Comment faire une couverture lestée?

Pour fabriquer une couverture lestée, vous aurez besoin de suffisamment de granulés de poly pour faire 10 pour cent du poids corporel du destinataire. Une fois que vous avez suffisamment de granules de poly, cousez 2 morceaux de tissu de taille égale le long de 3 bords, en laissant 1 bord ouvert. Ensuite, cousez une colonne tous les 10 centimètres le long de la couverture et ajoutez un petit tas de granulés à chaque colonne, en les secouant jusqu'au bas de la couverture. Après avoir ajouté les granulés, cousez à travers les colonnes pour fixer les granulés en place et répétez le processus jusqu'à ce que vous ayez fait une grille de granulés sur la couverture. Pour apprendre à dimensionner et à couper le tissu de votre couverture lestée, continuez à lire!

Florian Etienne
Florian Etienne
• 14 min de lecture
Calculez le poids que devra avoir la couverture
Calculez le poids que devra avoir la couverture, choisissez votre tissu de couverture, puis assemblez la couverture!

Les couvertures lestées peuvent aider à réconforter les enfants et les adultes souffrant de problèmes sensoriels, d'anxiété et de la maladie de Parkinson. Une couverture lestée fonctionne mieux lorsqu'elle est personnalisée pour la personne qui l'utilisera, car la couverture doit être égale à 10% du poids corporel de l'utilisateur. Calculez le poids que devra avoir la couverture, choisissez votre tissu de couverture, puis assemblez la couverture! Vous pouvez également ajouter une bordure douce à la couverture pour plus de confort, si vous le souhaitez.

Partie 1 sur 5: calculer le poids de la couverture et choisir les matériaux

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    Utilisez le poids actuel si la couverture est pour un enfant ou le poids idéal si c'est pour un adulte. Découvrez le poids de l'enfant pour commencer à calculer le poids idéal de sa couverture. Si le destinataire est un adulte, utilisez sa taille et consultez un tableau des plages de poids pour déterminer son poids corporel idéal.
    • Par exemple, si un enfant pèse 22 kg (22 kg), cela devrait être votre point de départ.
    • Si l'adulte mesure 69 pouces (180 cm), son poids corporel idéal se situe entre 128 et 76 kg (58 et 76 kg). Utilisez un nombre quelque part au milieu pour faire vos calculs de couverture, comme 67 kg (67 kg).
    • Utilisez une calculatrice en ligne pour trouver le poids corporel ou la plage de poids idéal pour un adulte, comme https://calculator.net/ideal-weight-calculator.html
    • Votre enfant peut continuer à utiliser la couverture tant qu'il est à moins de 5 à 5 kg (2,3 à 4,5 kg) du poids de la couverture. La durée pendant laquelle un enfant peut utiliser la couverture dépendra de l'âge de votre enfant et de la vitesse à laquelle il grandit, ce qui peut varier considérablement. Ils peuvent utiliser la couverture pendant quelques mois seulement, ou jusqu'à un an ou 2.
    • Les adultes peuvent utiliser la couverture beaucoup plus longtemps.
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    Multipliez le poids par 0,10 pour savoir combien doit peser la couverture. Une fois que vous avez déterminé le poids, multipliez ce nombre par 0,10. Cela vous donnera le montant pour 10% du poids de la personne. Il est particulièrement important d'éviter de rendre la couverture trop lourde pour un enfant. Faites preuve de prudence en vous en tenant à 10% pour calculer le poids de la couverture.
    • Si le poids corporel idéal d'un adulte est de 67 kg (67 kg), alors vous pouvez faire votre couverture 14,4 kg (6,7 kg).
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    Achetez la quantité requise de granulés de poly pour votre couverture. Les pastilles poly sont de petites pastilles en plastique destinées à l'artisanat. Ils sont disponibles dans les magasins de fournitures d'artisanat dans des emballages sur lesquels le poids est clairement indiqué. Vérifiez le poids sur le colis et achetez le nombre de colis dont vous aurez besoin.
    • Par exemple, si les granulés poly sont livrés en emballages de 5 lb (2,3 kg) et que vous souhaitez fabriquer une couverture lestée de 14,4 kg (6,7 kg), vous aurez besoin de 3 emballages de granulés poly.
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    Convertissez le poids souhaité de la couverture en quantités de 0,5 oz (14 g). Utilisez une balance numérique pour mesurer la quantité de granulés de polyéthylène dont vous aurez besoin, puis versez-les dans un récipient ou un grand sac en plastique à l'aide d'une mesure de 8 oz (230 g). Comptez le nombre de tasses pendant que vous le faites. Ensuite, multipliez le nombre total de tasses de 8 oz (230 g) par 16 (nombre total de quantités de 0,5 oz (14 g) dans une tasse) pour trouver le nombre de quantités de 0,5 oz (14 g) dont vous aurez besoin à mettre dans chaque section de la couverture.
    • Par exemple, si vous avez besoin de 14,4 kg (6,7 kg) de granulés poly pour obtenir le poids de couverture souhaité, divisez cette quantité en grammes (236,8 oz (6710 g)) en quantités de 8 oz (230 g), ce qui équivaut à 29,6 (environ 30). Si le nombre total de quantités de 8 oz (230 g) est de 30, alors multipliez 30 par 16 pour un total de 480,5 oz (14 g).
    • La conversion de la quantité totale de granulés poly en quantités de 0,5 oz (14 g) facilitera la répartition uniforme des granulés. Pesez les quantités avec une balance numérique et placez la quantité requise dans chaque section de la couverture.
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    Sélectionnez suffisamment de tissu durable pour faire la couverture de la taille désirée. Vous aurez besoin de 2 pièces de taille égale pour faire votre couverture. Optez pour un tissu léger pour une couverture que la personne peut utiliser par temps chaud, comme le coton ou le drap fin. Si vous souhaitez confectionner une couverture chaude pour la personne à utiliser par temps froid, choisissez la flanelle ou la polaire. Achetez suffisamment de tissu pour faire la couverture dans les dimensions désirées plus 1 po (2,5 cm) ajouté à la longueur et à la largeur pour la marge de couture. Certaines tailles de couverture suggérées incluent:
Comment puis-je être une couverture lestée si les matériaux sont cousus
Comment puis-je être une couverture lestée si les matériaux sont cousus?

