Comment faire la macarena?
Pour faire la macarena, rappelez-vous d'abord que chaque mouvement correspond à un battement de la musique. Commencez par placer votre bras droit devant vous, parallèle au sol et paume vers le bas. Ensuite, faites de même avec votre bras gauche. Tournez votre paume droite vers le haut, puis votre paume gauche. Ensuite, pliez votre bras droit et placez votre main droite sur votre épaule gauche. Placez votre main gauche sur votre épaule droite de sorte que vos avant-bras soient croisés en forme de «x» sur votre poitrine. Après cela, prenez votre main droite et posez-la sur le côté droit de votre tête. Faites la même chose sur le côté gauche de votre tête avec votre main gauche. Apportez votre main droite à votre hanche gauche et votre main gauche à votre hanche droite. Ensuite, décroisez vos bras en mettant votre main droite sur votre hanche droite et votre main gauche sur votre hanche gauche. Dernièrement,déplacez vos hanches en cercle 3 fois avant de sauter et de tourner votre corps de 90 degrés vers la gauche. Continuez à répéter ces étapes jusqu'à ce que la chanson soit terminée! Si vous voulez savoir quand faire chaque mouvement de danse avec la musique, continuez à lire l'article!
La Macarena est une danse espagnole qui est dansée sur la chanson "Macarena" de Los Del Rio. Pour faire la Macarena, vous devez apprendre la séquence des étapes de base. Une fois que vous avez compris cela, vous pouvez travailler à relâcher votre corps et à ajouter un peu de flair à la danse. Assurez-vous d'avoir quelque chose sur lequel jouer de la musique pour pouvoir danser sur la chanson!
Partie 1 sur 2: apprendre les étapes de base
- 1Amenez vos bras devant vous un par un. Sortez d'abord votre bras droit, puis votre bras gauche. Vos bras doivent être parallèles au sol. Vos paumes doivent être tournées vers le bas.
- 2Tournez vos paumes vers le haut une à la fois. Tournez d'abord la paume droite vers le haut, puis vers le haut. Faites pivoter vos avant-bras vers l'extérieur pour tourner vos paumes vers le haut.
- 3Placez votre main droite sur votre épaule gauche. Gardez votre coude du côté droit de votre corps. Votre avant-bras doit être croisé sur votre poitrine.
- 4Placez votre main gauche sur votre épaule droite. Croisez votre bras gauche sur votre bras droit sur votre poitrine. Vos deux paumes doivent être sur vos épaules. Vos avant-bras doivent être croisés en forme de «X» sur votre poitrine.
- 5Mettez vos mains sur l'arrière de votre tête une à la fois. Commencez par faire glisser votre bras droit de dessous votre bras gauche sur votre poitrine. Amenez votre main droite vers l'arrière de votre tête. Ensuite, placez votre main gauche à l'arrière de votre tête.
- Ce n'est pas grave si votre main gauche chevauche votre main droite.
- 6Amenez vos mains sur vos hanches, une à la fois. Amenez d'abord votre main droite vers votre hanche gauche. Ensuite, amenez votre main gauche vers votre hanche droite.
- 7Déplacez vos mains vers la hanche opposée une à la fois. Déplacez votre main droite (actuellement sur votre hanche gauche) sur votre hanche droite. Ensuite, déplacez votre main gauche (actuellement sur votre hanche droite) sur votre hanche gauche.
- 8Déplacez vos hanches en cercle 3 fois. Gardez vos mains sur vos hanches pendant que vous les faites pivoter. Vos pieds doivent rester plantés sur le sol.
- 9Sautez et tournez votre corps de 90 degrés vers la gauche. Lorsque vous atterrissez, vous devriez faire face à une nouvelle direction. Chaque fois que vous terminez la séquence de danse de base, sautez et tournez de 90 degrés vers la gauche.
- 10Frappez dans vos mains et répétez la séquence. Suivez les mêmes étapes, cette fois dans une direction différente. Lorsque vous avez terminé à nouveau la séquence de pas, sautez et tournez de 90 degrés vers la gauche.
