Comment faire semblant de somnambuler?
Si vous essayez de réussir un faux somnambulisme, il est indispensable de garder les yeux ouverts.
Le somnambulisme, également connu sous le nom de somnambulisme, est un trouble du sommeil assez rare mais pas inconnu. On estime que le trouble affecte entre 1% et 15% de la population. Les symptômes que les somnambules présentent et ressentent lors d'un événement de somnambulisme sont bien documentés et partagés dans tout le groupe. Si vous vouliez faire semblant de somnambuler, vous devrez effectuer un ensemble spécifique d'actions pour le réaliser de manière authentique.
Méthode 1 sur 4: conserver une expression vide
- 1Asseyez-vous droit dans le lit et ouvrez les yeux. Les somnambules sont profondément endormis pendant un épisode, mais leurs yeux restent complètement ouverts pendant tout l'événement. Si vous essayez de réussir un faux somnambulisme, il est indispensable de garder les yeux ouverts.
- 2Sortez du lit avec une expression vide et vitreuse sur votre visage. Même s'ils ont les yeux ouverts, les somnambules ne «voient» pas vraiment pendant un épisode. Leurs expressions restent totalement vides et leurs yeux sont flous et sombres.
- Entraînez-vous à garder votre visage sans expression et vos yeux flous avant d'essayer de faire semblant de somnambuler. Vous devrez garder ce regard vide devant la personne que vous faites semblant.
- Si cette personne essaie de vous réveiller pendant votre «épisode», et elle le fera probablement, vous devrez garder un visage impassible pendant que cela se passe.
- 3Ne répondez ni ne communiquez avec qui que ce soit. Pendant un épisode, les somnambules sont tellement hébétés qu'ils ne réagissent ou ne répondent normalement pas à quiconque tente de communiquer avec eux. Lorsque vous tentez de faire semblant, ignorez toute personne qui vous parle et n'engagez aucune conversation avec qui que ce soit.
- 4Soyez extrêmement difficile à réveiller. Les somnambules sont extrêmement difficiles à réveiller pendant un épisode. Ne vous «réveillez» pas à moins que l'autre personne ne fasse beaucoup d'efforts pour vous amener à le faire. Gardez votre expression vide et maintenez votre regard vitreux à tout moment.
Certains d'entre eux aiment mouiller leur lit avant ou après leur somnambulisme parce qu'ils pensent qu'ils sont dans la salle de bain.
Méthode 2 sur 4: répéter des comportements simples
- 1Gardez vos mouvements et vos actions simples. Les somnambules se lèvent pendant une phase de sommeil qui les met dans un état de conscience très faible. Pour cette raison, ils ne peuvent généralement effectuer que des activités très simples ou routinières pour eux.
- Se habiller et se brosser les dents sont deux activités de routine que vous pouvez faire pendant votre épisode.
- Vous pouvez également essayer de vous lever, de marcher jusqu'à votre placard, d'ouvrir la porte et de regarder sans rien y voir.
- 2Répétez les mêmes actions. Un somnambule n'effectue que des actions simples lors d'un événement, et souvent, il fera ces choses simples à plusieurs reprises. Pensez-y comme une aiguille qui saute sur un disque - lorsqu'une aiguille saute, les mêmes brefs moments de la musique se répètent encore et encore. Choisissez une sorte d'activité très simple et faites-la à plusieurs reprises, en conservant un comportement complètement hébété.
- Préparez votre routine à l'avance afin de pouvoir effectuer les activités sans trop d'effort. Une chose crédible que vous pouvez faire est de vous lever et de préparer une collation dans la cuisine. Faites un sandwich, mais mettez-le de côté. Ensuite, préparez un autre sandwich.
- Vous pouvez également essayer de marcher plusieurs fois dans le couloir jusqu'à la salle de bain et de revenir plusieurs fois, ou de descendre et de remonter les escaliers plusieurs fois sans véritable but.
