Comment éviter quelqu'un qu'on aime?
Mettez de côté toutes les pensées que vous avez à propos de la personne que vous aimez et que vous essayez d'éviter et commencez plutôt à vous concentrer sur vous-même.
Éviter quelqu'un que vous aimez, que vous l'évitiez en personne, en ligne ou même simplement dans vos propres pensées, peut être fait en changeant votre état d'esprit et en restant concentré. En restant à l'écart des endroits qu'ils fréquentent et en cachant leurs publications sur les réseaux sociaux, vous réussirez beaucoup plus à les éviter. Si vous les rencontrez, il est préférable de leur laisser de l'espace, de détourner le regard et de rester calme et poli.
Méthode 1 sur 3: minimiser le contact potentiel
- 1Essayez de rester à l'écart des endroits qu'ils sont susceptibles de visiter. Vous avez probablement une bonne idée de ce que la personne que vous aimez aime faire et où elle va souvent. Utilisez ces informations pour éviter les endroits où vous êtes plus susceptible de les rencontrer, comme les épiceries près de leur maison, leur salle de sport ou leurs restaurants préférés.
- Par exemple, si vous savez qu'ils visitent souvent des restaurants chinois ou étudient à la bibliothèque locale, essayez plutôt de commander votre nourriture chinoise ou d'étudier dans un café.
- S'il y a des endroits où vous devez aller là où ils pourraient être, essayez d'aller à des moments où la personne est moins susceptible d'être là aussi.
CONSEIL D'EXPERTAprès une rupture, essayez d'éviter de voir la personne pendant au moins 3 mois. Si vous étiez ensemble depuis des années, vous pourriez avoir besoin de 6 mois ou d'un an.
- 2Cachez la personne sur les réseaux sociaux pour ne pas voir ses publications. Même si vous essayez d'éviter la personne dans la vraie vie, il peut être difficile de vraiment s'éloigner d'elle avec les médias sociaux qui vous montrent ce qu'elle fait tout le temps. Cachez leur profil pour que vous ne puissiez pas le voir, ou ne les suivez pas pour effacer votre flux de leurs publications.
- Facebook vous permet de masquer la publication d'une personne lorsqu'elle apparaît dans votre fil d'actualité, et vous pouvez également supprimer des amis ou bloquer des personnes.
- Essayez de ne plus suivre la personne sur Instagram ou Twitter afin que ses publications ne s'affichent pas pour que vous puissiez les lire.
- 3Soyez franc et dites à la personne que vous avez besoin d'espace. Parfois, dire directement à la personne que vous devez couper les ponts avec elle est la meilleure façon de procéder, et cela réduit beaucoup de stress et d'anxiété liés au fait d'éviter quelqu'un. Dites poliment à la personne que vous avez besoin d'espace et que vous préféreriez qu'elle ne vous contacte pas dans un avenir prévisible.
- Par exemple, dites à la personne: «J'apprécierais vraiment que nous puissions nous donner un peu d'espace et ne pas interagir pendant un certain temps pendant que je travaille sur certaines choses».
Si vous parlez avec une autre personne, la personne que vous essayez d'éviter est moins susceptible de venir vous interrompre. - 4Bloquez-les pour qu'ils ne puissent pas vous contacter, si nécessaire. Dans les cas extrêmes, il peut être plus facile de bloquer la personne sur votre téléphone et sur les réseaux sociaux afin qu'elle ne puisse pas du tout vous parler et que vous ne puissiez pas lui parler. Votre téléphone vous permet de bloquer des numéros de téléphone afin qu'ils ne puissent pas vous appeler ou vous envoyer des SMS, comme le font la plupart des sites de médias sociaux.
- Cela fonctionne bien si vous n'avez pas la volonté de ne pas essayer de leur parler.
- Vous êtes généralement en mesure de débloquer la personne plus tard, si vous le souhaitez.
Méthode 2 sur 3: les ignorer en personne
- 1Restez aussi loin d'eux que possible si vous les voyez en personne. Si vous voyez la personne que vous essayez d'éviter, il est préférable de mettre le plus de distance possible entre vous deux. Si vous êtes à l'intérieur d'une pièce, comme un restaurant ou un bureau, essayez d'aller à l'autre bout de la pièce.
- Si vous êtes à l'extérieur, vous avez beaucoup plus d'espace pour vous éloigner d'eux.
- Si vous voyez la personne à l'école, dirigez-vous vers une autre extrémité du couloir ou asseyez-vous à un bureau de l'autre côté de la pièce.
- Si vous voyez la personne pendant que vous êtes au travail, allez dans une autre pièce si possible, ou baissez les yeux si vous êtes assis à votre bureau pour qu'elle ne puisse pas vous voir aussi.
- 2Déplacez votre regard pour ne pas les regarder. Même s'il est normal de jeter un coup d'œil à la personne de temps en temps pour voir où elle se trouve, ne la regardez pas ou n'établissez pas de contact visuel avec elle. En vous assurant que vous n'êtes jamais repéré en train de regarder dans leur direction, vous êtes moins susceptible d'avoir à interagir avec eux.
