Comment faire un oreiller cervical?

Pour apprendre à fabriquer un oreiller cervical avec du riz et une chaussette, faites défiler vers le bas!

Les oreillers cervicaux ont de nombreuses utilisations, selon la façon dont ils sont façonnés et avec quoi ils sont rembourrés. Si vous partez en voyage et que vous avez besoin de faire une sieste, un oreiller en forme de fer à cheval rembourré de polyester rendra votre sieste plus confortable. Si vous vous réveillez avec une raideur de la nuque, alors un oreiller en forme de tube rempli de riz vous fera vous sentir mieux (après l'avoir réchauffé, bien sûr!).

Méthode 1 sur 3: fabriquer un oreiller de voyage

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Dessinez une forme de fer à cheval sur une feuille de papier, puis découpez-la. Il doit mesurer 36 centimètres (35,56 centimètres) de haut et 51 centimètres (50,8 centimètres) de large. Il doit avoir une épaisseur de 20 centimètres (20,32 centimètres) au niveau des bras et de 18 centimètres (17,78 centimètres) au sommet.
- Si vous rencontrez des difficultés pour rédiger votre propre modèle, vous pouvez en trouver un en ligne.
- Si vous souhaitez que le motif soit symétrique, dessinez une forme en demi-fer à cheval sur une feuille de papier pliée, découpez-la, puis dépliez-la.
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Transférez le motif sur votre tissu, puis découpez-le. Empilez deux morceaux de tissu ensemble, endroit contre endroit. Épinglez le motif sur le tissu, coupez autour de celui-ci, puis retirez-le. Ré-épingler les pièces de tissu.[
- Choisissez un tissu doux, comme la flanelle ou le molleton. Le jersey ou le coton fonctionnent également mal.
- Vous pouvez utiliser la même couleur et le même motif pour les deux côtés, ou ceux coordonnés. Pensez à utiliser une couleur unie pour un côté et un motif pour l'autre.
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Cousez l'oreiller, mais laissez un petit espace pour le retourner et le remplir. Commencez et terminez la couture sur l'un des bords latéraux en laissant un espace de 10,20 cm (10,16 centimètres). Utilisez une couleur de fil assortie et une marge de couture de 0,25 à 1,30 cm (0,64 à 1,27 centimètre).
- Point arrière au début et à la fin de votre couture. Cela gardera vos points de suture solides et les empêchera de s'effilocher.
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Coupez des encoches en forme de V dans les coutures. Coupez aussi près que possible de la couture sans vraiment la couper. Les encoches aideront l'oreiller à reposer plus facilement une fois que vous l'aurez retourné.
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Tournez l'oreiller à l'endroit. Mettez votre main dans l'oreiller, saisissez l'extrémité opposée, puis tirez-la à travers l'ouverture. Utilisez votre doigt ou une aiguille à tricoter pour aider à repousser les coutures, si nécessaire.
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Remplissez l'oreiller de rembourrage en polyester. Vous pouvez le farcir autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Si vous souhaitez l'utiliser comme oreiller thérapeutique, vous pouvez le remplir de riz à la place; de cette façon, vous pouvez le réchauffer au micro-ondes, puis l'enrouler autour de votre cou.
- Si vous faites un oreiller thérapeutique, pensez à ajouter environ 0,25 tasse (10 grammes) de lavande séchée dans le riz.
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Cousez l'ouverture de l'oreiller fermée. Pliez le bord coupé dans l'oreiller de 1,30 cm (1,27 centimètre), puis cousez-le à la main. Gardez vos points de suture serrés et petits pour que le riz ne tombe pas à travers.
- Si vous avez fabriqué un oreiller thérapeutique, chauffez-le au micro-ondes à intervalles d'une minute jusqu'à ce qu'il atteigne la température souhaitée. Secouez l'oreiller entre chaque intervalle pour répartir la chaleur uniformément.

De combien de matériel ai-je besoin pour fabriquer un oreiller cervical?