Partie 2 sur 2: tout rassembler
- 1Jouez la chanson "macarena". La Macarena est toujours dansée sur "Macarena". La chanson originale est de Los Del Rio, mais vous pouvez danser sur n'importe quelle version!
- 2Commencez à bouger vos hanches d'un côté à l'autre. Laissez vos épaules monter et descendre pendant que vous le faites. Le but est de détendre votre corps. Cela ne fait pas partie de la danse proprement dite, mais cela vous empêchera de paraître raide pendant que vous faites les pas.
- Il y a une brève introduction à la chanson avant le début des paroles. Utilisez ce temps pour commencer à relâcher votre corps pour la danse.
- 3Commencez à danser lorsque les paroles de la chanson commencent. N'oubliez pas que vous commencez par étirer votre bras droit, puis votre bras gauche, paumes vers le bas. Chaque étape doit être de 1 compte, soit environ 1 seconde.
- 4N'oubliez pas de tourner de 90 degrés après chaque séquence de pas. Vous devriez activer le saut après avoir fait pivoter vos hanches. Après vous être retourné, frappez dans vos mains et répétez la séquence d'étapes.
- 5Continuez à danser jusqu'à ce que la chanson soit terminée. Parcourez la séquence de pas, sautez et tournez, et répétez! Si vous en avez assez de danser avant la fin des chansons, arrêtez-vous et sortez de la piste de danse.
Questions et réponses
- Où puis-je acheter le CD de la piste Macarena, et est-ce que la danse Macarena est bonne pour les personnes âgées?La Macarena est une danse amusante pour les personnes âgées ou à mobilité réduite qui souhaitent néanmoins participer à une danse de groupe. Le morceau ("Macarena" de Los Del Rio) peut être acheté partout où la musique est légalement vendue en ligne.
- Je suis assis et incapable de tourner, quelle est une autre méthode?Vous pouvez faire un mouvement de «plongée sous-marine», c'est-à-dire que vous tenez votre nez et que votre autre main descend et bouge comme un serpent.
- J'ai 86 ans et mes petits-enfants en parlent, qu'est-ce que c'est?C'est une danse de la hanche avec laquelle tous les enfants sont fous! C'est une danse très simple que tout le monde peut faire, demandez à vos petits-enfants de vous apprendre!
- Puis-je le faire rapidement? Est-ce que ce sera difficile?Vous pouvez le faire rapidement, mais vous devrez commencer par l'apprendre lentement, puis l'accélérer progressivement. Cela peut être difficile, selon la vitesse à laquelle vous voulez aller, mais si vous vous entraînez, cela deviendra plus facile.
- Comment puis-je le faire rapidement? C'est difficile.Votre meilleur pari est de rechercher un didacticiel vidéo sur la façon de le faire et de continuer à vous entraîner jusqu'à ce que vous le réduisiez lentement, puis d'accélérer progressivement jusqu'à ce que vous le fassiez rapidement.
- Comment la Macarena tire-t-elle son nom?The Macarena vient d'une chanson faite en 1993 par Los del Rio, qui a ensuite été refaite dans un clip vidéo plus commercial (qui comprenait le mouvement de danse). Ce mouvement a reçu le nom de Macarena par la fille qui a joué dans la vidéo.
- Les gens se fatiguent-ils en faisant la macarena?Cela dépend de la force avec laquelle une personne danse, mais ce n'est pas une danse fatigante.
- Comment faire la macarena en écoutant Ring of Fire de Johnny Cash?Vous pouvez danser la Macarena avec n'importe quelle chanson que vous aimez. Mais d'abord, vous devez vraiment apprendre les mouvements, afin de pouvoir les réaliser avec n'importe quel rythme. Alors, pratiquez!
Les commentaires (4)
- C'est tellement bon pour la Macarena lors des fêtes.
- Le meilleur.
- Très bien, ma femme et moi l'aimons.
- J'ai utilisé les mouvements de danse Macarena pour un exercice de thérapie pour une blessure à la coupe du rotor. Votre article est le seul que j'ai trouvé qui décompose les étapes que j'aime. J'aimerais faire référence à votre article dans un blog que j'essaie de publier.
