Comment arrêter d'étiqueter les gens?
Gardez une vue précise de vos propres actions et attitudes pour vous aider à mieux comprendre les autres et arrêter de les étiqueter.
Les étiquettes, les stéréotypes et la catégorisation peuvent tous être des fonctions mentales utiles qui nous permettent de donner rapidement un sens à notre monde occupé et déroutant; cependant, l'étiquetage peut parfois nous amener à porter des jugements faux, injustifiés et préjudiciables si ces étiquettes ne sont pas soigneusement prises en compte. Heureusement, se précipiter vers des conclusions et appliquer des étiquettes qui ne sont pas basées sur la réalité est quelque chose qui peut être évité.
Méthode 1 sur 3: mettre fin à l'habitude d'étiqueter les autres
- 1Pensez à la façon dont le fait d'être étiqueté vous affecterait. Prendre quelques instants pour imaginer comment le fait d'être étiqueté par d'autres affecterait votre vie est un excellent moyen de comprendre l'impact que vos propres étiquettes pourraient avoir sur quelqu'un d'autre. Chaque fois que vous remarquez que vous étiquetez quelqu'un de manière inappropriée, essayez de penser à ce que vous ressentiriez s'il vous faisait la même chose. Sachant à quel point le fait d'être étiqueté peut être nocif, vous trouverez peut-être plus facile d'éviter d'étiqueter les autres à l'avenir.
- Imaginez si quelqu'un vous qualifiait de «en colère» et vous traitait différemment à cause de cela.
- Réfléchissez à ce que vous ressentiriez si quelqu'un vous qualifiait de «menteur», même si vous n'en êtes pas un.
- 2Réfléchissez aux raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait agir comme il le fait. Vous ne saurez pas toujours pourquoi quelqu'un agit d'une certaine manière. Il peut être trompeur et potentiellement dangereux d'appliquer une étiquette à quelqu'un si vous ne comprenez pas parfaitement les raisons de son comportement. Essayez toujours d'éviter d'étiqueter quelqu'un, surtout si vous ne savez pas pourquoi il se comporte comme il le fait.
- Par exemple, vous pourriez rencontrer quelqu'un pour la première fois et il agit très court et froidement envers vous. Vous pourriez être tenté de le qualifier de distant ou de grincheux; cependant, il vient peut-être de faire remorquer sa voiture avant que vous ne le rencontriez, et il est généralement très agréable.
- Peut-être que votre voisin vous ignore parfois lorsque vous lui dites bonjour le matin et que vous pensez qu'il est impoli. Vous découvrirez peut-être plus tard qu'il a un problème d'audition et qu'il ne vous a tout simplement pas entendu.
- 3Demandez à vos amis de vous aider. Il peut être difficile de remarquer lorsque vous étiquetez les gens si vous commencez tout juste à mettre fin à cette habitude. Demander à vos amis de vous aider à remarquer quand vous étiquetez les autres peut être d'une grande aide. Vos amis peuvent vous aider à remarquer quand vous appliquez des étiquettes à d'autres. Essayez de travailler avec vos amis pour vous aider à arrêter d'étiqueter les gens.
Essayez de travailler avec vos amis pour vous aider à arrêter d'étiqueter les gens. - 4Imaginez comment l'étiquetage peut affecter la vie de quelqu'un. Bien que les étiquettes ne soient que des mots, elles peuvent avoir des effets graves sur le comportement d'une personne et peuvent changer la façon dont les gens sont traités. Avant d'étiqueter quelqu'un, essayez d'imaginer l'effet que cette étiquette pourrait avoir sur sa vie ou pensez à ce qu'elle ressentirait si elle entendait que vous l'aviez étiquetée.
- Par exemple, si vous qualifiez quelqu'un de «indigne de confiance», les autres pourraient également la considérer de la même manière. Cette personne peut alors être traitée injustement en raison de l'étiquette inexacte et préjudiciable.
