Comment prendre la poudre Haritaki?
La poudre de Haritaki est un supplément à base de plantes qui est censé aider à résoudre divers problèmes de santé, bien que davantage de preuves soient nécessaires. Vous pouvez acheter de la poudre de haritaki sous forme de pilule, combinée avec d'autres suppléments ou seule. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de prendre de la poudre de haritaki, car elle peut interagir avec certains médicaments. Si vous utilisez de la poudre pure, mélangez-en 1 cuillère à café avec de l'eau tiède pour faire du thé. Boire ce thé la nuit peut aider à réguler votre digestion. Si vous avez des problèmes de peau, comme de l'acné, mélangez de la poudre de haritaki avec un peu d'eau pour faire une pâte, puis appliquez-la sur votre peau. Si vous ressentez des effets secondaires, comme des maux d'estomac, arrêtez immédiatement de prendre la poudre de haritaki. Pour plus de conseils, y compris comment trouver de la poudre haritaki de haute qualité, lisez la suite!
La poudre Haritaki est un complément à base de plantes qui est le plus souvent utilisé en médecine ayurvédique. Il est dérivé du fruit de l'arbre Terminalia chebula. Ce supplément est largement utilisé pour aider avec les problèmes de santé digestifs et généraux, mais nécessite plus de recherches scientifiques pour prouver son efficacité. Pour prendre du haritaki, vous devez acheter un produit pur ou une formule en ligne ou dans un magasin de produits naturels. Vous pouvez ensuite en faire une boisson ou une pâte, ou le prendre sous forme de pilule.
Partie 1 sur 2: acheter de la poudre de haritaki
- 1Consultez un fournisseur de soins de santé naturels sur les utilisations et le dosage. Discutez avec votre médecin de la quantité à prendre. Vous voulez également discuter de comment et quand le prendre, et des interactions possibles avec d'autres médicaments ou suppléments que vous prenez, tels que l'insuline.
- Aucun dosage universel n'a été établi car il faut davantage de recherches scientifiques sur le haritaki. C'est pourquoi il est important de parler à votre médecin pour établir une dose qui vous convient.
- Vous pouvez également consulter l'étiquette du supplément haritaki que vous achetez pour obtenir des informations générales sur la posologie. En général, les suppléments de haritaki sous forme de comprimés suggèrent que vous preniez 1 à 2 comprimés par jour.
- 2Achetez de la poudre de haritaki pure à prendre quotidiennement ou pour faire vos propres formules. Lorsque vous achetez de la poudre de haritaki, vous devez vous assurer que la liste et l'emballage indiquent qu'il s'agit de poudre de haritaki pure. Pour vous assurer d'obtenir un produit de qualité, essayez de l'acheter auprès d'une entreprise qui a de bonnes critiques et qui est connue pour ses suppléments de qualité.
- Recherchez la poudre de haritaki dans votre magasin d'aliments naturels local ou achetez la poudre en ligne auprès d'un fournisseur de suppléments réputé.
- Si vous êtes préoccupé par la pureté de votre poudre de haritaki, recherchez les étiquettes indiquant que le produit est biologique en plus d'être pur. Cela garantira que le haritaki a été cultivé sans l'utilisation de produits chimiques.
- 3Envisagez d'acheter une formule qui traite une maladie spécifique. Haritaki est également souvent un ingrédient dans la formule des suppléments ayurvédiques, en plus de se présenter sous sa forme pure. Recherchez les suppléments qui indiquent qu'ils contiennent du haritaki sur leur liste d'ingrédients si vous souhaitez le prendre en combinaison avec d'autres suppléments.
- Par exemple, de nombreux mélanges ayurvédiques pour la santé digestive et du côlon contiennent du haritaki, en plus d'autres ingrédients.
Partie 2 sur 2: utiliser de la poudre de haritaki
- 1Préparez une boisson en ajoutant de la poudre de haritaki à de l'eau tiède. Mélangez une cuillère à café de poudre de haritaki avec 8 grammes d'eau tiède. L'eau chaude aidera la poudre à se combiner avec l'eau rapidement et facilement. Une fois mélangé, vous pouvez simplement le boire.
- Haritaki a un goût très amer, donc le boire n'est pas une expérience très agréable.
- Dans certains cas, les gens boivent du haritaki la nuit, avant de se coucher, afin de réguler leur système digestif. On dit qu'il élimine les toxines du tube digestif.
- 2Créez une pâte de haritaki avec de l'eau. Si vous souhaitez appliquer du haritaki sur votre peau, vous pouvez facilement en faire une pâte en mélangeant une cuillère à café de haritaki avec quelques gouttes d'eau. Mélangez le haritaki et l'eau et continuez à ajouter des gouttes d'eau jusqu'à ce que vous obteniez la consistance que vous aimez.
- Haritaki a été utilisé sous forme de pâte pour traiter les problèmes de peau, tels que l'acné.
- 3Mélanger la poudre de haritaki avec du miel. Si vous avez du mal à prendre du haritaki à cause de son goût, vous pouvez le combiner avec des aliments plus agréables à manger. Par exemple, vous pouvez manger un quart de cuillère à café de haritaki combiné à une cuillère à soupe de miel.
- Une fois le haritaki mélangé avec du miel, il peut être mangé directement à la cuillère ou mélangé à de l'eau tiède et bu.
- 4Prenez de la poudre de haritaki sous forme de pilule. De nombreuses formules de suppléments contenant du haritaki sont prises sous forme de pilules. Cette forme facilite la prise du supplément et élimine le mauvais goût que beaucoup de gens n'aiment pas.
- Surveillez votre glycémie si vous êtes diabétique et prenez du haritaki, car cela peut avoir un impact sur votre glycémie.
- Cesser l'utilisation si vous ressentez des effets secondaires négatifs, tels qu'un inconfort du système digestif.
Questions et réponses
- Quand dois-je consommer haritaki?Il est préférable de prendre de la poudre de haritaki avant les repas. Le meilleur repas est le petit-déjeuner, mais d'autres peuvent faire l'affaire.