- Concentrez-vous sur ce que vous faites et essayez d'éviter d'y penser afin de ne même pas avoir à vous soucier de les regarder accidentellement.
- 3Entamez une conversation avec quelqu'un autour de vous. Cela vous aide non seulement à vous distraire de la personne que vous essayez d'éviter, mais cela vous donne également l'impression d'être occupé. S'il y a quelqu'un près de vous, essayez d'entamer une conversation simple et polie avec lui pendant quelques minutes.
- Si vous parlez avec une autre personne, la personne que vous essayez d'éviter est moins susceptible de venir vous interrompre.
Plus vous êtes occupé, moins vous aurez de temps pour penser à la personne que vous aimez, ce qui vous permettra de l'éviter encore plus facilement. - 4Partez calmement si vous remarquez que la personne s'approche de vous. Si vous voyez la personne que vous essayez d'éviter de venir vers vous et que vous ne voulez vraiment pas interagir avec elle, traversez la pièce dans la direction opposée ou partez complètement. Faites-le calmement et sans en faire tout un plat.
- 5Donnez une réponse concise et neutre s'ils vous parlent. Si vous avez fait de votre mieux pour les éviter mais que vous n'avez tout simplement pas réussi, soyez poli. Vous n'avez pas besoin d'entamer une conversation longue et détaillée avec eux, mais vous pouvez mettre fin à la conversation rapidement et poliment en répondant avec des réponses d'un mot ou en hochant poliment la tête.
- Si vous voulez continuer à parler à la personne mais que vous savez que c'est une mauvaise idée, il est particulièrement important de vous rappeler de donner des réponses courtes et neutres.
- Par exemple, si la personne vous demande comment vous allez, dites simplement: «Je vais bien, merci.
Méthode 3 sur 3: changer votre état d'esprit
- 1Entraînez-vous à aller de l'avant et à être dans le présent. Chaque fois que vous vous surprenez à réfléchir sur le passé ou à penser à la personne que vous essayez d'éviter, recentrez-vous et pensez à votre présent et à votre avenir. Cela vous motivera à aller de l'avant et à vous fixer de nouveaux objectifs.
- Fixez-vous des objectifs tels que vous mettre en forme, acquérir une nouvelle compétence ou progresser dans votre carrière.
- Pensez aux choses qui se passent actuellement bien dans votre vie, comme votre travail, votre vie sociale, vos études ou votre santé personnelle.
- 2Concentrez-vous sur les caractéristiques négatives de la personne lorsque vous y pensez. Lorsque vous aimez quelqu'un, il est facile de ne penser qu'à ses attributs positifs ou aux qualités que vous aimez chez lui. En vous rappelant qu'ils ont des défauts, cela vous aidera à changer votre point de vue et vous permettra de vous éloigner plus facilement d'eux.
- Par exemple, la personne peut être très gentille, mais peut-être aussi arrive-t-elle toujours en retard, a-t-elle du mal à tenir ses promesses ou est-elle un peu paresseuse.
CONSEIL D'EXPERTRéfléchissez à ce qui n'a pas fonctionné dans la relation. Amour et psychologue relation Dr. Sarah Schewitz déclare: «Si vous ne faites pas de pause pour comprendre pourquoi la relation n'était pas un bon match et que vous tirez profit de l'expérience, vous allez simplement attirer à nouveau le même type de relation jusqu'à ce que vous appreniez.
Lorsque vous aimez quelqu'un, il est facile de ne penser qu'à ses attributs positifs ou aux qualités que vous aimez chez lui. - 3Mettez-vous en premier. Mettez de côté toutes les pensées que vous avez à propos de la personne que vous aimez et que vous essayez d'éviter et commencez plutôt à vous concentrer sur vous-même. Évaluez vos propres besoins et prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous pouvez vous rendre plus heureux, en meilleure santé et plus satisfait.
- Réservez du temps chaque jour juste pour vous, que ce soit en lisant chaque matin, en faisant du yoga ou en réfléchissant dans un journal.
- Essayez une nouvelle activité comme la boxe, la cuisine ou la natation.
- 4Restez occupé à travers les distractions. Essayez de remplir votre temps avec des activités et des objectifs, qu'ils soient grands ou petits. Plus vous êtes occupé, moins vous aurez de temps pour penser à la personne que vous aimez, ce qui vous permettra de l'éviter encore plus facilement.
- Par exemple, commencez une routine quotidienne consistant à aller au gymnase, à lire, à aller au travail, à jardiner, puis à cuisiner une nouvelle recette.
- Essayez de choisir des distractions qui vous font sortir de la maison et vous font bouger, comme faire du vélo, faire des achats d'occasion avec des amis ou faire du bénévolat.
- Si vous avez du mal à éviter la personne que vous aimez et pensez que vous devez parler à quelqu'un, contactez vos amis, votre famille ou un professionnel.
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Les commentaires (1)
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