- Peut-être avez-vous étiqueté à tort une voisine comme étant «effrayante» et essayez de l'éviter. Cela peut la faire se sentir inutilement importune ou la faire craindre que quelque chose ne va pas chez elle.
- 5N'oubliez pas qu'une personne est plus qu'une étiquette. Lorsque vous rencontrez quelqu'un qui a été étiqueté ou que vous l'avez étiqueté vous-même, souvenez-vous qu'il est plus que cette étiquette. Le comportement humain est complexe et une simple étiquette ne capture pas toute la personnalité d'un individu. Rappelez-vous toujours que les personnes que vous rencontrez sont d'abord des personnes, pas des étiquettes.
- Par exemple, une personne atteinte de schizophrénie peut porter l'étiquette « malade mentale». Bien qu'il ait une maladie, il est aussi plus que cette maladie et mérite le même respect que vous donneriez à n'importe qui d'autre.
- Quelqu'un qui a besoin d'un fauteuil roulant peut être étiqueté comme étant «handicapé». Essayez de le considérer comme une «personne handicapée» et non comme une «personne handicapée».
- 6Concentrez-vous sur ce que vous avez en commun avec les autres. Il peut être facile de regarder les autres et de voir ce qui les sépare de vous-même; Cependant, vous concentrer sur ce que vous avez en commun avec les autres peut grandement réduire le nombre d'étiquettes que vous leur appliquez. Rappelez-vous toujours les similitudes que vous partagez avec les autres, pas vos différences. En fin de compte, nous sommes tous des personnes ayant des désirs et des besoins similaires. N'oubliez pas que la personne a une famille, des objectifs, des aspirations et des défis, tout comme vous.
- 7Évitez les commérages. Si vous vous surprenez à bavarder sur d'autres personnes, essayez d'arrêter et de changer le sujet de votre conversation. Gossip peut facilement créer plus d'étiquettes pour les personnes dont vous parlez. Évitez les commérages pour aider à réduire le nombre d'étiquettes que vous créez et placez sur les autres.
- Les potins conduiront généralement à des étiquettes nuisibles et inexactes.
- Essayez toujours de représenter une personne aussi précisément que possible lors d'une conversation à son sujet.
- 8Défiez vos idées préconçues. Peut-être avez-vous déjà étiqueté négativement une personne ou un groupe de personnes. Un bon moyen de défier ces labels est de sortir et d'en faire l'expérience de première main. Vous constaterez probablement que vos étiquettes n'étaient pas exactes et qu'il y a beaucoup de grandes qualités que vous avez manquées à cause d'elles. Essayez de sortir et de remettre en question vos étiquettes préconçues pour découvrir le vrai caractère d'une personne ou d'un groupe de personnes.
- Certaines idées préconçues typiques que vous pourriez avoir sans même vous en rendre compte incluent des étiquettes de genre (par exemple, «Elle est émotive parce que c'est une femme» ou «C'est une mauvaise conductrice parce que c'est une femme»); les étiquettes d'âge (par exemple «C'est un vieil homme donc il est probablement raciste» ou «Il est juste sénile.»); des étiquettes basées sur la race ou la nationalité (par exemple, "Elle est asiatique, donc c'est probablement une mauvaise conductrice."); etc.
Essayez toujours d'éviter d'étiqueter quelqu'un, surtout si vous ne savez pas pourquoi il se comporte comme il le fait.
Méthode 2 sur 3: améliorer votre vie en n'étiquetant pas les autres
- 1Obtenez une vue plus précise de vous-même. Chaque fois que vous étiquetez négativement une autre personne, cela vous permet d'abandonner cette personne et de vous décharger de vos responsabilités. Si vous pensez que c'est toujours quelqu'un d'autre qui est le fauteur de troubles ou le problème, cela vous laissera un sentiment de ressentiment et d'impuissance. De plus, vous passerez à côté des domaines dans lesquels vous pourriez améliorer votre situation ou vous-même. Gardez une vue précise de vos propres actions et attitudes pour vous aider à mieux comprendre les autres et arrêter de les étiqueter.
