sérieusement.
- Apportez de la nourriture, des boissons et rendez-le aussi amusant que possible. Interrogez-vous, lancez des discussions et rendez les informations interactives. Plus c'est stimulant, plus vous vous en souviendrez à l'heure du test.
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Cependant, il est important de savoir qu'il s'agit de savoir ce qui fonctionne pour vous. Le fait est que tout le monde est différent. Certaines études disent que vous devriez étudier juste avant de vous coucher ou juste au réveil - ce sont les moments où votre cerveau est le plus susceptible d'ingérer les informations et de les retenir. D'autres disent que votre ticket d'or est dans l'après-midi. Certaines personnes travaillent bien en groupe tandis que d'autres préfèrent être seules. À la fin de la journée (au sens figuré, pas littéralement), faites ce qui semble fonctionner pour vous.
- Alors que certaines études disent que tout ce qui concerne le type d'apprenant est un non-sens, vous voudrez peut-être essayer quand même. Vous préférez écouter du nouveau contenu? En train de lire? En parler? De quelle manière vous aide à vous en souvenir? Concentrez-vous sur cette méthodologie lorsque vous étudiez.

Partie 2 sur 3: vous préparer à l'examen

1
Calme-toi. Si vous êtes stressé par les tests, l'anxiété vous aidera au contraire. Il est dans votre intérêt d'être aussi calme que possible. Voici quelques idées pour faire couler votre zen:
- Faites du yoga. Il s'avère que le yoga peut aider avec l'anxiété et votre capacité d' attention. Et s'il brûle des calories, c'est une triple menace!
- Faites de la méditation. Vous savez probablement déjà que la méditation réduit les niveaux de stress et d'anxiété. Quelques minutes par jour peuvent suffire.
- Reniflez quelques huiles essentielles pour une explosion d'aromathérapie. Prendre une bouffée de lavande ou de romarin peut en fait réduire votre anxiété de test. Serait-ce plus simple que ça?
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Sommeil loin. Pour fonctionner à 100%, votre cerveau a besoin de sommeil. À bout portant. 8 heures est un bon endroit pour viser, mais n'importe où entre 7 et 9 devrait faire l'affaire. Si vous ne dormez pas assez, votre attention, votre concentration et votre mémoire en souffrent. Alors ne t'y risque pas!
- En d'autres termes, ne restez pas éveillé et étudiez toute la nuit. Vous ne vous rendrez pas service et vous ne retiendrez certainement pas les informations que vous étiez en train d'étudier lorsque vous étiez à moitié réveillé avec du café et des barres chocolatées à quatre heures du matin. Si jamais vous vous retrouvez dans cette position, sachez que vous feriez mieux de vous endormir.
Vous n'avez pas besoin d'étudier la même quantité - concentrez-vous sur la plus difficile.
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Pensez aussi à votre corps. Avoir la bonne alimentation avant un examen peut aussi être la cerise sur le gâteau: si votre corps ne se sent pas à la hauteur, votre esprit va aussi prendre du retard. Essayez de rester à l'écart de trop de déchets transformés - s'effondrer de ce niveau de sucre constant ne sera pas très amusant.
- Vous voulez une direction de régime? Optez pour les Oméga 3 et 6. Ces nutriments présents dans le poisson, les noix et l'huile d'olive peuvent en fait aider à lutter contre l'anxiété liée aux tests.
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Faites du jogging votre esprit en faisant du jogging votre corps. Les scientifiques travaillent dur pour déterminer le lien entre le potentiel créatif et l'exercice aérobique - il s'avère que ce dernier augmente le premier pendant environ 2 heures après l'entraînement. Donc, si votre cerveau se sent lent, tournez-vous vers le trottoir ou la piscine.
- Même les entraînements de faible intensité peuvent rendre service à vos résultats de test. Des études montrent que ceux-ci peuvent vous rendre plus alerte et plus énergique, en activant votre cerveau pendant le temps de contrôle.
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Écouter de la musique. Non, écouter de la musique classique ne vous rendra pas plus intelligent, mais écouter de la musique que vous aimez peut stimuler le potentiel de votre cerveau, aiguisant temporairement votre acuité mentale après l'avoir écouté. Donc, si les derniers tubes pop font encore friser vos orteils, allez-y, mais si vous préférez écouter des rythmes mélodiques et entraînants, c'est bien aussi.
- En fait, ce qui précède vaut pour n'importe quoi. Votre roman préféré est-il en CD? Jetez-le dedans. Tout ce qui fait fonctionner vos récepteurs heureux fait également fonctionner le reste de votre cerveau.
6
Simulez votre environnement de test. Il s'avère que les humains sont vraiment quelque chose: nous parions sur le rappel d'informations si nous sommes dans une situation qui reflète la première fois que nous y avons eu accès. En d'autres termes, avez-vous étudié pour votre examen dans la bibliothèque, vêtu de violet et égayé sur une barre énergétique? Ensuite, passez votre test dans la bibliothèque, vêtu de violet et agrémenté d'une barre énergétique.
- C'est ce qu'on appelle la mémoire dépendante de l'état et du contexte. C'est même vrai si vous étudiiez en état d'ébriété! Donc, si vous avez accès à l'endroit où vous allez passer le test, essayez d'y étudier à la même heure de la journée, avec le même régime et dans la même humeur. Oui, l'humeur aussi!
7
Le jour du test, prenez le petit déjeuner. Vous pensez peut-être que dormir ou étudier est votre meilleur choix, mais vous devez prendre soin de votre corps. Des études montrent que ceux qui ont pris un petit-déjeuner complet avant un test ont des scores de test remarquablement meilleurs. Alors, prenez dix minutes de votre journée pour, littéralement, faire le plein.
- Nous ne parlons pas ici d'un beignet - nous entendons des protéines riches, comme des œufs, des flocons d'avoine ou des produits laitiers faibles en gras et de la viande maigre. Vous devez reconstituer votre glycémie et donner de l'énergie à votre corps pour faire de votre mieux!