Méthode 2 sur 3: faire un oreiller chaussette

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Obtenez une chaussette propre et colorée. Une chaussette d'équipage qui passe au-delà de votre cheville fonctionnera bien pour cela, mais vous pouvez également utiliser une chaussette au genou. N'utilisez pas de chaussette à la cheville; il ne sera pas assez long pour s'enrouler autour de votre cou.
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Versez suffisamment de riz non cuit pour remplir votre chaussette dans une tasse à mesurer. Prévoyez d'utiliser environ 2 à 3 tasses (370 à 555 grammes) de riz. Vous pouvez verser le riz directement dans la tasse à mesurer; si la tasse n'est pas assez grande pour contenir tout le riz, utilisez un autre récipient avec un bec verseur. Cela facilitera le versement du riz.
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Incorporez un peu d'huile essentielle dans votre riz, si vous le souhaitez. Ajoutez 10 à 15 gouttes d'huile essentielle, puis remuez bien pour qu'elle se mélange uniformément. Vous pouvez utiliser un seul type d'huile essentielle ou une combinaison de différents types. La lavande et la menthe poivrée sont une excellente combinaison en raison de leur effet relaxant.
- Si vous n'avez pas d'huile essentielle mais que vous voulez quand même un peu d'aromathérapie, essayez plutôt de la lavande séchée, de la menthe ou des pétales de rose.
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Versez le riz dans la chaussette jusqu'à ce qu'elle soit presque pleine. Vous voulez que la chaussette soit suffisamment pleine pour que vous puissiez toujours la déplacer. Laissez environ 2 à 8 centimètres (5,08 à 7,62 centimètres) d'espace en haut de la chaussette pour pouvoir la coudre. Il se peut que vous n'utilisiez pas tout le riz.
- S'il vous reste du riz et que vous y avez ajouté de l'huile essentielle, ne le réutilisez pas pour cuisiner.
- Si vous n'avez pas assez de riz, versez-en un peu plus. Si vous avez utilisé de l'huile essentielle plus tôt, vous pouvez ajouter quelques gouttes supplémentaires.
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Pliez le bord supérieur de la chaussette vers le bas deux fois. La plupart des chaussettes ont une fine bande en haut; utilisez ceci comme un guide. Si votre chaussette n'a pas une telle bande, pliez-la deux fois d'environ 1,30 cm (1,27 centimètres).
- Vous allez coudre à l'étape suivante. Si vous ne savez pas coudre, ne pliez pas la chaussette vers le bas.
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Cousez le bord plié vers le bas. Vous pouvez le faire sur une machine à coudre ou à la main avec une aiguille et du fil. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, gardez vos points de suture petits et serrés afin que l'oreiller cervical ne se défasse pas.
- Si vous utilisez une machine à coudre, faites un point arrière au début et à la fin de votre couture pour vous assurer que les points ne se séparent pas.
- Si vous ne savez pas coudre, enroulez plusieurs fois un morceau de fil autour du haut de la chaussette, puis faites un nœud solide. Vous pouvez également utiliser du ruban, de la ficelle, des élastiques ou même des élastiques à cheveux.
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Utilisez l'oreiller. Placez l'oreiller dans le réfrigérateur ou le congélateur pour le garder bien au frais. Lorsque vous avez besoin de l'utiliser, enroulez-le autour de votre cou. La plupart des chaussettes ont une arche naturelle, vous pouvez donc draper cette partie autour de la nuque.
- Vous pouvez également chauffer l'oreiller au micro-ondes à intervalles d'une minute jusqu'à ce qu'il atteigne la température souhaitée. Secouez l'oreiller entre chaque intervalle.

Serrés afin que l'oreiller cervical ne se défasse pas — Quelle que soit la méthode que vous choisissez, gardez vos points de suture petits et serrés afin que l'oreiller cervical ne se défasse pas.