- Les somnambules ne communiquent généralement pas avec les autres, mais ils ont tendance à parler un peu pendant leur sommeil, marmonnant généralement des phrases incohérentes. On sait également que des cris incohérents se produisent, donc si vous essayez de faire paniquer quelqu'un, vous réussirez probablement en dormant en criant.
- Vous pouvez également vous lever et commencer à nettoyer la même zone à plusieurs reprises, ce qui est un phénomène courant de somnambulisme.
- 3Effectuez votre faux somnambulisme la nuit. Le somnambulisme a presque toujours lieu pendant la nuit, pas pendant les siestes diurnes. De plus, le somnambulisme ne se produisait généralement pas très tôt le matin.
- Vous voudrez garder cela à l'esprit lorsque vous planifierez votre faux, car vous porterez probablement votre pyjama pour la performance.
- Le somnambulisme est plus susceptible de se produire plus tôt dans la nuit, dans les deux premières heures après s'être endormi, donc un faux somnambulisme crédible devrait se produire assez tôt dans la nuit.
- 4Somnambulisme pendant pas plus de 30 minutes. Un événement de somnambulisme peut durer aussi brièvement que 30 secondes ou durer au maximum environ 30 minutes. La plage typique pour un épisode de somnambulisme est de 1 à 5 minutes.
- Pour un somnambulisme crédible, planifiez votre événement nocturne pour inclure la répétition de quelques comportements simples qui ne dépasseront pas la demi-heure.
Si vous vouliez faire semblant de somnambuler, vous devrez effectuer un ensemble spécifique d'actions pour le réaliser de manière authentique.
Méthode 3 sur 4: avoir l'air confus au réveil
- 1Ayez l'air désorienté et confus lorsque vous vous «réveillez». Au réveil, les somnambules subissent une désorientation extrême. Lorsque vous vous «réveillez» pendant votre faux somnambulisme, assurez-vous d'avoir l'air très confus. Regardez autour de vous comme si vous n'aviez aucune idée d'où vous êtes ni comment vous y êtes arrivé.
- 2Agissez extrêmement surpris une fois que vous êtes «éveillé». Lorsque les somnambules se réveillent en sursaut au milieu d'un épisode, ils réagissent parfois en s'enflammant de peur et de confusion. Si vous décidez de vous laisser réveiller pendant votre routine, faites-le soudainement. Rendez vos actions erratiques et saccadées immédiatement au réveil.
- 3Retournez vous rendormir rapidement avec peu de communication. Les somnambules sont tellement confus s'ils sont réveillés pendant un épisode qu'ils communiquent généralement très peu avec la personne qui les a réveillés. Toute communication qui a lieu est généralement incohérente et le somnambule se rendort très rapidement après l'événement.
- 4Retournez dans votre lit si vous n'êtes pas "réveillé". Parce que les somnambules sont si difficiles à réveiller, ils sont parfois capables de passer tout l'épisode endormi. Lorsque cela se produit, l'événement de somnambulisme se termine généralement de manière abrupte et spontanée et la personne retourne au lit.
Les somnambules gardent les yeux ouverts lorsqu'ils somnambulent, vous pourrez donc avoir l'air authentique tout en scannant la pièce pour détecter d'éventuelles obstructions.
Méthode 4 sur 4: n'avoir aucun souvenir des événements
- 1Ne vous souvenez de rien si vous êtes "réveillé". Il est très courant qu'un somnambule ne se souvienne de rien de l'événement de somnambulisme, même immédiatement après qu'il se soit produit. Murmure des phrases comme: «Que s'est-il passé? et "Où suis-je?" quand vous vous réveillez".
- 2Nier que l'épisode s'est produit. Vous voudrez avoir l'air si désorienté que vous ne pourrez pas vous souvenir de l'événement, donc nier qu'il s'est produit serait une réponse très crédible. Discutez un peu sur la défensive avec la personne qui vous a réveillé et affirmez que vous êtes certain de ne pas avoir somnambule.