Partie 2 sur 5: fixer les morceaux de tissu ensemble

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    Alignez et épinglez les morceaux de tissu avec les côtés droits (imprimés) face à face. Coupez vos morceaux de tissu afin qu'ils soient aux dimensions désirées pour votre couverture, y compris 1 po (2,5 cm) ajouté à la longueur et à la largeur pour la marge de couture. Ensuite, placez-les ensemble de manière à ce que les côtés droit se fassent face. Épinglez le long de 3 des bords.
    • Placez les épingles à environ 2 à 8 centimètres (5,1 à 7,6 cm) l'une de l'autre pour fixer les bords.
    • Insérez les épingles de manière à ce qu'elles soient perpendiculaires aux bords bruts de la couverture.
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    Cousez à 0,5 po (1,3 cm) de chacun des bords épinglés. Sélectionnez le réglage de point droit sur votre machine à coudre. Commencez à coudre au coin de l'un des bords épinglés et non épinglés. Ensuite, cousez tout autour des bords épinglés de la couverture.
    • Assurez-vous de laisser 1 des bords de la couverture ouvert. Ceci est essentiel pour mettre les granulés de poly dans la couverture.
    • Retirez les épingles pendant que vous cousez. Assurez-vous de ne pas coudre sur les épingles car cela pourrait endommager votre machine à coudre.
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    Retournez la couverture à l'endroit. Après avoir cousu 3 côtés de la couverture, retournez la couverture pour que les côtés droit soient à l'extérieur. Poussez le tissu autour des coins intérieurs de la couverture au besoin. Si les coins semblent volumineux, vous pouvez faire une encoche dans le tissu au coin pour les faire sortir plus facilement. Assurez-vous de ne pas couper dans la couture.
    • Assurez-vous d'avoir retiré chaque épingle avant de continuer à travailler sur la couverture!
Pour fabriquer une couverture lestée
Pour fabriquer une couverture lestée, vous aurez besoin de suffisamment de granulés de poly pour faire 10 pour cent du poids corporel du destinataire.

