Comment être un parent autiste?

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   Surveillez les besoins sensoriels concurrents si vous avez des enfants autistes. Dans certains cas, l'autisme peut exister dans la famille et vous pouvez avoir un enfant qui est également autiste, ce qui peut entraîner des difficultés de stimulation sensorielle ou une surcharge sensorielle. Si une personne est un chercheur sensoriel et que l'autre trouve cela douloureux, cela peut être très difficile à négocier. Réfléchissez à des solutions pour que les deux personnes soient à l'aise.

   • Par exemple, si votre fille a besoin d'écholalie ou de musique pour se concentrer et que vous avez besoin de silence lorsque vous êtes débordée, vous pouvez utiliser des bouchons d'oreille et offrir des écouteurs à votre fille. Vous pouvez également faire un compromis sur un générateur de bruit blanc, ou un casque antibruit, qui dispose parfois d'un interrupteur de bruit blanc.
   • Impliquez votre ou vos enfants autistes dans la discussion; ne vous contentez pas de trouver des idées par vous-même. De cette façon, vous pouvez donner et recevoir des commentaires directs sur les idées suggérées, et vous pourriez être surpris par ce que votre ou vos enfants proposent!
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   Expliquez vos besoins lorsque vous vous sentez dépassé. Vous pouvez fixer des limites sans que votre enfant intériorise des messages négatifs. Concentrez-vous sur vos sentiments et vos besoins pour que votre enfant comprenne que c'est un problème avec vous, pas un problème avec lui. Voici quelques exemples:

   • "Mon cerveau est plein. Ce n'est pas le bon moment pour discuter."
   • "Maman a besoin d'un temps mort."
   • «S'il vous plaît, ne passez pas vos mains dans les Legos. Cela fait un bruit fort et mes oreilles sont sensibles.»
   • "Je suis trop fatigué pour jouer maintenant. Allez-y."
   • "Quand je suis dans mon coin, cela signifie que j'ai besoin de temps seul, alors s'il vous plaît laissez-moi être."
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   Pensez à prendre des congés. Les baby-sitters, les garderies ou les services de répit peuvent vous donner le temps de vous ressourcer sans avoir à vous concentrer constamment sur les besoins de vos enfants. La fatigue (liée aux sens, aux dysfonctionnements exécutifs et autres) est un problème grave. Il est important de prendre du temps pour vous, surtout lorsque vous êtes autiste, afin de ne pas courir le risque fréquent de faire face à une surcharge sensorielle ou à des problèmes de dysfonctionnement exécutif.

   • Voyez si vos enfants pourraient passer un jour ou deux chez un parent, comme la maison des grands-parents. Vos proches peuvent créer des liens plus étroits avec vos enfants et vous pouvez prendre du temps libre.
   • A plus petite échelle, accordez-vous un moment de détente pendant les heures de sieste et une fois que vos enfants sont couchés pour la nuit.
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   Apprenez aux enfants à respecter les limites dès leur plus jeune âge. Si vous êtes en surcharge sensorielle, au bord de l'effondrement, et cetera, vous aurez besoin de calme à la fois pour votre bien et celui de vos enfants. Faites bien comprendre que la phrase «J'ai besoin de temps calme» est importante.

   • Essayez de réserver une zone de la maison (par exemple dans votre chambre) où vous pouvez vous retirer lorsque vous êtes débordé. Expliquez clairement à vos enfants que lorsque vous êtes là-dedans, vous devez rester seul. Ils peuvent obtenir des coins similaires pour eux-mêmes.
   • Si vous élevez vos enfants avec un partenaire ou un conjoint non autiste, demandez-leur que lorsque vous êtes débordé, ils veillent sur les enfants pendant que vous vous rendez dans votre quartier calme. Ce peut être une bonne idée de proposer une seule phrase ou un signe de la main pour communiquer: «J'ai besoin que vous preniez le relais pendant que je vais me calmer».

L'autisme n'est pas si mauvais que ça, et vous avez des forces notables qui peuvent vous aider à être un meilleur parent.

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   Utilisez vos compétences avec les systèmes pour organiser une routine utile. La routine est bonne pour vos enfants et elle peut également vous apporter une grande stabilité. Essayez de créer un calendrier d'images pour comprendre comment les choses se passent.

   • Si la routine est déséquilibrée un jour pour une raison quelconque - par exemple, si votre enfant se réveille tard et va être en retard à l'école ou à l'entraînement de football - ne vous fâchez pas contre votre enfant. Même s'il peut être facile de s'énerver contre votre enfant parce qu'il perturbe la routine, cela perturbera également votre enfant, qu'il soit contrarié que vous lui ayez crié dessus ou qu'il soit contrarié par le fait qu'il vous ait déçu. Tout le monde, y compris vos enfants, fait des erreurs et certains enfants peuvent avoir des problèmes de gestion du temps, surtout à un jeune âge.
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   Utilisez votre observance pour repérer les problèmes potentiels. De nombreuses personnes autistes sont profondément à l'écoute de leur environnement, et vous pourrez peut-être mieux repérer les problèmes, des coins pointus aux enfants grincheux dans la pièce voisine. Observez ce qui pourrait être un problème pour votre enfant, comme des prises de courant non protégées, des clous ou des vis sur le sol, ou une étagère non fixée au mur, et trouvez le temps de résoudre ces problèmes.

