Comment aider votre petite amie à étudier?
Si votre petite amie est stressée parce qu'elle n'a pas l'impression d'avoir assez de temps pour étudier, aidez-la à créer un emploi du temps.
Lorsque votre petite amie est stressée à cause d'un gros test, vous voulez faire tout ce que vous pouvez pour l'aider. Étudier n'est généralement pas facile, mais vous pouvez l'aider à le rendre un peu plus gérable en trouvant le meilleur moment pour étudier et en lui donnant de l'espace quand elle a besoin de travailler. Si elle a besoin d'aide pour étudier réellement, la laisser réciter des faits, lui poser des questions avec des tests pratiques et créer des fiches personnalisées pour le matériel peut certainement l'aider à passer en revue le matériel efficacement. Mais n'oubliez pas de l'aider à rester positive - encouragez les pauses et les collations saines et faites-lui savoir que vous croyez en elle pour qu'elle ne perde pas sa concentration.
Partie 1 sur 3: l'aider à organiser son temps
- 1Déterminez son temps d'étude optimal. Peu importe à quel point votre petite amie est déterminée à étudier, il y aura un certain moment où elle commencera à s'ennuyer, à perdre sa concentration ou à devenir distraite. Par exemple, elle peut être capable d'étudier pendant 45 minutes sans que son esprit ne s'égare. Faites-lui remarquer cela afin qu'elle puisse étudier dans les délais les plus efficaces.
- Votre petite amie peut avoir besoin d'aide pour déterminer quel est son temps d'étude optimal. Si vous étudiez ou lisez à proximité, essayez de rechercher les signes d'une perte de concentration, comme s'agiter, regarder dans la pièce ou s'endormir.
- 2Aidez-la à déterminer quand elle étudie le mieux. Votre petite amie peut trouver qu'il y a une heure particulière de la journée qui lui permet d'étudier plus efficacement. Par exemple, si elle peut mieux se concentrer le matin, elle devrait planifier son temps d'étude plus tôt dans la journée. Si c'est un oiseau de nuit, il vaudrait peut-être mieux étudier la nuit.
Votre petite amie peut avoir besoin d'aide pour déterminer quel est son temps d'étude optimal. - 3Créez un calendrier d'étude avec elle. Si votre petite amie est stressée parce qu'elle n'a pas l'impression d'avoir assez de temps pour étudier, aidez-la à créer un emploi du temps. Passez en revue toutes ses activités quotidiennes, telles que les cours, un travail après l'école ou le sport, afin de trouver des blocs de temps gratuits. Demandez-lui de choisir les plages horaires pour étudier et de les noter dans un agenda ou dans le calendrier de son téléphone.
- 4Respectez son temps d'étude. Bien que votre petite amie puisse parfois avoir besoin de votre aide pour étudier, elle a également besoin de temps calme pour lire ou revoir le matériel du test. Si elle vous dit qu'elle étudie pour l'heure qui suit, ne l'appellez pas, ne lui envoyez pas de textos ou ne passez pas chez elle car vous pourriez la distraire.
- Ne vous fâchez pas non plus si elle est incapable de planifier avec vous pour une certaine nuit. Par exemple, si vous voulez voir un film un soir qu'elle a besoin d'étudier, proposez-lui d'aller voir le film la nuit suivante à la place.
Partie 2 sur 3: S'assurer qu'elle connaît le matériel
- 1Laissez-la vous réciter à haute voix les faits essentiels. Vous pouvez aider votre petite amie à passer en revue le matériel pour son test en lui demandant de vous répéter l'information à haute voix. Elle ne devrait pas utiliser ses notes ou ses livres pour fournir les faits, et vous pouvez poser des questions le cas échéant pour vous assurer qu'elle connaît vraiment les faits.
- Si votre petite amie étudie un sujet que vous ne connaissez pas, vous pouvez simplement lui demander de répéter certaines informations. Cela peut être particulièrement utile s'il semble qu'elle se débat avec certains faits.
Si elle a un gros test à étudier, il y a de fortes chances que votre petite amie soit nerveuse. - 2Posez-lui des questions sur un examen pratique. Les tests pratiques sont souvent le moyen le plus simple de passer en revue le matériel d'un test. Cependant, vous asseoir pour en prendre un seul peut être un peu fastidieux, vous pouvez donc aider votre petite amie en lui posant des questions lors d'un examen pratique.