Partie 3 sur 5: mesurer et marquer les sections de la couverture

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    Marquez tous les 4 po (10 cm) sur le bord ouvert et 1 bord adjacent. Mesurez le long du bord ouvert de la couverture et utilisez de la craie pour faire une marque tous les 4 po (10 cm) le long de ce bord. Ensuite, faites la même chose le long d'un des bords adjacents de la couverture.
    • Après avoir cousu sur ces lignes, vous placerez des granulés de poly dans la couverture en sections de 4 x 4 pouces (10 x 10 cm) afin que le poids soit uniformément réparti. Diviser la couverture en une grille facilitera la tâche.
    • Assurez-vous que 1,5 la taille totale de la couverture est divisible par 4 po (10 cm).
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    Multipliez le nombre de colonnes d'un côté par le nombre de l'autre côté. Multipliez le nombre total de colonnes sur le bord ouvert du blanchet par le nombre total de colonnes sur le bord adjacent. Une colonne est l'espace entre chacune des marques le long du bord, plus les 2 sections d'extrémité. Comptez les espaces entre les repères et les coutures d'extrémité pour trouver le total pour 1 côté, puis faites de même pour l'autre côté. Multipliez ces 2 nombres.
    • Par exemple, si vous avez 10 colonnes d'un côté et 12 colonnes de l'autre côté, alors votre nombre total de carrés serait de 120.
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    Divisez le nombre total de carrés par les quantités totales de 0,5 oz (14 g). Une fois que vous avez votre nombre total de carrés et les quantités de 0,5 oz (14 g), vous pouvez faire le calcul final pour déterminer combien de quantités de 0,5 oz (14 g) de granulés mettre dans chaque carré. Divisez le nombre total de carrés pour la couverture par le nombre total de quantités de 0,5 oz (14 g) nécessaires pour obtenir le poids souhaité.
    • Par exemple, si vous avez déterminé que vous avez besoin de quantités de 480,5 oz (14 g) dans une couverture de 120 carrés, vous devrez alors ajouter 4 oz (110 g) de granulés de poly à chaque carré.

Partie 4 sur 5: remplir et coudre la couverture

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    Cousez à travers les lignes descendant de l'extrémité ouverte de la couverture. Cousez un point droit le long de chacune des lignes que vous avez marquées le long du bord ouvert. Cela garantira que l'ouverture des colonnes sera le long du bord ouvert de la couverture et vous pourrez verser les granulés de poly dans les colonnes.
    • Toutes les lignes que vous cousez doivent être parallèles les unes aux autres. Ne cousez pas encore sur les autres lignes que vous avez dessinées sur le tissu!
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    Placez des pastilles de poly dans chacune des colonnes et secouez-les. Mesurez le nombre de pastilles dont vous avez besoin pour chaque carré et versez cette quantité de pastilles dans chacune des colonnes.
    • Par exemple, si vous avez déterminé que chacun des carrés doit contenir 4 oz (110 g) de granulés, versez 4 oz (110 g) de granulés dans l'extrémité ouverte de chacune des colonnes.
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    Cousez à travers les colonnes pour sécuriser les carrés poly. Utilisez l'une des lignes que vous avez tracées sur le bord de votre couverture comme guide et cousez les colonnes en ligne droite. Assurez-vous que les pastilles de poly sont au bas des colonnes afin que vous ne cousiez pas dessus.
    • Tenez la couverture par l'extrémité ouverte et secouez la couverture avant de commencer à coudre. Ensuite, placez la couverture de manière à ce que la partie des colonnes contenant des pastilles de poly soit suspendue au bord extérieur de votre machine à coudre pendant que vous cousez.
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    Continuez à remplir les colonnes et à coudre sur la couverture. Répétez ce processus jusqu'à ce que vous ayez distribué la quantité de granulés requise pour atteindre le poids souhaité. Continuez à remplir les colonnes avec des pastilles de poly, secouez-les jusqu'au bas des colonnes et cousez à travers les colonnes pour les fixer.
    • Cela deviendra plus difficile au fur et à mesure que vous continuerez à augmenter la taille de la couverture. Faites très attention à ne pas laisser les granulés de polyéthylène sortir par l'extrémité ouverte de la couverture.
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    Terminez le bord final de la couverture avec une couture pliée. Lorsque vous arrivez à la dernière rangée, pliez sur 0,5 po (1,3 cm) du bord de la couverture de manière à ce que le bord brut soit à l'arrière ou en dessous de la couverture. Ensuite, cousez sur le tissu à environ 0,25 in (0,64 cm) du pli pour fixer le bord de la couverture.
    • Une autre option pour finir la couverture est de surfiler les bords. Si vous avez une surjeteuse, vous pouvez simplement coudre sur les bords de la couverture tout autour des bords pour une finition simple.
Une couverture lestée fonctionne mieux lorsqu'elle est personnalisée pour la personne qui l'utilisera
Une couverture lestée fonctionne mieux lorsqu'elle est personnalisée pour la personne qui l'utilisera, car la couverture doit être égale à 10% du poids corporel de l'utilisateur.