- 3N'ayez aucun souvenir de l'événement du lendemain matin. Votre épisode de somnambulisme sera sans aucun doute le premier sujet de la matinée, alors soyez prêt à avoir l'air complètement confus et à prétendre n'avoir aucun souvenir de ce qui s'est passé.
- Lorsque vous appuyez dessus, continuez à insister sur le fait que vous ne vous en souvenez pas. C'est un effet secondaire très courant du somnambulisme et ne pas se souvenir de l'épisode est un comportement très authentique.
- 4Agissez de mauvaise humeur le lendemain. Il est courant que les somnambules se sentent désorientés et aient des problèmes de fonctionnement après un événement de somnambulisme jusqu'au lendemain. Si vous optez pour une longue arnaque avec votre faux somnambulisme, ayez l'air nerveux et confus le lendemain. Tâtonnez avec des objets et prétendez que vous avez des difficultés à vous concentrer.
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Questions et réponses
- Dans quelle mesure cela peut-il fonctionner lors d'une soirée pyjama?Je suppose que cela dépend de votre capacité à faire semblant.
- Que se passe-t-il lorsque vous réveillez quelqu'un en somnambule?Au réveil, les somnambules subissent une désorientation extrême. Ils sont tellement confus s'ils sont réveillés pendant un épisode qu'ils communiquent généralement très peu avec la personne qui les a réveillés. Toute communication qui a lieu est généralement incohérente et le somnambule se rendort très rapidement après l'événement. Le somnambule n'a aucun souvenir d'aucun des événements qui ont eu lieu pendant l'épisode.
- Comment dois-je surmonter des obstacles comme des portes fermées ou un panier à linge?Les somnambules gardent les yeux ouverts lorsqu'ils somnambulent, vous pourrez donc avoir l'air authentique tout en scannant la pièce pour détecter d'éventuelles obstructions. Les somnambules ouvrent définitivement des portes pendant leurs épisodes, vous pouvez donc le faire sans vous inquiéter (essayez simplement d'avoir l'air très hébété et hors de lui lorsque vous ouvrez des portes pour le rendre crédible). Si vous vous inquiétez des obstacles, vous pouvez planifier toute votre routine à l'avance. De cette façon, vous anticiperez tout sur votre chemin.
- Dois-je le faire avec ou sans mes lunettes (je ne dors évidemment pas avec)?Il est possible que vous mettiez vos lunettes pendant le somnambulisme, surtout si cela fait partie de votre routine lorsque vous sortez du lit. Si vous décidez de ne pas le faire, essayez de planifier à l'avance l'événement en pensant à un itinéraire plus facile à parcourir sans une vue optimale.
- Puis-je somnambuler les yeux fermés?Oui, vous pouvez somnambuler les yeux ouverts ou fermés.
- Pourquoi ai-je besoin de savoir comment faire cela?Ce serait une farce amusante de jouer à vos amis lors d'une soirée pyjama.
- Quel genre de choses puis-je faire dans la cuisine?Des choses que vous feriez normalement comme sortir des chips du garde-manger, laver les plans de travail ou ouvrir le réfrigérateur.
- Les somnambules utilisent-ils la salle de bain pendant le somnambulisme?Certains d'entre eux aiment mouiller leur lit avant ou après leur somnambulisme parce qu'ils pensent qu'ils sont dans la salle de bain. Je ne sais pas à quel point il est courant d'utiliser les toilettes avec succès tout en dormant.
- Devez-vous cligner des yeux lorsque vous somnambulez?Non, mais si vous ne pouvez pas garder les yeux ouverts assez longtemps, clignez des yeux rapidement lorsque personne ne regarde votre visage.
- Si je ferme les yeux pendant un faux somnambulisme, comment puis-je voir?Vous ne le faites pas, c'est pourquoi il est plus courant de le faire les yeux ouverts. Si vous voulez vraiment faire l'acte les yeux fermés, gardez très soigneusement une petite fente ouverte entre vos paupières pour que vous puissiez simplement distinguer le chemin de votre marche.
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