- Assurez-vous d'avoir le corrigé du test pratique à proximité afin de pouvoir passer l'examen le plus efficacement possible.
- Si votre petite amie a une mauvaise question, dites-lui la bonne réponse. Marquez la question et revenez-y après avoir passé en revue le reste des questions.
- 3Faites des flashcards avec elle. Les cartes mémoire ne sont pas réservées aux petits enfants; elles sont l'une des techniques de rétention de mémoire les plus efficaces car elles vous permettent de vous concentrer sur les points clés. Votre petite amie peut mettre les informations sur les cartes car vous ne le savez peut-être pas, et vous pouvez les rendre plus colorées avec des marqueurs, des autocollants ou d'autres images pour attirer son attention. Vous pouvez lire les cartes à votre petite amie ou elle peut les parcourir elle-même.
- Les cartes mémoire fonctionnent aussi bien pour les personnes qui apprennent mieux en écoutant que pour celles qui apprennent mieux en lisant ou en utilisant des graphiques, des tableaux, des cartes ou des diagrammes.
Partie 3 sur 3: l'aider à rester concentrée
- 1Encouragez-la à faire des pauses. Même si elle voudra profiter au maximum de son temps d'étude, rappelez à votre petite amie qu'il est important de prendre des pauses. Ils lui permettent de se vider l'esprit afin qu'elle puisse se recentrer sur la matière. Conseillez-lui de faire une pause de 10 minutes toutes les 90 minutes environ pour qu'elle puisse se concentrer plus efficacement.
- Si elle étudie devant un ordinateur, encouragez-la à faire une pause sur tous les écrans. Regarder son téléphone ne sera pas aussi stimulant que de se lever et de se promener.
- Si possible, suggérez-lui de faire une pause à l'extérieur. L'air frais peut l'aider à être plus alerte et à se recentrer sur ses études. Un peu d'exercice, comme le yoga, peut également l'aider à se dynamiser.
Bien que votre petite amie puisse parfois avoir besoin de votre aide pour étudier, elle a également besoin de temps calme pour lire ou revoir le matériel du test. - 2Apportez-lui des collations saines. Votre petite amie doit rester énergique pour rester concentrée sur ses études, ce qui signifie qu'elle a besoin de carburant. Lui donner des collations à grignoter pendant qu'elle étudie peut être d'une grande aide, mais assurez-vous qu'ils sont en bonne santé pour qu'ils ne se sentent pas fatigués ou paresseux. Les fruits, les légumes, les noix, les barres granola, le yogourt et les bretzels sont tous de bonnes options.
- Votre petite amie peut également apprécier un remontant à la caféine sous forme de café ou de boisson énergisante. Un peu, c'est bien, mais essayez de ne pas lui faire trop de caféine, sinon elle pourrait devenir nerveuse et nerveuse.
- Lui apporter quelques bouteilles d'eau peut aussi l'aider à rester hydratée.
- 3Rappelez-lui de rester calme. Si elle a un gros test à étudier, il y a de fortes chances que votre petite amie soit nerveuse. Encouragez-la à prendre une profonde inspiration et à se détendre lorsqu'elle s'énerve. Cela peut sembler insignifiant, mais cela peut l'aider à rester concentrée et calme.
- Si elle est en méditation, vous pourriez même lui suggérer de méditer pour l'aider à se détendre.
- 4Envoyez-lui une note d'encouragement. Dans certains cas, votre petite amie peut simplement avoir besoin d'un peu de soutien pour se sentir plus à l'aise avec son examen. Prenez une note rapide en lui disant que vous croyez en elle et en lui souhaitant bonne chance et placez-la dans ses notes ou ses livres pour qu'elle le voie lorsqu'elle étudie.
- Vous pouvez également envoyer un SMS rapide ou un message via les réseaux sociaux pour faire savoir à votre petite amie que vous la soutenez. Une vidéo ou un mème YouTube amusant pourrait également être une bonne idée.
Les commentaires (1)
- Cet article m'a beaucoup aidé. Non seulement ma copine s'est améliorée, mais elle est devenue une des meilleures étudiantes de sa classe. Elle m'a dit que j'étais sa personne très spéciale.