Partie 5 sur 5: ajouter une bordure douce pour plus de confort

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    Choisissez un tissu satiné ou doux pour faire le tour des bords de la couverture. Vous pouvez acheter une reliure de couverture en satin pour couvrir les bords de votre couverture ou choisir un autre type de tissu à utiliser pour la reliure. Vous aurez besoin d'assez pour faire tout le tour de votre couverture, alors assurez-vous de connaître la longueur totale du périmètre avant d'acheter votre tissu.
    • Vous pouvez acheter une reliure de couverture qui est déjà dans les dimensions requises pour couvrir les bords de votre couverture.
    • Vous pouvez créer une bande de 3 po (7,6 cm) de large pour chacun des 4 côtés de la couverture. Assurez-vous que chacune des bandes mesure 2,5 cm (1 po) de plus que chacun des bords de la couverture.
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    Replier chacun des bords des bandes de 0,5 po (1,3 cm). Si vous faites votre propre reliure, pliez le tissu sur les bords de 0,5 po (1,3 cm) et repassez le long des bords pliés pour les froisser. Assurez-vous de le faire également pour les bords courts afin qu'ils n'aient pas de bords bruts.
    • Si vous utilisez une reliure de couverture prédécoupée, les bords sont peut-être déjà froissés. Assurez-vous que les bords bruts sont repliés de manière à ce qu'ils soient cachés lorsque vous appliquez la reliure sur les bords de la couverture.
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    Enroulez une bande autour du bord de la couverture et épinglez-la en place. Placez la reliure sur le bord extérieur d'un côté de la couverture. Assurez-vous que les bords bruts de la reliure sont repliés et qu'il y a une quantité égale de tissu des deux côtés du bord de la couverture. Placez les épingles à environ 5,1 à 7,6 cm (2 à 3 po) d'intervalle le long de la reliure.
    • Assurez-vous que les épingles traversent complètement le tissu de la couverture et relient des deux côtés.
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    Cousez le long des bords des bandes de reliure avec un point zigzag large. Commencez à coudre à 1 extrémité de la bande de reliure avec l'aiguille directement au-dessus du bord plié de la reliure. Ensuite, cousez tout le long de la bande pour la fixer en place.
    • Sélectionnez le réglage du point zigzag sur votre machine à coudre et augmentez la largeur du point jusqu'au réglage le plus élevé sur votre machine.
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    Répétez l'opération pour le reste des bandes. Continuez à coudre sur la longueur de chacune des bandes pour les fixer en place sur les bords de votre couverture. Lorsque vous atteignez chaque extrémité, tournez la couverture de 90 degrés et commencez à coudre la bande de reliure suivante sans couper le fil.
    • Après avoir fixé le dernier morceau de reliure, coupez les fils en excès. Votre couverture est maintenant terminée!

Mises en garde

  • Ne mettez pas de couverture lestée sur un bébé. Les bébés ne doivent pas dormir avec une literie lourde comme des couvertures et des oreillers. Mettez un sac de sommeil ou de la pellicule emmailloter sur votre bébé pour les garder au chaud la nuit.

Choses dont vous aurez besoin

  • 2 yd (1,8 m) ou plus de tissu doux et lavable en machine
  • Granulés de poly à utiliser comme remplissage pour la couverture
  • Ciseaux
  • Règle ou ruban à mesurer
  • Craie
  • Machine à coudre
  • Fil
Lisez aussi: Comment démarrer une machine à coudre?