Méthode 3 sur 3: coudre un simple oreiller

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Trouvez une serviette en tissu éponge. Coupez les balises ou les étiquettes. Si vous ne trouvez pas d'essuie-mains, vous pouvez utiliser une serviette plus grande ou même une taie d'oreiller ou un t-shirt - assurez-vous de les couper d'abord. Il doit mesurer au moins 20 sur 30 centimètres (50,8 sur 30,48 centimètres).
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Pliez la serviette en deux dans le sens de la longueur. La plupart des serviettes sont les mêmes des deux côtés, mais si vous avez une serviette plus sophistiquée, elle peut avoir un bon et un mauvais côté. Dans ce cas, assurez-vous que le côté droit est à l'intérieur et le mauvais côté est à l'extérieur.
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Cousez le long du bord long et l'un des bords courts. Utilisez une couleur de fil assortie et un surplus de couture de 1,60 cm (1,6 centimètre). Ce serait plus facile de le faire sur une machine à coudre, mais vous pouvez aussi le faire à la main, tant que vous gardez vos points de suture petits et serrés.
- Si vous utilisez une serviette ou un tissu plus grand, la dimension à l' intérieur de la couture doit être de 18 x 13 centimètres (45,72 x 12,7 centimètres).
- Si vous utilisez une machine à coudre, faites un point arrière au début et à la fin de votre couture.
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Retournez l'oreiller. Si vous avez fait votre oreiller avec un morceau de tissu plus grand, coupez d'abord les marges de couture à environ 1,60 cm.
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Ajoutez un peu de lavande séchée à votre riz, si vous le souhaitez. Mesurez suffisamment de riz pour remplir votre oreiller aux deux tiers. Cela vaudra environ un sac. Ajoutez 0,25 tasse (10 grammes) de lavande séchée, puis remuez-la.
- Vous pouvez également utiliser une autre herbe séchée et parfumée, comme la menthe ou la rose.
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Remplissez l'oreiller aux deux tiers de riz. Cela garantira que l'oreiller est suffisamment plein pour se draper confortablement autour de votre cou, mais pas au point qu'il soit raide.
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Repliez le bord supérieur de l'oreiller. Rentrez le bord restant de l'oreiller d'environ 1,60 cm. Si vous en avez besoin, fixez-le avec des épingles à coudre.
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Cousez le bord supérieur de l'oreiller fermé. Vous pouvez le faire soit sur une machine à coudre, soit avec une aiguille et du fil. Gardez les points de suture petits et serrés. Si vous utilisez une machine à coudre, n'oubliez pas de piquer au début et à la fin de votre couture.
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Utilisez l'oreiller cervical. Chauffez l'oreiller au micro-ondes à intervalles d'une minute jusqu'à ce qu'il atteigne la température souhaitée. Après chaque minute, mettez le micro-ondes en pause et secouez l'oreiller; cela aidera à répartir la chaleur plus uniformément. Une fois que l'oreiller est suffisamment chaud pour vous, enroulez-le autour de votre cou.

Pour fabriquer un oreiller cervical, commencez par dessiner une forme de fer à cheval sur un morceau de papier d'environ 36 centimètres de haut et 51 centimètres de large.

Conseils

Le type de riz que vous utilisez n'a pas d'importance, tant qu'il n'est pas cuit. Cependant, un grain court ou moyen fonctionnerait le mieux.
Le riz à grains longs et le riz "sauvage" ne sont pas recommandés car ils peuvent facilement percer le matériau tissé de la chaussette.
Pensez à faire une housse pour votre oreiller. De cette façon, lorsque vous devez nettoyer votre oreiller, vous pouvez simplement nettoyer la housse à la place.
Si vous souhaitez faire une housse pour votre oreiller, agrandissez-la de 2,50 cm (2,54 centimètres) tout autour.

Mises en garde

Ne lavez pas votre oreiller si vous l'avez rempli de riz. Les oreillers en polyester peuvent être lavés.
N'utilisez pas de grains de maïs. Ils éclateront lorsque vous chaufferez l'oreiller.
Soyez prudent lorsque vous placez un oreiller chauffant contre votre peau. Évitez de chauffer les oreillers chauffants pour les jeunes enfants ou les bébés.

Choses dont vous aurez besoin

Fabriquer un oreiller de voyage

en tissu
Fil
Aiguille
Ciseaux
Épingles à coudre
Machine à coudre
Farce polyester ou riz

Fabriquer un oreiller chaussette

Chaussette d'équipage
Riz
Huile essentielle ou lavande séchée (facultatif)
Fil
Aiguille
Ciseaux

Coudre un simple oreiller

en tissu
Riz
Lavande séchée (facultatif)
Fil
Aiguille
Ciseaux
Épingles à coudre
Machine à coudre

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