- Évitez de blâmer ou d'étiqueter les autres lorsque quelque chose ne va pas dans votre vie.
- Réalisez quand vous avez fait une erreur et acceptez la responsabilité, au lieu d'étiqueter quelqu'un d'autre comme étant le problème.
- Souvent, une personne qui pense toujours que ses problèmes sont dus à quelqu'un d'autre - tout le monde est trop sensible, ce sont tous des imbéciles, etc. - ne prend pas la responsabilité de ses propres défis et ne reconnaît pas les domaines dans lesquels il peut avoir besoin de grandir et de s'améliorer.
- 2Mieux comprendre les autres. Même s'il peut sembler pratique d'appliquer des étiquettes à d'autres, elles ne sont pas vraiment utiles. Étant donné que vous ne connaîtrez pas souvent toute l'histoire derrière la vie de quelqu'un, toutes les étiquettes que vous appliquerez seront des représentations inexactes de la personnalité de la personne. Évitez d'appliquer des étiquettes aux autres pour vous aider à mieux les comprendre.
- Apprendre à connaître une personne vous permettra de mieux la comprendre.
- Appliquer une étiquette sans comprendre une personne n'entraînera qu'une fausse image d'elle.
- En savoir plus sur une personne rendra plus difficile l'invention d'étiquettes ou d'histoires nuisibles à son sujet.
- 3Établissez des relations plus solides en supprimant les étiquettes négatives ou sans fondement. Lorsque vous arrêtez d'appliquer des étiquettes à quelqu'un et que vous prenez le temps d'apprendre à le connaître, vous serez en mesure de construire une relation plus forte et plus enrichissante. Des étiquettes trompeuses ou fausses peuvent vous empêcher d'apprendre à connaître quelqu'un et peuvent vous faire manquer de belles amitiés. Évitez d'appliquer des étiquettes négatives pour augmenter vos chances de construire des relations meilleures, plus solides et plus durables.
- Par exemple, vous avez peut-être toujours pensé que votre collègue était «bizarre»; Cependant, une fois que vous aurez appris à le connaître un peu mieux, vous découvrirez peut-être que vous avez tous les deux beaucoup en commun et que vous appréciez la compagnie de l'autre.
- Ou peut-être supposez-vous que quelqu'un est «handicapé» parce qu'il est en fauteuil roulant. Mais, lorsque vous commencez à lui poser des questions sur ses passe-temps, vous découvrez en fait que c'est un athlète sérieux qui joue au basketball et au rugby en fauteuil roulant. Poser des questions à la personne et apprendre à la connaître peut remettre en question l'étiquette que vous lui avez attribuée en fonction de vos hypothèses.
- Dépasser les étiquettes et en savoir plus sur qui est réellement la personne peut être un excellent moyen de trouver le bon chez la personne que vous rencontrez.
- 4Devenez une personne plus compréhensive. Étiqueter les gens peut être un moyen rapide de radier une personne, qu'elle vous ait réellement fait du tort ou non; cependant, en étant plus compatissant et compréhensif, vous pouvez éviter d'étiqueter une personne et permettre à votre relation avec elle de se développer. Essayez d'être compréhensif avec les autres pour éviter de leur appliquer des étiquettes nuisibles ou inutiles.
- Oubliez le passé et pardonnez activement à quelqu'un.
- Concentrez-vous sur les faits d'une situation pour avoir une meilleure vue de ce qui s'est réellement passé.
- Essayez de donner une seconde chance aux gens.
- Comprenez quand quelque chose était une erreur ponctuelle.
Méthode 3 sur 3: comprendre les effets négatifs de l'étiquetage des autres
- 1Réalisez que vos étiquettes ont un réel effet. Chaque fois que vous appliquez une étiquette à quelqu'un, vous agirez comme si cette personne était réellement la façon dont vous l'imaginez. Votre réponse à lui peut l'amener à réagir d'une manière qui correspond à votre point de vue. À tout le moins, toute action qu'il entreprendra ne servira qu'à correspondre à votre étiquette et à renforcer les idées fausses que vous pourriez avoir. Savoir que vos étiquettes peuvent affecter le comportement des gens et vos propres actions peut vous aider à arrêter de les appliquer.