Questions et réponses

  • Où puis-je acheter des couvertures lestées?
    Ils sont courants sur Etsy, mais ils peuvent être assez chers. Par exemple, ma couverture double (7 kg) était à 150€
  • Pourquoi utiliser une couverture lestée?
    Les couvertures lestées peuvent être très relaxantes. Ils réduisent l'anxiété/l'agitation et peuvent améliorer la concentration. Ils sont particulièrement utiles pour les personnes souffrant d'affections telles que le syndrome des jambes sans repos, l'anxiété, l'autisme, le TDAH et les troubles du traitement sensoriel.
  • Combien de poids dois-je ajouter à la couverture pour un adulte?
    C'est la même formule que pour les enfants: 10% du poids corporel, plus 1 ou 1 kg.
  • La couverture peut-elle être lavée avec le rembourrage à l'intérieur?
    Cela dépend du type de remplissage, mais cet article vous recommande de mettre le remplissage à l'intérieur des sacs afin qu'il puisse être retiré avant le lavage.
  • Est-ce que je ne peux pas simplement coudre les carrés avec les pastilles encore à l'intérieur et les laver sans les enlever?
    Une couverture lestée est probablement trop lourde pour être lavée dans une machine à laver domestique ou même commerciale.
  • Que puis-je utiliser pour le matériel de poids?
    Beaucoup de choses peuvent être utilisées pour le poids. Le riz non cuit, les haricots secs, la pierre fine ou les polybilles sont toutes des options.
  • J'aime dormir avec ma couverture sur la tête. Est-il sécuritaire de le faire avec une couverture lestée?
    Je ne pense pas, car cela bloquerait tout oxygène venant vers vous.
  • Comment puis-je en faire un qui soit juste une couverture pour les genoux que quelqu'un pourrait utiliser en classe?
    Diminuez simplement la quantité de tissu (et donc de poches) que vous utilisez. Vous pouvez utiliser 50×50 cm par exemple, mais ajustez la taille en fonction de la taille et des préférences de l'utilisateur.
  • Quel poids dois-je utiliser pour un garçon de deux ans?
    Prenez dix pour cent de son poids et ajoutez 1 ou 1 kg. Cela signifie que 3, 4 ou 2 kg seraient probablement à peu près corrects. Assurez-vous qu'il peut l'enlever lui-même, ou, sinon, que quelqu'un sera à proximité pendant qu'il l'utilisera afin qu'il puisse lui demander de l'enlever.
  • De quel type de matériel avez-vous besoin pour le poids?
    Du riz non cuit, des haricots secs ou des perles de poney sont toutes des options.
Questions sans réponse
  • Dois-je utiliser n'importe quel type de stabilisation de tissu pour fabriquer une couverture lestée?
  • Comment puis-je être une couverture lestée si les matériaux sont cousus?

Les commentaires (9)

  • swilson
    Chacun des éléments ci-dessus a répondu à chacune de mes questions.
  • tboulanger
    Excellentes instructions. Je n'avais aucune idée de la façon dont j'étais censé remplir la couverture et pouvoir la garder propre. J'enverrai des photos et un rapport sur la façon dont c'était de faire la couverture. Et je pense que je vais utiliser du riz pour remplir les poches.
  • ayavandevelde
    Je ne savais pas exactement quoi utiliser pour le poids ou comment coudre le tout ensemble. Merci pour l'info.
  • agatheguyot
    Je viens d'apprendre quelque chose de nouveau. Merci.
  • nleuschke
    La vidéo a été très utile!! Merci!! Bonne idée!!
  • zdubois
    Merci, cela m'a vraiment aidé avec des conseils et des idées sur les garnitures et les techniques!
  • smithsabrina
    Je fais des courtepointes depuis des années, et c'est la meilleure idée pour un doudou et pour l'anxiété. Merci beaucoup pour toute l'aide et les bonnes idées, c'était merveilleux et très utile.
  • paquettepatrice
    Je veux faire une couverture pour ma fille.
  • christopheryund
    Je suis impressionné par la minutie de ces instructions et j'aime pouvoir voir toutes les questions et réponses sans cliquer sur un lien séparé. J'attends ce projet avec impatience!

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