Partie 3 sur 3: passer l'examen

1
Si quoi que ce soit, soyez trop préparé. Lorsque vous vous asseyez pour ce test, vous ne devriez pas avoir à vous soucier de quoi que ce soit. Apportez une poignée de crayons, stylos, gommes, votre calculatrice, du papier brouillon - tout ce dont vous pourriez avoir besoin et encore plus. Non seulement être trop préparé vous détendra, mais lorsque des problèmes surviendront, vous serez prêt!
- Ayez une poche pleine de menthes poivrées pendant que vous y êtes. Des études ont montré que prendre une bouffée de menthe poivrée augmente vos capacités de concentration, vous rend plus alerte et vous donne un petit coup de pouce qui peut faire toute la différence. Donc, si la réponse vous échappe, faites éclater une menthe poivrée, puis réessayez.
Si vous avez plus d'un examen à passer, assurez-vous de les équilibrer au besoin.
2
Si vous ne connaissez pas la réponse, sautez-la pour le moment. Puisque votre test est chronométré, la dernière chose que vous voulez être est préoccupée par l'horloge. Au lieu que ce tic tac devienne de plus en plus fort alors que vous regardez la question vide, sautez-la simplement. Attaquez-vous à toutes celles que vous pourriez faire les yeux fermés et les mains liées derrière le dos, puis passez aux questions les plus difficiles. Votre esprit sera amorcé avec tout ce qu'il sait définitivement, ce qui rendra le reste un peu plus facile.
- Lorsque vous avez répondu à toutes les réponses faciles, optez pour celles qui ont la plus grande valeur en points. Si vous ne répondez pas à une question qui vaut 10% de votre note, il y a peu d'espoir pour le reste de votre test. Donc, si vous êtes dans cette position, évaluez vos options.
3
Vérifiez vos réponses. S'il y a une chance que vous ayez raté une question, mal interprété une question ou simplement rempli le mauvais cercle, vous saurez que vous l'avez attrapé si vous vérifiez et revérifiez vos réponses (à condition que vous ayez le temps, bien sûr). N'oubliez pas non plus de considérer le plus important de tous: avez-vous écrit votre nom?
- Évitez la tentation de changer vos réponses. Souvent, votre instinct est le bon. Si vous vous retrouvez à vérifier vos réponses et à vouloir les modifier, ne le faites que si vous avez eu une révélation que vous aviez oubliée.
4
Gardez une attitude positive. Vous connaissez tout le mantra "faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez"? Cela vaut totalement pour la prise de test. Penser positivement et être confiant peut en fait vous aider à faire mieux - ne serait-ce que pour vous détendre (et être détendu aide votre esprit à penser correctement). Entrez-y la tête haute pour pouvoir sortir de la même manière.
- Il s'avère que la confiance en soi est une grande partie du jeu. Lorsque vous faites confiance à vos souvenirs, ils se renforcent et deviennent concrets. Alors ayez confiance en votre cerveau! Plus vous comptez sur lui, plus il peut vous récompenser avec les bonnes réponses. Au cas où vous ne le sauriez pas, votre cerveau est assez phénoménal!

Conseils

Étudiez sur le long terme, pas seulement un jour ou deux à l'avance. Plus vous l'espacez, plus ce sera facile pour votre cerveau. Alors prenez ce tableau périodique et faites une ligne cette semaine, une ligne la suivante, et ainsi de suite.
Assurez-vous de manger sainement avant un examen. Cela vous donnera une sensation d'énergie pendant que vous passez le test.

Mises en garde

Ne vous encombrez pas. Vous vous sentirez fatigué et anxieux lorsque le test sera devant vous, ce qui aggravera votre score.

Lisez aussi: Comment obtenir de bonnes notes dans les tests avec peu d'études?

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Partie 1 sur 3: étudier intelligemment

Partie 2 sur 3: vous préparer à l'examen

Partie 3 sur 3: passer l'examen

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