Comment utiliser myFitnessPal sur iPhone et Android?
Pour les androïdes, appuyez sur l'icône de raccourci sur votre écran d'accueil ou accédez au tiroir de votre application et recherchez l'application là-bas.
MyFitnessPal est une application de santé et de remise en forme disponible sur iPhone et Android. Il vous permet de garder une trace de la nourriture et des calories que vous consommez. Cette application vous permet de prendre facilement conscience de vos habitudes alimentaires au quotidien, et ainsi de participer activement à votre santé.
Partie 1 sur 2: commencer
- 1Déverrouillez l'iPhone ou le téléphone Android. Balayez vers la droite et, si nécessaire, entrez votre mot de passe.
- 2Lancez votre application myfitnesspal. Localisez l'application sur votre écran d'accueil. L'icône ressemble à une personne sautant sur un fond bleu. Pour les androïdes, appuyez sur l'icône de raccourci sur votre écran d'accueil ou accédez au tiroir de votre application et recherchez l'application là-bas. Appuyez sur l'icône de l'application pour lancer.
- 3Accéder à votre compte. Il vous sera demandé de vous connecter ou de vous inscrire. Appuyez sur se connecter si vous avez déjà un compte. Sinon, appuyez sur l'option d'inscription. Il vous demandera si vous souhaitez vous inscrire avec votre e-mail ou votre compte Facebook. Après avoir entré toutes les données requises, appuyez sur la flèche dans le coin supérieur droit de l'écran. Vous serez informé que votre inscription a été réussie.
- Après avoir choisi, il vous sera demandé d'entrer votre sexe, votre poids actuel, votre objectif de poids, votre objectif hebdomadaire, votre niveau d'activité, votre date de naissance et votre taille.
- 4Appuyez sur «démarrer le suivi.»
Déverrouillez l'iPhone ou le téléphone Android.
Partie 2 sur 2: utiliser myfitnesspal
- 1Journal d'accès. Une fois l'application lancée, vous pouvez commencer à suivre vos repas. Appuyez sur "Ajouter au journal". Cela peut être trouvé en haut au milieu de l'écran.
- Ce sera l'endroit où vous entrez vos repas tout au long de la journée.
- 2Commencez à ajouter des informations. Appuyez sur l'un des repas de la liste - petit-déjeuner, déjeuner ou dîner. Choisissez le repas correspondant à votre emploi du temps au moment de la saisie. Deux options apparaîtront:
- Créer de nouveaux aliments
- Ajout rapide de calories uniquement
- 3Saisissez le nom de la marque ou le nombre de calories de vos aliments. Vous pouvez également mettre la taille de la portion de votre nourriture et les portions par récipient.
- 4Appuyez sur la flèche en haut à droite de l'écran. Cela calculera les informations que vous avez fournies et vous indiquera la quantité de calories recommandée que vous devriez manger pour les repas restants.
- Assurez-vous de saisir vos informations pour chaque repas de la journée.
Questions et réponses
- Si je veux manger quelque chose que j'ai mangé la veille, dois-je le saisir à nouveau ou est-il enregistré quelque part?Vous devriez pouvoir le trouver dans la section intitulée "Récents".
- J'ai fait une erreur en tapant les calories pour le dîner. Comment je le répare?Appuyez sur le bouton d'engrenage pour accéder aux paramètres et il devrait y avoir une option pour modifier vos entrées pour ce jour-là. Vous ne pouvez pas modifier les entrées qui datent de trois jours ou plus.
- Pourquoi est-il indiqué que l'e-mail est déjà utilisé?Il y a quelques possibilités. 1. Vous vous êtes déjà inscrit avec cet e-mail et vous avez oublié que vous avez un compte. Essayez de vous connecter avec cet e-mail. Si vous avez oublié votre mot de passe, utilisez l'option de réinitialisation du mot de passe. 2. Quelqu'un a utilisé votre e-mail pour créer un compte. Si vous avez des frères et sœurs plus jeunes ou des enfants, ils peuvent avoir utilisé votre e-mail s'ils n'en ont pas. Découvrez qui, aidez-les à créer leur propre compte ou demandez-leur de vous donner l'identifiant de votre compte. Changez le profil pour vous-même et changez votre mot de passe. 3. Quelqu'un a peut-être utilisé le mauvais e-mail (il a mal saisi son e-mail lors de l'inscription) ou en a utilisé un au hasard qui s'est avéré être le vôtre. Si c'est le cas, vous devrez utiliser un autre e-mail.
Questions sans réponse
- Comment puis-je suivre les étapes dans l'application myFitnessPal?
- Comment trouver une section de suivi de pas manquante dans MyFitness Pal?
En parallèle