   • Ne pas «hélicoptère» sur un problème potentiel. Il y a une ligne fine entre essayer de garder votre enfant hors de danger et devenir tellement obsédé par un problème potentiel (ou même inexistant) que vous ne vous concentrez pas sur des problèmes plus flagrants. Si vous avez un enfant qui utilise Internet, par exemple, vous pouvez prendre des précautions en bloquant les sites dont vous savez qu'ils pourraient déranger votre enfant, mais il n'est presque jamais nécessaire de surveiller constamment ce qu'il fait en ligne, à moins que vous ne soupçonniez raisonnablement qu'il s'engage dans des activités dangereuses, comme intimider les autres ou bloguer, qu'ils s'automutilent.
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   Utilisez votre concentration et vos compétences de recherche pour vous aider à en apprendre davantage sur la parentalité. Il existe de nombreux livres et sites Web sur les parents, des manuels de 500 pages aux articles de guides illustrés de manière colorée. La lecture peut vous aider à en apprendre davantage sur les aspects de la parentalité qui vous bloquent.
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   Reconnaissez que vous avez un contact spécial avec vos enfants autistes (si vous en avez). Il est courant que les parents autistes aient un ou plusieurs enfants autistes, et vous pouvez mieux vous comprendre avec eux, car vous avez une expérience personnelle avec les mêmes différences et défis. Cela peut faciliter la compréhension de quelque chose que votre enfant traverse - par exemple, s'il a du mal à se faire des amis ou à socialiser - et peut-être offrir des conseils s'il le demande.

   • Étant donné qu'aucune personne autiste ne se ressemble, vous ne pouvez pas vous attendre à avoir vécu tout ce que votre enfant expérimente, surtout si votre enfant a des traits d'autisme différents des vôtres (par exemple, votre enfant communique de manière non verbale, si vous communiquez verbalement). Cependant, cela peut toujours faciliter la compréhension de votre enfant. (Perdez-vous la capacité de parler si vous êtes débordé, par exemple?)

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   Parlez aux autres personnes qui s'occupent de vos enfants, le cas échéant. Soyez ouvert sur vos besoins et sur les endroits où vous aurez besoin de soutien. Un partenaire ou un conjoint qui est conscient de votre autisme, par exemple, aura beaucoup plus de facilité à comprendre pourquoi vous vous énervez et quittez la pièce lorsque votre enfant fait une crise de colère particulièrement bruyante, plutôt que de faire quelque chose à propos de cette crise.

   • Il vaut peut-être mieux faire attention à qui vous parlez de votre autisme en dehors des personnes dont vous savez qu'elles vous accepteront. Comme l'autisme peut être assez stigmatisé et qu'il est associé à de nombreuses idées fausses, vous voudrez peut-être simplement expliquer vos symptômes, et non pas que vous êtes autiste. Par exemple: «Papa, je veux juste que tu saches que j'aurai peut-être besoin de toi pour veiller sur Jason plus souvent. Parfois, j'ai du mal à passer d'une tâche à l'autre et j'essaie d'apprendre des façons de gérer cela, mais en attendant, je pense que j'ai besoin de plus d'aide."
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   Réseau avec d'autres parents autistes. Ils ont une expérience personnelle avec les mêmes problèmes et questions que vous rencontrez, et peuvent offrir des conseils et du soutien. Par exemple, si les pleurs de votre enfant provoquent une surcharge sensorielle, d'autres parents autistes peuvent vous conseiller pour réduire la stimulation sensorielle tout en continuant à prendre soin de votre enfant.
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   Trouvez un mentor. Recherchez des parents, des amis, des personnes handicapées, des membres de club/d'église et d'autres personnes qui peuvent servir de modèles de rôle parental et donner des conseils. Être parent est une tâche difficile, et avoir quelqu'un pour vous aider à apprendre à la gérer peut être une ressource fantastique.

   • Si vous avez de bonnes relations avec les membres de votre famille immédiate, essayez de leur demander conseil. Votre frère neurotypique avec des enfants neurotypiques peut ne pas sembler être quelqu'un à qui vous demanderiez des conseils parentaux, mais il pourrait avoir quelques idées pour vous aider à élever vos propres enfants, surtout si vos enfants ne sont pas autistes.
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   Essayez un cours de parentalité. La classe peut enseigner des compétences dans divers domaines et peut décrire les «règles non écrites» que les non-autistes absorbent par osmose.
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   Recherchez des services pour personnes handicapées. De l'aide pour la cuisine, le ménage, la défense des droits, les soins de relève et d'autres problèmes peuvent être disponibles, selon votre région et votre niveau de revenu.
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   Envisagez une thérapie individuelle ou familiale. Cela peut vous aider à identifier les problèmes et à trouver des solutions. Le thérapeute peut également être en mesure d'offrir des conseils sur une communication claire, ainsi que des moyens de gérer d'autres problèmes associés à l'autisme, tels que le dysfonctionnement exécutif.

   • Une bonne communication ne veut pas dire communication non autiste. Le but est de bien communiquer à votre manière, de ne pas essayer de prétendre être quelqu'un que vous n'êtes pas.
   • Méfiez-vous des techniques thérapeutiques nocives. Si votre thérapeute tente de «guérir» vous et / ou votre enfant autiste ou les enfants de l' autisme, ou tente d'empêcher que vous ou votre enfant de se comporter en tics typiques associés à l' autisme (comme des stéréotypies non nuisibles ou non un contact visuel), arrêtez les séances et trouvez un nouveau thérapeute. La thérapie ne consiste pas à "guérir" l'autisme, il s'agit d'apprendre à le gérer, et un thérapeute ne devrait jamais dire le contraire.