Comment rester au chaud par une froide journée d'hiver?

Sors du lit. Pour rendre cela le plus agréable possible, vous devez mettre vos chaussettes les plus épaisses, des chaussons et votre peignoir (c'est aussi une bonne idée de porter un pyjama pendant que vous dormez, de cette façon vous n'aurez pas froid au réveil et devrez mettre sur vos chaussettes, chaussons et peignoir).

Choisissez des vêtements pour la journée.

• Sous-vêtement. S'il fait vraiment froid, vous devriez envisager de porter des sous-vêtements thermiques. S'il ne fait pas si froid, vous pouvez utiliser les mêmes sous-vêtements que vous utilisez normalement.
• Chaussettes. Vous pouvez utiliser les mêmes chaussettes que celles que vous portiez au réveil, ou vous pouvez utiliser des chaussettes plus fines si vous allez porter des bottes/chaussures d'hiver. Les bas sont une option.
• T-shirt ou pull fin. En option, vous pouvez porter un chemisier ou un haut. La seule chose que vous voulez vérifier, c'est que tout ce que vous choisissez est assez long pour que votre estomac ne se voit pas (et ne devienne donc pas froid).
• Chandail. Ou peut-être voulez-vous porter une chemise ou un poncho? Ce qui est bien avec les chandails, c'est qu'ils peuvent être utilisés par-dessus pratiquement n'importe quoi; un t-shirt, un pull fin, un chemisier, un haut et même une chemise. Un poncho peut également être une bonne option, car ils peuvent être très chauds. Le seul point négatif des ponchos, c'est qu'ils peuvent être trop grands pour tenir sous votre veste.
• Pantalon. Si vous allez porter un jean, vous devriez envisager de porter des bas ou des collants en dessous (surtout si vous allez porter un jean skinny). Si vous comptez rester à la maison toute la journée, vous devez porter quelque chose de confortable, comme un pantalon de survêtement.

Prends une douche. Nous avons tous des routines et des préférences différentes en matière de douche. Certaines personnes aiment prendre une douche le matin, d'autres le soir, etc. L'une des choses les plus importantes à propos de la douche en hiver, c'est que vous sachiez comment rester au chaud une fois que vous avez terminé. Eh bien, vous devez d'abord prendre une douche. Utilisez de l'eau chaude et assurez-vous d'avoir une serviette à portée de main lorsque vous sortez de la douche. Votre serviette doit être chaude et sèche avant utilisation. Essayez de le mettre dans la sécheuse juste avant de vous doucher. Lorsque vous avez terminé, vous devez accorder une attention particulière à vos cheveux et les sécher le plus possible. Si vos cheveux sont épais ou longs, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour le faire sécher complètement. Alternativement à la douche, vous pouvez prendre un bain chaud. De cette façon, vous détendrez vos muscles et c'est une excellente façon de terminer la journée.

Danser. Comme on l'apprend tous à l'école, il faut être actif pour brûler des calories. Lorsque vous brûlez des calories, vous vous réchauffez. L'activité que vous choisissez de faire dépend entièrement de vous, car l'important n'est pas de savoir comment mais que vous vous réchauffez. La danse n'est qu'une des nombreuses activités que vous pouvez faire. Si vous choisissez de danser, ce qui est à la fois amusant et sain, vous devriez écouter de la musique entraînante. Dansez comme vous n'avez jamais dansé auparavant et amusez-vous en le faisant.

• Vous n'avez pas besoin d'être à l'intérieur pour être en activité, il y a en fait encore plus de choses que vous pouvez faire à l'extérieur. Avant de sortir, vous devriez vérifier l'étape «Choisissez les bons vêtements d'extérieur» plus bas.

Manger. Votre corps a besoin de nourriture pour vous garder au chaud.

• Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, et encore plus en hiver. Lorsque vous mangez, votre estomac convertit les calories contenues dans vos aliments en énergie. Préparez du café chaud, du cacao ou du thé et savourez votre repas.
• Le dîner est servi, et que mangez-vous? Soupe au poulet! Quel excellent choix. Non seulement il est chaud et délicieux, mais il se marie aussi très bien avec du pain ou des petits pains.
• Souper, souper, souper. Qu'allez-vous manger pour le souper? Il est préférable de le garder léger, car c'est le dernier repas de la journée. Le thé est non seulement excellent pour le petit-déjeuner, mais il peut également vous aider à vous calmer après une longue journée froide. Cependant, vous ne devriez pas boire de cacao ou de café, car le sucre et la caféine vous maintiendront éveillé.

Garder au chaud.

• Si vous avez un radiateur dans votre maison, il doit être allumé en permanence. Si vous n'avez pas de radiateur ou si vous pensez toujours que votre maison est froide, vous devriez utiliser votre cheminée. Assurez-vous de ne jamais quitter la maison tant qu'il y a encore des flammes à l'intérieur. Si vous devez quitter la maison, vous devez d'abord éteindre les flammes.
• Si votre maison est juste un peu froide, vous pouvez utiliser une couverture pour vous réchauffer.
• Une excellente façon de réchauffer votre lit et de vous préparer à y dormir est d'utiliser des bouillottes.
• Assurez-vous que votre couette est suffisamment épaisse pour ne pas vous réveiller gelé au milieu de la nuit.
• Les bougies peuvent en fait donner de la chaleur et rendre votre maison super confortable. N'oubliez pas, comme avec la cheminée, que vous ne pouvez jamais quitter la maison tant qu'elle brûle encore.