Comment dire non à son ami avec des avantages?

Sachez pourquoi vous voulez supprimer les avantages. Revenez au début de votre relation «non officielle». Passez en revue les raisons pour lesquelles vous êtes devenus amis avec des avantages pour commencer au lieu d'un couple "officiel". Demandez-vous maintenant comment la situation a changé:

• L'un de vous a-t-il rencontré quelqu'un de nouveau avec qui vous préféreriez être?
• Votre arrangement occasionnel devient-il quelque chose de trop sérieux pour que vous puissiez le gérer?
• Êtes-vous insatisfait de garder les choses décontractées?

Choisissez comment rompre. Les ruptures entre partenaires engagés justifient traditionnellement une rencontre en face à face ou une conversation par téléphone. Si vous pensez que vous devez honorer votre amitié préexistante avec le même respect, rompez en personne ou au téléphone afin de pouvoir en parler immédiatement. Mais comme votre situation FWB est (ou est censée être) plus décontractée, n'hésitez pas à envoyer le message par SMS ou par e-mail. Assurez-vous simplement d'utiliser des mots directs afin qu'il n'y ait pas de place pour les mauvaises interprétations, car vous ne serez pas là pour clarifier. Les cas où le texte ou l'e-mail peuvent être préférables incluent:

• Lorsque vous sentez que votre détermination peut s'affaiblir lors d'une conversation directe.
• Si votre FWB a des antécédents d'obstination, de manipulation ou de lenteur à l'adoption.
• Si vous êtes dans une relation à distance, si vous avez des horaires conflictuels ou si vous faites face à un autre obstacle qui fait de vous voir en personne une corvée, même dans le meilleur des cas.

Soyez franc avec votre FWB. Si vous voulez abandonner les avantages mais garder l'ami, partagez la vérité avec eux. Gardez votre amitié intacte en communiquant honnêtement. Faites-leur savoir exactement où en sont les choses afin que vous puissiez tous les deux trouver comment avancer en tant que copains. Apaisez leurs sentiments en soulignant ce qui était positif à propos de ce moment passé ensemble, tout en précisant qu'il est terminé:

• "Ce que nous avons est évidemment très amusant, mais maintenant que Untel et moi devenons sérieux, ce n'est pas vraiment juste pour eux de continuer à faire ça."
• "J'aime vraiment ce que nous avons, mais j'ai l'impression que nous devenons un peu trop impliqués, et je ne suis pas prêt pour ça."
• "Je pensais que je pouvais gérer le fait de garder les choses décontractées, mais maintenant je pense que j'attends trop, ce qui n'est pas juste pour toi."

Préparez-vous à la rupture. Même si vous et votre FWB aviez une relation moins que sérieuse, c'était toujours une relation, alors attendez-vous à tous les sentiments et situations gênants qui suivent une rupture traditionnelle. Donnez à votre ex-FWB (et à vous-même) du temps seul pour vous adapter à votre nouvelle dynamique. Résistez à l'envie de «forcer» votre amitié.

• Permettez-vous de ressentir le sentiment de perte.
• Passez plus de temps avec d'autres amis et votre famille.
• Évitez de traîner avec votre ex-FWB tout de suite, en particulier dans les situations qui vous ont souvent amené à encaisser vos prestations.

Continuez à communiquer. Beaucoup de situations FWB souffrent parce qu'un ou les deux amis gardent les lèvres fermées plutôt que de risquer le bon temps qu'ils passent. Que cela s'applique ou non à votre propre relation alors que la partie «avantages» était encore active, parlez ouvertement avec votre ami maintenant afin de renforcer votre amitié. Ne prétendez pas que toute la phase FWB n'a jamais eu lieu. Identifiez et résolvez les problèmes qui peuvent survenir après coup avant qu'ils ne deviennent des problèmes plus graves.

• Si vous vous sentez jaloux lorsqu'il commence à sortir avec quelqu'un d'autre, admettez-le. Même si c'est vous qui avez rompu, vous êtes toujours humain, et plus vite vous pourrez en rire avec votre ex-FWB, mieux ce sera.
• Si vous vous sentez tenté de rechuter, ou si vous avez l'impression que votre ami essaie toujours de vous réclamer des avantages, parlez-en afin que vous puissiez définir des limites claires que vous pourrez suivre tous les deux.

Rompre directement. Si vous vous souciez des sentiments de votre FWB, mais que vous ne pensez pas pouvoir redevenir simplement amis, ayez une conversation honnête avec eux. Terminez votre relation tout en honorant votre amitié en laissant leur savoir exactement pourquoi vous avez pris cette décision. Si nécessaire, écrivez une lettre ou un e-mail, avant ou après avoir parlé directement avec eux, pour exprimer clairement tous les points que vous souhaitez faire valoir afin que rien ne soit laissé de côté:

• "Maintenant que je vois Untel, j'ai l'impression d'être sans enthousiasme avec eux parce que je pense toujours à toi comme plus qu'un simple ami."
• "Je ne suis pas prêt pour une relation sérieuse, mais j'ai l'impression que c'est là que nous nous sommes retrouvés, et ce ne serait pas juste de continuer simplement parce qu'il semble que c'est la seule façon pour nous de rester amis."
• "J'ai dit au début que j'étais d'accord avec 'pas de conditions' parce que je pensais vraiment que ça allait, mais maintenant je me rends compte que tu comptes beaucoup plus pour moi que ça, et je ne peux pas revenir à la façon dont les choses étaient sans prétendre être d'accord avec ça aussi."

Assurez-vous qu'ils reçoivent le message. Utilisez des mots directs pour indiquer clairement que les choses sont terminées. Résistez à vous sentir obligé ou à être manipulé pour fournir une sorte d'exception qui pourrait conduire à la reprise des prestations. Respectez leurs sentiments et évitez de vous blesser (à moins qu'ils ne le justifient vraiment), mais évitez d'enrober la situation et de les mener avec de faux espoirs.

• S'ils continuent à demander des prestations après que vous leur ayez dit que les choses étaient terminées, écrivez-leur un SMS ou un courriel pour réitérer votre décision, en utilisant des termes clairs, afin qu'il soit là, en langage clair, leur une chance de faire valoir le point.