- Par exemple, penser que quelqu'un est «argumentatif» peut vous amener à être sur la défensive, même s'il n'y a pas d'argument.
- Penser que quelqu'un est souvent contrarié et lui demander régulièrement s'il l'est peut en fait le mettre en colère.
Sachant à quel point le fait d'être étiqueté peut être nocif, vous trouverez peut-être plus facile d'éviter d'étiqueter les autres à l'avenir. - 2Évitez de vous faire une fausse idée de quelqu'un. Les gens appliquent souvent des étiquettes aux autres parce qu'ils n'ont pas d'informations sur la personne. Étiqueter quelqu'un sans en savoir beaucoup sur elle peut facilement conduire à de fausses conclusions. Pour éviter un stress ou un conflit inutile, essayez d'éviter d'appliquer des étiquettes inutiles ou négatives.
- Quelqu'un vous a peut-être dit que votre patron était un «intimidateur». Il est préférable d'apprendre à connaître votre patron avant d'accepter cette étiquette pour éviter de construire une fausse image d'elle.
- Vous pourriez vous inquiéter chaque fois que vous passez à côté de votre voisin «dangereux»; Cependant, vous pourriez apprendre qu'elle est en fait l'une des personnes les plus gentilles que vous ayez rencontrées et que toutes les inquiétudes étaient inutiles.
- 3Comprenez que les étiquettes changent réellement votre perception. Les étiquettes peuvent être plus que des mots inoffensifs et peuvent en fait changer la façon dont vous voyez une personne. Des études ont montré que les étiquettes que les gens appliquent aux autres peuvent changer la façon dont ils sont perçus. Les gens peuvent également changer leurs actions et leurs attitudes envers les gens en se basant uniquement sur les étiquettes qui ont été appliquées. Parce que les étiquettes sont si persuasives dans l'esprit d'une personne, c'est une bonne idée d'éviter l'étiquetage négatif, trompeur ou mal informé des autres.
- Par exemple, si vous qualifiez quelqu'un de «en colère», vous pourriez penser qu'il claque les portes ou piétine, même s'il n'est pas plus agressif que n'importe qui d'autre.
- Si vous qualifiez quelqu'un de «laid», il y a de fortes chances que vous ne voyiez que des choses «laides» à son sujet.
- 4Sachez quand il est acceptable d'étiqueter quelqu'un. Après avoir appris à connaître une personne, il peut être approprié de lui appliquer quelques étiquettes. Tant que vous n'utilisez pas d'étiquettes pour en savoir plus sur une personne, en appliquer quelques-unes peut être utile. Si vous pensez que vous comprenez vraiment qui est une personne, il est normal et utile d'appliquer quelques étiquettes à cette personne.
- Évaluez vos étiquettes et assurez-vous qu'elles correspondent à la réalité.
- Des étiquettes telles que «compassible», «malhonnête», «sauvage» ou «gentil» peuvent toutes être utiles; Cependant, vous ne devriez utiliser de telles étiquettes qu'après avoir appris à connaître une personne, et vous devriez probablement les garder pour vous. Laissez les autres se forger leur propre opinion.
- Parfois, les étiquettes négatives peuvent s'appliquer à quelqu'un et elles peuvent être des outils utiles pour traiter avec cette personne.
- Les étiquettes ne devraient jamais être utilisées pour justifier de mal traiter quelqu'un.
Lisez aussi: Comment faire bonne impression?
Questions et réponses
- Pourquoi les enfants sont-ils appelés enfants?"Kid" est juste un autre mot pour une jeune forme de vie. Les bébés chèvres sont appelés «enfants» et il existe plusieurs animaux différents dont les jeunes sont appelés «kits». "Kid" n'est pas une étiquette offensante.
Les commentaires (1)
- Je vais partager ça sur les réseaux sociaux. J'adore la façon dont c'est décomposé. Merci pour ton aide!
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